20230305张光辉觉察日记：关于边界不清
人之所以会道德绑架，是因为在助人时没有边界，不懂拒绝，而潜意识里带着情绪，同时夹杂着期待，而大多数情况下是被利用，期待往往落空。
一旦付出与得到形成巨大落差，人就开始道德绑架，道德绑架也是一种情绪的发泄。一旦绑架不成，人就开始自我攻击，久而久之走向抑郁。
从性格色彩的角度，缺乏正向的蓝色，尤其红色过当蓝色不足的是最容易边界不清和道德绑架的，同时也是内耗比较严重的。性格决定命运，性格不调整注定一生痛苦。了解性格色彩背后的底层逻辑，一切皆可调整，一切皆可改变。
性格形成的背后是原生家庭的熟悉模式不断复制的结果，心理营养不足，心理毒药不断，日积月累形成人惯性的对人事物的应对模式，所谓性格。看见即疗愈，有方向就会生出方法。张德芬说过，每个人都需要和自己的原生家庭离一次婚。我们的命运完全是可以掌握在自己手里的，只要我们持续走在心灵成长的路上。
当你不好意思拒绝你时，想想他为什么好意思为难你。想想就够了吗？想想未必能解决问题。上面这句话是扭转信念的，让人跳出问题看问题的，让人产生愤怒从而激发出一股勇气的，然而勇气这种东西如果不是内在生长出来，也会转瞬即逝的。
所以，本质上一个缺乏力量的人，单单靠意识层面的捶打是远远不够的，必须从创伤疗愈开始，必须从内在成长开始，让自己真正长大，才能做到身心合一，在尊重别人时，也有能力尊重自己。