今天是自我反思的一天。
我欣賞反思的自己。好不容易到了雙休日，而今天下午單位安排了培訓，必須得參與。早上又得送女兒去美術班，這樣就會覺得雙休日沒有很好的休息。
下午培訓中，負責攝像的老師機子內存滿了找到我，當時我正聽的津津有味被打擾就非常氣惱，但考慮到設備使用培訓還得我們部門負責，更何況是我剛招進來的新員工。於是，便幫她查看設備。但因攝像機我也好久沒有使用了，居然忘記了如何在攝像機上一個個文件刪除，我只記得“格式化”，弄了幾分鐘還是沒有搞好。想起辦公室還有一個攝像機，便協助她更換了設備，也就繼續拍攝了。
這件事，讓我反思自己爲何會出現情緒困擾：希望自己能夠全身心參與培訓而不被打擾；設備設施的使用是我的弱項，而作爲綜合支持部的員工又必須得會，我很牴觸這個設備的操作，但還得教會大家使用。基於這兩點，我也就會帶着情緒，究其原因是自己沒有能力解決這個設備故障的事情，也沒有很好給自己做情緒調頻。
晚上到家，這件事依然困擾着我，於是給自己敷面膜放鬆身心，希望自己能夠釋放不好的情緒，獲得輕鬆和自由感！