大多数人在工作或生活中遇到不顺心的事总喜欢抱怨，抱怨孩子不听话、不懂事、没有别人家的孩子聪明，抱怨自己一天到晚辛苦忙碌却得不到家人的一句鼓励，还换来一肚子牢骚，抱怨自己工作上兢兢业业，升职的却不是自己，觉得领导只知道提拔谄媚小人。
抱怨一旦形成习惯，会让我们的思维陷入一种消极的恶性循环。我们看什么都不顺眼，见谁都一脸怒气，总觉得自己是这个世界上最委屈的人，全世界都欠自己一百万。
人为什么总是喜欢抱怨呢？
归根结底是因为抱怨能让我们的压力得到释放，让我们的情绪得到疏解，让我们能够心情平静下来，不那么心烦和暴躁。
然而抱怨对于解决问题并没有太大的作用，反而会让我们的亲子关系、夫妻关系、同事关系变得越来越不和谐。
伟人曾经给柳亚子写过一首诗：
牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量
如果我们总是被自己的情绪所控，每天只知道发泄情绪，而不懂得理性思考，那么我们总有一天会被消极的情绪吞噬，变成一个人见人厌的吐槽王。
一个人的一生中，会不断的遇到不顺、煎熬和痛苦，面对压力和折磨，我们除了抱怨更应该学会理性分析和面对。
抱怨并没有错，我们需要做的是在抱怨的同时多想想自己为什么总是抱怨。
接受→分析→辩论→改变
试着用行为认知疗法去改变自己，也许你的世界会少一些抱怨，多一些感恩。
