原创 加油
雖然你的雙腿會感到痠痛，但是心情卻莫名地感到舒暢。因爲跑步會促使腦垂體分泌出快樂激素——內啡肽，就像是戀愛的感覺，你會覺得自己能跑得快飛起來了。跑步帶給你一天的好心情和更加輕快的人生態度，你覺得沿途的風景都是不一樣的。
2019-02-03 12:57:31
原创 無題。
我們每天都有86400秒存入自己的生命賬戶，一天結束後，第二天你將擁有新的86400秒。如果這是一筆錢，沒有人會任它白白溜走，但現實中我們卻一天天浪費永不再來的時間。佛祖說，人生最大的錯誤就是認爲自己有時間。總以爲歲月漫漫，有的是時間揮霍等
2019-02-03 12:57:31
原创 戰勝懶惰
從早起開始，給自己一個改變： 1. 定一個強有力的目標。2. 早點睡覺。想要在早上做更多的事情，有一個前提是必須有充足的睡眠，晚上睡得好，早上才起得來。村上春樹晚上九點半就睡覺，雷打不動。3. 循序漸進。4. 適當給自己獎勵。早起，可以用一
2019-02-01 12:57:44
原创 現在
人們總習慣把希望寄託在以後，結果日子一天天過去，想做的事無一實現，無數期待、心願在等待中萬劫不復，大把美好時光都在等待中蹉跎了。其實，人生哪有那麼多未來啊，我們能握在手中的只有現在。一個人的人生有多大成就，就看他如何利用時間。你和時間的關係
2019-01-30 12:55:15
原创 找虐
千篇一律多麼無趣，形形色色纔是衆生。每個人都是顏色不一樣的煙火，每一束光都值得被尊重。我們來人間一趟，不也是爲了遇到不同的人和事嗎？不虐自己一把，是邁不出那一步了，下定了決心，今天馬上就去做了。果然，還是找虐比較適合我。
2019-01-29 14:12:25
原创 感冒咳嗽好了，明天跑步吧
對於時間最好的珍惜，就是儘可能在有限的時間裏，做能讓自己感到快樂和有意義的事。就像三毛所說，我來不及認真地年輕，待明白過來時，只能選擇認真地老去。趁陽光正好，趁微風不燥，見想見的人，做想做的事，就是對人生最大的不辜負。
2019-01-29 14:12:25
原创 人生來來往往
佛祖說，人生最大的錯誤就是認爲自己有時間。總以爲歲月漫漫，有的是時間揮霍等待。總以爲明天很多，很多事不必急於一時，很多人無需立刻相見。但其實，人生來來往往，真的沒有那麼多來日方長。餘生很貴，經不起浪費。
2019-01-27 12:55:40
原创 感冒還沒好
-----你喜歡跑步嗎？-----當然，那種感覺太棒了！-----確切地說，就好像你在天堂上一樣，什麼壞事也不會發生。你可以再走遠一些，一直前進……-----什麼也不會阻止你。也許會有這樣的一天，我在路上遇見你，沒有早一步也沒有晚一步，那距
2019-01-18 12:55:46
原创 加油
工作壓力大的時候，跑一跑就釋放了大半的壓力；心情沉悶不爽的時候，跑一跑渾身輕鬆舒暢。只有一個人在跑步時，才聽得到自己的聲音。它會告訴你，這世界比想象中更加寬闊。你的人生不會沒有出口，你會發現自己有一雙翅膀，不必經過任何人同意就能飛。
2019-01-17 12:55:19
原创 感冒
前天晚上突然喉嚨癢，稍微的咳嗽，我心想：壞了，要感冒的節奏。果然，第二天起來，咳嗽咳得要懷疑人生了，咳得哪哪都疼的厲害，又是流鼻涕什麼的，再加上前天跑了12.7公里，大腿處有點痠疼，一整天的哪裏都不想走，也不想去，只想在家裏葛優躺。。今天咳
2019-01-15 12:54:59
原创 加油
據心理學家的研究，自律會經歷三個階段：前期興奮，中期痛苦，後期享受。看到這三個階段，應該就能想到，很多人都是死在了中途，扛不住蛻變帶來的陣痛。其實，那些說自律很苦的人，往往就是這部分人，因爲他們只品嚐到了痛苦和不適，沒有捱到最後，沒能嚐到爽
2019-01-14 12:56:09
原创 自律
所有的脫胎換骨，都會經歷難以想象的痛苦，只有咬牙堅持過去，才能重生。好的人生也是如此，當你扛過痛苦的階段，將自律融入血液裏，你就會變得真正自律，人生也會越來越好。自律遇上堅持，在未來一定會收到正面的回報。
2019-01-13 12:56:30
原创 舞韻瑜伽
剛學了一個禮拜的瑜伽，還是挺喜歡的，希望我能繼續堅持下去。前幾天一直在搖擺不定，想着是學鬼步舞好還是瑜伽好，現在想想其實都是可以學的啊，時間可以錯開。今天教練特別教了舞韻瑜伽，學的是《女人花》。特別的好看，特別的柔美。比起什麼式什麼式的，我
2019-01-12 12:55:42
原创 跑步的魅力
世上時時有人嘲笑每日堅持跑步的人：“難道就那麼盼望長命百歲？”我卻認爲，因爲希翼長命百歲而跑步的人，大概不太多。同樣是十年，與其稀裏糊塗地活過，目的明確、生氣勃勃地活當然令人遠爲滿意。跑步無疑大有魅力：在個人的侷限性中，可以讓自己有效地燃燒
2019-01-11 12:55:37
原创 跑步吧
羨慕別人身材好，卻放不下手中的高熱量食物；抱怨總沒有機會垂青，卻忘了自己的拖延、散漫；嚮往別人看過的風景，卻抱着手機在家宅過一個又一個週末。身材不好就去鍛鍊，沒錢就努力去賺，別把、窘境遷怒於別人，唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。要想優秀
2019-01-09 12:55:14