原创 穿越恐懼迎高考
文/卉心翼目前高考題型的訓練及知識的掌握已基本定型，考前兩週最重要的事是穿越恐懼、放下評判，把注意力集中在當下的做題中，不要讓意識層面的各種評判干擾，穿越緊張、焦慮、恐懼等負面情緒。以最大可能的自然狀態，把儲存的知識與練就的做題技巧正常提取
2019-05-19 18:31:44
原创 卉心翼爲中、高考學生的慧心語
致大考前的自己——親愛的我自己，我接受我努力過的一切，我接受我爲之付出的代價，因爲生活很公平，我的付出不會白費。我要放下對我自己的評判，無論對與錯/是與非/優與差/勝與敗……因爲這是我後天習得的功利性的扁平化的評價標準，並非我真心想要，也並
2019-05-19 18:31:44
原创 穿越恐懼才能信心滿滿
文/卉心翼在高考與中考前，孩子適度的緊張焦慮是非常正常的，考前的緊張與焦慮是人體正常的應急反應。考前緊張是因爲體內緊上腺素分泌增加，血管收縮，血壓升高，呼吸加速，心跳與血液循環增快，以保證大腦充足的血流量，給大腦活動提供足夠的氧氣與營養，提
2019-04-04 16:11:52
原创 多聽少說也是一種極簡精神
文/卉心翼追求奢侈與繁華似乎是暴富初期的心理，以多和貴來彰顯自己的實力，證明自己的價值。而“斷舍離”的極簡精神，卻是外在富後的迴歸，是一種內在豐盛，不需要任何外在的物來證明自己的價值，因爲“我”的存在就是“本自具足”。極簡主義以高度的自律與
2019-04-03 16:06:46
原创 回到本心，一切圓滿
文/卉心翼愛和善良一直在我們的心靈深處，只是在我們向前奔跑的過程中，被功利的浪潮淹沒了。我們只顧着急匆匆的趕路，只想着如何趕上別人，不至於落的太遠，卻忘記了本心，遺失了愛，我們對此毫無覺察。只感覺壓力很大，人很焦慮，愛被恨替代，每天忍不住的
2019-04-01 15:44:38
原创 你與世界的距離是你與自己的距離
文/卉心翼一個人離自己越近，你就離這個世界越近。當一個人真正愛上了自己時，就能安安靜靜地與自己相處。比如一個人幹着自己喜歡的工作，一個人躺在牀上聽音樂，一個人讀一本書，一個人觀賞植物的生長與開花，一個人觀賞一副畫作，一個人品嚐自己做的美食，
2019-03-30 15:19:43
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原创 讓小孩成爲小孩
前不久才發現大陸海桑的詩，寫的真好，這是他的一首《一個小小孩》，讀來是不是很受益。科學就是認識世界，發現規律，追求真理，目的就是讓人們活得更加理性，遵循規律，享受幸福。可是在生活中，我們一邊做着讓孩子掌握科學知識的事，一邊又幹着違背科學的事
2019-03-30 15:19:42
原创 最好的教育是不教育
文/卉心翼我們很擔心孩子會落後，擔心孩子會學壞，想方設法在以自己的標準干擾孩子自然成長的內在節奏。孩子長大了還要大人抱，沒有獨立性；孩子喜歡玩泥巴，太髒了；孩子把家弄得一團糟，很崩潰；孩子愛打人，慣壞了；孩子的玩具很多還要買，沒節制……孩子
2019-03-30 15:19:42
原创 高級腦細胞是人類與智能機器人的根本區別
諾貝爾獎獲得者，美國生理學家胡柏和懷斯的研究表明：大腦皮層的高級腦細胞處理的是高級信息，比如審美、想像、設計感、意義感、自控力、道德心、智慧心、共情與同理等。而低級腦細胞則負責處理簡單信息，比如吃喝玩樂，做題、計算、背誦、跑步、練雜技等。我
2019-03-29 14:39:32
原创 越深入越篤定
文/卉心翼越依賴外在的給予，人就越浮躁，越向內深入自己，尋求內在的力量，人就越篤定。 1.我們大部分時間都在向外尋找給予的力量，能讓自己獲得滿足感，把生活過得安穩自在。比如長工資了，評上獎了，超過別人了，
2019-03-25 14:23:42
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原创 評判就是傷害
我們在生活中很喜歡評判，而這種評判往往是以自己的標準做依據，來做出好與壞、是與非、對與錯的評價。這種司空見慣的做法非常傷人，當然也包括我們的孩子。在這個世界上的原則與底線內，還有很大很寬很長很深的維度範圍，也就是說在我們所認爲的對與錯的黑白
2019-03-24 14:09:21
原创 你在自己的世界看孩子，還是在孩子的世界看孩子？
文/卉心翼當你走進孩子的世界，你就不會再有那麼多標準和標籤了，因爲每個人都在不斷的成長，這個世界到目前爲止還沒有哪個人最終能成爲完美無缺的人，即使是流芳千古的偉人、名人，也不可能符合所有人的標準。我們之所以對孩子有很多的要求，總覺得孩子這裏
2019-03-19 14:09:31
原创 做一個內外兼修的女人
前兩天在朋友圈一直在說女人的氣質——“腹有詩書氣自華”類的內修。媽媽們給我私信，一個女人的外在形象也很重要，怎樣才能瞭解自己的風格，把廉價的衣服穿出高貴感？一個女人除了內修，身材與裝飾確實也很重要。媽媽們，自律從控制食量和適度運動開始吧。保
2019-03-17 14:07:42
原创 囤積是一種匱乏
大家都知道我們的長輩很喜歡囤積，那是因爲物質匱乏的創傷一直沒有癒合，忍飢挨餓帶來的生存危機，讓他們以囤積來滿足安全感，緩解對匱乏的恐懼。到了60後的我們，也有人喜歡囤積，因爲在我們成家後，經歷過改革開放的初期，物價不穩定，經常搶購囤積生活必
2019-03-15 14:10:01
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原创 愛與分享會提升個人的幸福感
還記得央視記者的提問嗎：你幸福嗎？打工哥回答：我姓曾。這提問本身就很難回答，幸福本來就是一種個體的主觀感受，感受除了幸福與不幸福還有很多中間的灰色地帶，很難用幸福或不幸福來回答。所以也難爲了這位大哥。當物質匱乏，溫飽沒有解決的過去，錢就是最
2019-03-13 13:51:31