原創 夏閒雲 素墨花間
今天，是我停藥控糖的第119天，血糖基本穩定，併發症有所緩解（腳部還是疼得要命）。身體逐漸康復中，我的心情大好，已全線恢復文學創作。
前天更新後，朋友們非常關心我的身體情況，有朋友緊張地提醒我“血糖低也是失控，一定要多加小心”；有朋友建議我恢復吃藥，以免血糖不穩損傷身體。朋友們的關心讓我倍感溫暖，謝謝大家！
前晚開始，我的血糖已經恢復正常。也就是說，前天中午恢復健康飲食後，我的血糖就平穩下來了。
需要說明的是，天遊峯是武夷山比較重要的景點，雖然海拔不是特別高，但臺階特別陡，很多人爬不到峯頂就半途折返。別說是我，就是健康的人空腹的話，怕是也難以爬到峯頂並翻越過去。
昨天，我們爬了虎嘯巖，爬了好漢坡，去了天成禪院，又步行至玉女峯，在九曲溪邊，玉女峯和大王峯對面坐了小半天，餵魚、看竹排，吹着春風曬太陽。
昨天早餐只吃了一碗酒釀，沒有喫其他食物。爬好漢坡時，我的血糖有點低，數值爲4.0。爲了避免血糖繼續下降，我吃了一張山東煎餅，還零零星星地吃了一些小零食。餐後血糖漲到了10.3 ，隨即迅速下降到標準範圍內。晚餐，我們做吊爐燒烤，大家喫得不亦樂乎。可喜的是，哪怕晚餐沒少喫，我的血糖也沒有受到影響，
今天，我們公司團建，全體員工從天遊峯步行去桃源洞。爲了避免低糖，早餐我吃了兩碗胡辣湯，兩根油條（這個食量約等於我平時一整天的量了）。喫完我就後悔了，擔心血糖升高。事實果然如此，餐後血糖又超過了10 ，繼而迅速下降到正常值。接下來，我嚴格控制食量，血糖便穩定在了5.0左右。晚餐後，我又散步三公里，血糖正常且平穩。
昨天，看到2023年血糖新標準，我和“正常”之間只差一點點的距離。於是，我給自己樹立一個小目標，爭取在2023年年底前，將血糖控制在4—7之間（不論餐前還是餐後）。
從現在開始，我儘量不讓自己過於勞累，儘量不喫方便食品，不喫添加劑多的食品，並且堅持少食多餐。
