柠檬心理丨作者
柠檬心理&QQ音乐丨音频
有一位听友在后台跟我留言，她说她跟男友谈恋爱快半年了，两个人虽然在同一个城市，可只有周末才能见面，她找他的时候，他总说“我在忙，我有事……”，每次吵架他都很冷静，好像就她一个人在乎这段感情，对方还时不时失联，打电话不接，微信不回，她感觉自己像谈了个假恋爱，不明白男朋友到底在想什么。
可能看到这里，有人会觉得这个男生是渣男，不是真心跟这位柠友在一起；也有人觉得可能男生只是不主动，恋爱情商低。其实这个男生有这样的行为表现，都是因为他是回避型依恋人格。
之前我跟大家介绍过，按照依恋类型，每个人在恋爱中的行为可以分为三种，分别是安全型，焦虑型和回避型。回避型依恋者的主要特征就是害怕与人保持亲密关系又需要有归属感，因此他们常常处在矛盾之中。
这是一种什么样的感觉呢，柠檬举几个例子，大家可以拿自己或者自己的爱人来对照一下：
1 回避型依恋的人做不出亲密的举动
对他们而言，说“我爱你”可能比杀了他们还痛苦，即便是听别人说，他都会起鸡皮疙瘩，觉得受不了。像手牵手逛街，相互喂食，拥抱亲吻这类情侣常见的亲密互动他们也做不来，甚至其中有些人还会在心里想“不恶心吗？”。
是的，在我们看来的温暖举动，他们却是带着排斥的心理去看待的。
2 回避型依恋的人要求更高的独立性
相比两个人在一起，他们更喜欢一个人待着，因为这让他觉得自由。如果爱人问他什么时候有空，他的反应是高度警觉，因为这个问题让他觉得自己被束缚了，继而产生厌烦逃避感。他不仅自己独立，还要求你也独立，如果你生气了，他会觉得那是你的问题，你该自己解决，如果你把自己的期待或者需求加诸到他身上，他就会很生气，并对你感到失望。所以你们闹矛盾时，他总会摆出高你一等的姿态，让你冷静点。
“爱情是两个人的事”对他们而言行不通，他们觉得你是你，我还是我。
3 回避型依恋的人也渴盼完美的亲密关系
从上面两点来看，似乎他们对亲密关系完全没有需求，事实上正相反，他们也渴望有归属感，但是他们的爱情理想太完美了，也太害怕自己被伤害了，所以为了避免可能带来的伤害，他们宁愿选择会伤害到爱人的疏离行为。这样即便有一天爱人选择离开，他也可以安慰自己“没关系，我会尽快忘掉继续向前走”。看起来很冷血，实则他们只是胆怯。
跟回避型依恋的人在一起会很辛苦，因为有时候他都不知道自己想要什么。
那该如何与这类型的人相处呢，我给你三个方向：
第一，设定冲突时的“休战”信号，给对方自我调整的时间和耐心。
第二，帮助他（她）找到适合自己的调节方法，鼓励他及时排解负面情绪。
第三，给他（她）提供稳定的情感支持，让他（她）体会到被理解和接纳的感觉，逐渐建立对亲密关系的信心。
这可能需要一个漫长的过程，需要你和他（她）一起努力。