人，要懂得知足，才能愜意歡喜。
人的一生很短暫，唯有當下最真實。
卡片371--早起日記--45--365
1，冥想：
十分鐘冥想接受，身體是要輕鬆一些，念頭雖然還有很多，但不在排斥，開始接納，好神奇的體驗。
2，自我肯定：
我們都是在不斷的進步的，每天哪怕就是一點點，允許自己慢，允許自己笨，這是等待水到渠成的過程。
我是一切的根源，我的思想和理念會左右我們的行爲，但要不斷的修正和提升。
前路雖然坎坷，但也充滿希望，堅定的走下去，迎接陽光燦爛，平和溫暖。
3，具象化：
寫出一篇長文，好像沒有那麼難了，當我們明白裏面的訣竅的時候。我看着它，就像看着自己的孩子，也像欣賞一朵漂亮的花，雖有確定，但還可以看。
笑容會不由自主的出現在我的臉上，心情是愉悅而輕鬆的，我用自己的思想和雙手完成了一件藝術品。
儘管它很醜陋，很乏味，很一般，但我依舊高興，這是我的成果。
4，閱讀：
《學習腦科學》：做喜歡做的事情，有利於刺激海馬體，能夠提升記憶。
5，感恩:
今天又是美好的一天。
6，鍛鍊：5000步。