1.不易覺察的討好
放在以前，如果有人說我喜歡討好，我絕對會否定這一點。但是，最近的我，很不開心。我發現心中鬱結着很多的情緒，我不能很好地梳理它們。在好朋友的指引下，我開始打開自己的心，開始了心靈寫作，進而，我發現了自己生活之所以疲憊的原因，正在於我無時不刻不在的討好，卻忘記了什麼才叫對自己好。
我想要對所有人好。對於孩子，我覺得我有責任給他很好的陪伴，在教育孩子讀書這件事情上，我一直親力親爲，孩子確實也有了很大的進步，但他卻不是很領情。我開始計較孩子不夠感恩，總是抱怨孩子不理解媽媽的辛苦，這樣的我自己，我是不喜歡的。但我無力改變。
我發現自己很疲憊，我只會無盡地抱怨。孩子也開始對我疏遠。 我開始覺得他頑劣，有時候會使用暴力，制止他的不理智。但隨後，我又會後悔，覺得自己沒有剋制好自己的脾氣。在每天睡前，爲了彌補心中的愧疚，我會和孩子道歉。可傷害已經造成，我不知道自己還能否撫平傷痛。
對於父母，我也同樣如此。因爲成見，我很久都不與他們深層次地溝通。我認爲他們如此地強勢，就是對我不夠愛。在相處中，因爲壓力，我也不知不覺間做出了很多的妥協。我壓制自己真實的需求，然而，我的行動，卻並沒有給我積極的反饋。我的這種匱乏感，讓我一整天，都筋疲力盡。
讀書吧，寫作吧。放下那些執念，細細剖析自己。我發現了一本治癒系的書籍。這本書，就是滑洋的《不去討好任何人》。它是一個驚喜。
2.《不去討好任何人》
閱讀滑洋的《不去討好任何人》這本書的時候，我還覺得自己絕對不會是這種可悲的人物。天天標榜着如何愛自己的人，怎麼會因爲討好別人不得而痛苦不已呢？
儘管我有着無限的警覺，但我還是不得不承認，這本書打動了我。我開始放下戒備，放下成見，敞開自己，接納自己，同時，也看到了自己的傷痛。
相比於其他心理學書籍的“專業”，這本書沒有太多的內容，會讓你覺得閱讀困難。作者的語言很平實，但很能打動人心。
這本書針對討好型人格的幾大核心問題，用8個章節，爲我們做出了“討好型人格”的具體分析。這分析的過程，作者全都結合着案例。清晰的邏輯，率真的語言，貼心的總結，這在很多“知名”的心理學家的書裏，是看不到的。
可這本書有。有更多的真誠。我在閱讀的時候，總能夠感受到作者彷彿在吶喊，她的很多話語，在我心中激起漣漪。與此同時，她好像還想通過更深入人心的哲思，去搖醒下一步又將沉睡的自己。
《不去討好任何人》，這裏書裏，滿滿地都是金句。作者標綠的句子，確實都值得拿着小本本去記錄。而且，每一個章節的總結，也能夠讓我們更好地回顧要點，總結自己的問題所在。
最後的一個章節，作者給出了改變自己的方案。SELF心理自助療法，八個步驟，每一個步驟，都有作者的實操指導。我深感這套書的好，於是決定第一時間分享給我自己的好友。而且，我也更加確信，像這樣的好書，值得一讀再讀，所以，摘抄的筆記，我甚至都沒有做太多。全是金句，就無法突出重點。我還要在接下來的第二次、第三次閱讀中，不斷地去品析。
3.不再執着於當一個“好人”
在《不去討好任何人》一書中，有一段話，特別能夠打動我的內心。
”人們常說’善良是一種智慧’，而因爲內心的衝突不得不做好人，則是愚蠢而不自知。一個做不了‘壞人’的‘好人’不是真正的好人。真正的好人需要帶點鋒芒，將有分寸的善良給到對的人，纔是真正的人生智慧。
當我們放棄討好他人的執念，把關注點投射到自己身上的時候，我們會驚喜地發現，所謂的安全感，又回到了自己的身邊。當我們自身的能量充足，就不會因爲他人的情緒而受到不好的影響。我們自帶光芒， 甚至可以給他人帶來正向的影響。
當我們放棄“脆弱”的底層邏輯，開始學着不那麼在乎別人的情緒；當我們不再壓抑自己，我們的生命力纔會更加勃發、充滿活力；當我們學着正確的自我認知，看到情緒背後的美好需要，我們就不會總是那麼輕易地否定自己了；當我們不再執迷於“好人”的人設，我們的善良才能給到我們最愛的身上；當我們開始做自己真正熱愛的事情，我們就會更多地自我肯定；當我們不再僞裝微笑的表情，當我們學着疏導自己的情緒，當我們懂得包容自己，不再自我苛責的時候，我們纔算是，真正地學會了，如何去愛自己，這個課題。
我願意去踐行，也願意去不斷地充盈自己。只有我們真的開始學着接納這一切，我們纔有改變的奇蹟。感謝滑洋的《不去討好任何人》，感謝它在恰當的時機，出現在我的面前，帶給我如此溫馨的療愈！