人，要懂得知足，才能惬意欢喜。
人的一生很短暂，唯有当下最真实。
卡片371--早起日记--45--365
1，冥想：
十分钟冥想接受，身体是要轻松一些，念头虽然还有很多，但不在排斥，开始接纳，好神奇的体验。
2，自我肯定：
我们都是在不断的进步的，每天哪怕就是一点点，允许自己慢，允许自己笨，这是等待水到渠成的过程。
我是一切的根源，我的思想和理念会左右我们的行为，但要不断的修正和提升。
前路虽然坎坷，但也充满希望，坚定的走下去，迎接阳光灿烂，平和温暖。
3，具象化：
写出一篇长文，好像没有那么难了，当我们明白里面的诀窍的时候。我看着它，就像看着自己的孩子，也像欣赏一朵漂亮的花，虽有确定，但还可以看。
笑容会不由自主的出现在我的脸上，心情是愉悦而轻松的，我用自己的思想和双手完成了一件艺术品。
尽管它很丑陋，很乏味，很一般，但我依旧高兴，这是我的成果。
4，阅读：
《学习脑科学》：做喜欢做的事情，有利于刺激海马体，能够提升记忆。
5，感恩:
今天又是美好的一天。
6，锻炼：5000步。