檸檬心理丨作者
檸檬心理&QQ音樂丨音頻
有一位聽友在後臺跟我留言，她說她跟男友談戀愛快半年了，兩個人雖然在同一個城市，可只有週末才能見面，她找他的時候，他總說“我在忙，我有事……”，每次吵架他都很冷靜，好像就她一個人在乎這段感情，對方還時不時失聯，打電話不接，微信不回，她感覺自己像談了個假戀愛，不明白男朋友到底在想什麼。
可能看到這裏，有人會覺得這個男生是渣男，不是真心跟這位檸友在一起；也有人覺得可能男生只是不主動，戀愛情商低。其實這個男生有這樣的行爲表現，都是因爲他是迴避型依戀人格。
之前我跟大家介紹過，按照依戀類型，每個人在戀愛中的行爲可以分爲三種，分別是安全型，焦慮型和迴避型。迴避型依戀者的主要特徵就是害怕與人保持親密關係又需要有歸屬感，因此他們常常處在矛盾之中。
這是一種什麼樣的感覺呢，檸檬舉幾個例子，大家可以拿自己或者自己的愛人來對照一下：
1 迴避型依戀的人做不出親密的舉動
對他們而言，說“我愛你”可能比殺了他們還痛苦，即便是聽別人說，他都會起雞皮疙瘩，覺得受不了。像手牽手逛街，相互餵食，擁抱親吻這類情侶常見的親密互動他們也做不來，甚至其中有些人還會在心裏想“不噁心嗎？”。
是的，在我們看來的溫暖舉動，他們卻是帶着排斥的心理去看待的。
2 迴避型依戀的人要求更高的獨立性
相比兩個人在一起，他們更喜歡一個人待着，因爲這讓他覺得自由。如果愛人問他什麼時候有空，他的反應是高度警覺，因爲這個問題讓他覺得自己被束縛了，繼而產生厭煩逃避感。他不僅自己獨立，還要求你也獨立，如果你生氣了，他會覺得那是你的問題，你該自己解決，如果你把自己的期待或者需求加諸到他身上，他就會很生氣，並對你感到失望。所以你們鬧矛盾時，他總會擺出高你一等的姿態，讓你冷靜點。
“愛情是兩個人的事”對他們而言行不通，他們覺得你是你，我還是我。
3 迴避型依戀的人也渴盼完美的親密關係
從上面兩點來看，似乎他們對親密關係完全沒有需求，事實上正相反，他們也渴望有歸屬感，但是他們的愛情理想太完美了，也太害怕自己被傷害了，所以爲了避免可能帶來的傷害，他們寧願選擇會傷害到愛人的疏離行爲。這樣即便有一天愛人選擇離開，他也可以安慰自己“沒關係，我會盡快忘掉繼續向前走”。看起來很冷血，實則他們只是膽怯。
跟迴避型依戀的人在一起會很辛苦，因爲有時候他都不知道自己想要什麼。
那該如何與這類型的人相處呢，我給你三個方向：
第一，設定衝突時的“休戰”信號，給對方自我調整的時間和耐心。
第二，幫助他（她）找到適合自己的調節方法，鼓勵他及時排解負面情緒。
第三，給他（她）提供穩定的情感支持，讓他（她）體會到被理解和接納的感覺，逐漸建立對親密關係的信心。
這可能需要一個漫長的過程，需要你和他（她）一起努力。