原创 【睿個欣案手記】關於考前減壓
剛出回差來，原本打算息休一天，想沒到家長們消都息如此靈通，臨加時了兩個個案諮詢一，個是於關考前減壓，一個是關於孩子不上想學，快高要考了，不僅學生們壓有力，家們長也是壓力山，大其實適度的力壓對學習和作工是有力助的，可以力壓超載就時容易現出問題
2021-05-27 14:17:39
原创 過一種毫無攀比的生活
今天讀《論恐懼》很多感觸，當你把自己與他人比較，從意識形態上、從心理上，甚至從生理上，此時就存在一種想要變成那樣的努力，存在一種你可能無法達成的恐懼。想要達成是你的願望，而你也許偏偏無法達成，只要有比較，就必定會有恐懼。
2021-05-27 14:17:39
原创 520幸福的日子
今天很開心，覆盤一下今天的收穫：美國華盛頓郵報最近評選出十大奢侈品：竟然無一與物質有關。1.生命的覺悟。 2.一顆自由，喜悅與充滿愛的心。 3.走遍天下的氣魄。 4.迴歸自然，有與大自然連接的能力。 5.安穩而平和的睡眠。 6.享受真正屬於
2021-05-22 20:42:56
原创 第63期天津工作坊&讀書會
這本書是以一個迷茫青年和哲人探討對話的形式書寫，其實還蠻創新的。看到後來才發現，原來當初希臘的哲學家蘇格拉底也是這樣跟人討論哲學書寫文章的，不過也讓我們讀者更清晰的看到問題並找到答案，因爲很容易就把自己代入到這個迷茫的青年人身上。 雖然不
2021-05-22 20:42:56
原创 週末陪娃？VS週末加班？
有家長說，工作壓力太大，週末不是加班就是“被加班”，鮮有時間和孩子喫個放鬆的午飯，閒聊一段，哪怕是杭城最美的春天，也難有時間陪娃看看。有家長說，在升學壓力之下，週末就是奔波於各大培訓班，比平時還忙，交流的內容除了學習還是學習。有家長告訴我們
2021-05-19 21:00:11
原创 今天其實特別不想寫日記
一天的日程很忙碌，此刻躺在牀上，眼睛已經犯困，因爲早上起的太早了，所以特別不想寫日記，可是耳邊飄過一句話“不堅持，不間斷”，或許我平時對自己要求的標準太高了，感覺不寫500字都不叫寫日記，所以今天我從接納自己開始！我不完美，但已足夠！
2021-05-19 21:00:11
原创 狗不理包子真的好喫嗎？
今天朋友來天津出差，我請她喫狗不理包子，惹大的餐廳只有兩桌，有點好奇，或許是因爲這家店門前在修路，不過我是一直沒覺得狗不理有什麼特別，不過狗不理的故事很有趣，分享給大家！下次有機會到天津的夥伴可以來打卡，不過需要放下期待，哈哈
2021-05-19 21:00:11
原创 【睿欣日記39】秀，你好棒！我看見了你的成長！㊗️紅包走起～
忙了一天，終於可以安靜的陪自己待會兒……越來越喜歡這樣的夜晚，聽着音樂🎵，寫着自己喜歡的文字，彷彿世界只剩下我自己……今天特別開心，一早看到大家在學員羣裏歡呼雀躍，仔細一看，是秀主動報名參加分享了，真的也讓我覺得很意外，於是立馬在羣裏發了慶
2021-05-16 21:04:27
原创 【睿欣日記40】那些讓你保持狀態的人都是"大！忽！悠！"
哈哈，你是被標題忽悠來的嗎？我猜誰也不想被忽悠，被忽悠的時候總會有種被騙上當的受害者心裏！可是唯一忽悠我們的人就是自己！早上看到羣裏大家分享了好多成長的喜悅，關於育兒的實踐，關於家庭關係的調整，關於信念的探索，自我設限的打破……等等，都讓大
2021-05-16 21:04:27
原创 【睿欣日記41】國際家庭日|如何過一天就是如何過一生
特別有意義的國際家庭日，一起去參觀了海鷗手錶博物館，見證了時間的更迭，同時也更加珍惜時間。尤其是當和孩子一起親手去做DIY手錶時，看似簡單的幾個指針在動，但實際上需要非常強大的“內芯”，這像極了我們的人生，那些表面看上去的毫
2021-05-16 21:04:17
原创 【睿欣日記38】個案第503：爲什麼孩子不想去學校？
每週三是天津線下的幸福成長日，上午是智慧父母&個人成長工作坊，下午是讀書會，今天已經進行到第62期，每週的這一天，都是帶着心靈泡溫泉，幫你從喧囂的市井中找到自己的中心點，來更加從容自信的面對生活和工作。上午的時間大家一起做了一個個案練習，案
2021-05-13 20:38:41
原创 【睿欣日記36】《當下的力量》讀後感
《當下的力量》這本書是由身心靈大師埃克哈特·託利所著。作者在30歲之前都一直生活在極度的焦慮中。有一次知道半夜他也睡不着，他當時一直在心裏想着，我真的受不了我自己了！到後來，他恍然大悟，如果我受不了我，那麼就應該有兩個我，哪一個是真正的我？
2021-05-13 20:38:41
原创 【睿欣日記37】我是女兒，也是媽媽！當母親節遇上NLP成人禮
在生活中，我們通常都有很多角色，是兒女、是父母、是伴侶、是工作夥伴……可是往往當把這些角色混淆的時候，就會出現很多矛盾，身份角色的混亂必然會帶來行爲的混亂，當然不同的行爲就會激發不同的情緒。不同的角色就像鑽石不同的切面，無論切面如何變換，而
2021-05-13 20:38:41
原创 【睿欣日記】誠實的傻小孩
從一盒周黑鴨引發的思考：昨天下了高鐵順手買了兩盒周黑鴨，本來是還帶+鴨食管，可是走了很遠到德克士餐廳才發現服務員給我的是鴨翅+鴨食管，常規理解明顯是佔便宜了，因爲花了一個便宜的價格得到一個貴的食材，可是這個時候劉小妞說“媽媽，我得回去換回來
2021-05-10 11:18:24
原创 【睿欣日記】讀書筆記《被討厭的勇氣》
願我們擁有一趟滿意的人生。1. 決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們賦予經歷的意義。2. 答案不是從別人哪裏得到，而是自己親自找出來。3. 所謂追求優越性，是指自己的不斷地朝前邁進，而不是比別人高出一等的意思。4. 健全的自卑感不是來自與
2021-05-10 11:18:24