原创 九大新手騎行易犯的錯誤，你中了幾槍？
騎了這麼些年的自行車，各種騎行誤區就算自己沒體驗過，也看着身邊的騎友經歷過了。今天現身說法講幾個新手容易踩的雷區，各位騎友趕緊看看自己有沒有在不知不覺間中槍。都收好膝蓋，看我放箭啦！1、踩踏誤區對於一般初學者（包括我個人最早之前在內），所謂
2020-10-24 15:24:23
原创 馮唐：跑步救過我三次
我中學的同桌一直生得壯實，以前常住美國，最近常住北京，常運動，總髮給我各種她跑步的路線圖，路線圖總在我生長的垂楊柳附近，總說一起去跑步，毫無私情，彷彿小時候在八十中、三里屯附近溜達。有次我正巧在，於是一起去，從廣渠門向南，沿着護城河外圈跑到
2020-09-24 15:46:17
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原创 天堂徒步、雪山滑翔…若錯過尼泊爾，你錯過了什麼？
一場8.1級的地震，讓世界的視線都聚集在了這個雪山下的神祕國家。這個國家貧窮，卻是世界上國民幸福度最高的國家之一；這個國家的大小與山東省相近，卻被稱爲衆神的國度。人們說這是離天堂最近的地方。尼泊爾，未曾與她謀面的你，都錯過了些什麼呢？尼泊爾
2020-09-24 15:46:17
原创 國內最經典的7條騎行路線—畢業了，我們去騎行吧！
網絡搜索“國內經典騎行路線”，出來的文章已經不計其數，但是瀏覽其內容卻發現幾乎都是一樣的，難道這多年排名都不會變麼？今天給大家推薦的這7條騎行路線，絕對與時俱進又個個經典。聽說一起旅行一次就會變成一輩子的朋友，畢業季要到了，來一次終身難忘的
2020-09-22 15:47:07
原创 別隻西湖坐船了，杭州還能這麼玩！七條最美徒步路線！
杭州除了西湖坐船，靈隱寺燒香，還能玩什麼？當然是徒步啦！山水相依，四季花木繁盛，人文古蹟密集，各種類型的線路滿足不同的徒步者，無論是情侶拉小手散個心，還是背上裝備去爬山，杭州都可以滿足你。看了這七條路線你就會明白杭州是個多神奇的地方！1、適
2020-09-22 15:47:07
原创 天氣熱了，去風箏衝浪可好？國內五個最火的風箏衝浪點！
1、廈門觀音山海灘是的，去廈門除了去鼓浪嶼買奶茶摘雞蛋花還有別的玩法。廈門主要海岸從廈大延續到椰風寨，全長超過10公里，其中海韻臺至黃厝一線，海岸平坦、沙灘寬闊而細緻、海水清澈、遊客稀少，是開展風箏衝浪運動的天堂。而且廈門的海灘非常容易去，
2020-06-13 21:30:57
原创 如何避免長距離徒步中腳上起水泡
水泡的成因 腳與鞋的頻繁摩擦，溼潤的皮膚和較高的溫度，腳長時間處於這種環境下就會形成水泡。所以徒步出行腳最容易打水泡。選擇一雙合適自己的鞋子 要預防腳打水泡，首先要減少腳部摩擦的機會。腳起水泡跟鞋有直接關係，
2018-09-19 07:11:18
原创 上海周邊短途全家遊路線推薦，帶着孩子去野營啦！
1、浙江富春江鸕鶿灣（蘆茨灣） 推薦理由：鸕鶿灣即江南的龍門灣，因曾經有很多鸕鶿在這裏捕魚而得名。這裏非常適合全家人一起遊玩，沿途路況好，風光優美，目前還沒有被完全開發，可以自己帶食品進行燒烤露營，體驗山林間的自在生活
2018-09-19 07:11:17
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原创 最適合初學者的山地車訓練指南
一般的初學者，先要經過四周的訓練才能使身體有一個適應的過程，開始最好一次能以15公里左右的平均時速，騎完30公里距離的相對平坦的越野路線，理想狀況下，建議每週騎行1—3次，但要注意休息調整，騎的次數太頻繁，不利於身體的恢復，還會導致受傷或是
2018-09-19 07:11:17
原创 除了西藏，南極也是一輩子要去一次的地方。這個夏天去南極潛水吧！
南極半島位於南極大陸最北端，是南極大陸最大、向北伸入海洋最遠的大半島，東西瀕臨威德爾海和別林斯高晉海，近海有寬廣的大陸架， 東側有菲爾希納陸緣冰。北隔970公里的德雷克海峽與南美洲相望，南接崎嶇的山地和冰雪高原。相較於南極洲的其
2018-09-19 07:11:17
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原创 關於跑步，90%的人都不知道的7件事。
15分鐘/天，延壽3年 ——國家衛生研究院研究發現，與不運動的人相比，每天運動15分鐘、每週約90分鐘可以減少14%總死亡、10%癌症死亡及20%的心血管疾病死亡，延長3年壽命。5分鐘 ——《行爲營養和體育活動國際期刊》
2018-09-19 07:11:17
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原创 “佳得樂”運動補藥的前世今生，除了喝還能潑教練哦！
佳得樂這個品牌，我想只要是常運動的朋友們一定都不會陌生。佳得樂的口感在五花八門的運動飲料中是樹最喜歡的，補充體力的效果也是最優之一！（毫無廣告成分~）佳得樂背後有什麼成長趣事？爲什麼要用它來潑無辜的教練？哈哈哈接下來就是樹給大家長姿勢的時間
2018-09-19 07:11:17
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原创 跑步姿勢和方式不正確纔會粗小腿！
大家可以去搜搜看，哪種運動員的小腿最粗？不出意外的話，應該會搜到足球運動員或者短跑運動員。他們對於短距離爆發力的要求很高，因此訓練中大量的涉及衝刺跑和快速折返跑。慢跑與長跑，一般是不會讓小腿變粗的，因爲肌肉的生長完全依賴你給它帶
2018-09-19 07:11:17
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原创 複合弓：玩這項運動，泡不到妞你扁我！
你們感受一下╮(╯▽╰)╭作者說：誰可以拿着現代複合弓不帥，請扁我！就連俺這個屎胖子在射箭館第一次拿起現代複合弓時，都第一次感受到外在形象的昇華！雖不敢說從那以後豔遇不斷，但是在射箭館裏也是常常因爲手中寶貝被各路美女
2018-09-19 07:11:17
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