從早起開始，給自己一個改變：
1. 定一個強有力的目標。
2. 早點睡覺。
想要在早上做更多的事情，有一個前提是必須有充足的睡眠，
晚上睡得好，早上才起得來。村上春樹晚上九點半就睡覺，雷打不動。
3. 循序漸進。
4. 適當給自己獎勵。
早起，可以用一頓豐盛的早餐犒勞自己，給自己一點儀式感，螺旋向上。
一個好的習慣往往只是一根線，但是它串聯起的東西，一定會讓人受益終生。
早起，你賺到的是你未來的時間，和你一起甦醒的，還有那沉迷已久的鬥志，
趁着年輕，趁着還有時間，戰勝自己的懶惰，趕緊把未完成的夢想實現，
那麼，從今往後，你再也沒有理由向困難低頭，更沒有藉口放棄自己。
