原创 計步器黑屏，不必糾結，交了算了
2021.9.3，週五早晨醒來已經六點半，昨晚飲酒過量實在不想起牀，但已經養成了早起的習慣，亦不賴牀，勉強起來去餐廳喫飯，結果沒菜了，讓大師傅炒了一盤土豆絲，吃了十五個圪塔，三個煮雞蛋，然後回去睡了一個回籠覺。中午喫爐面，沒有熬粥，匆匆喫完
2021-09-06 08:05:49
原创 從北京遊歷而歸
2021.9.4，週六聽了一夜小說馭房有術，農村小子張禹已經發達，成功逆襲爲無當集團董事長、無當道觀方丈、道教協會副主席，甚至還是無當足球俱樂部老闆，位高權重，令人振奮。窗外小雨還在不知疲倦地下，甚是討厭。喝了昨天下午熬的六寶粥，已經半飽。
2021-09-06 08:05:49
原创 觀跳樑小醜作態
2021.9.1，週三一夜糾結，至明醒悟，人生苦短，平安康健練達即是福，對俗事不必較真，天大的事在餘眼裏屁都不是，何況區區芝麻粒般的小丑，縱使跳梁再三，無非跳死而已，與餘何干？去籃球公園散步5000+，簽到走人。在露友體育用品店與任老闆開壺
2021-09-06 08:05:49
原创 飲酒的代價
2021.8.26，週四昨晚飲酒再次斷片，早晨醒來，牀上一片狼藉，把牀單揭起，放進衛生間待洗，把牀墊被子掛在院裏曬太陽，殺毒除黴。喝了半碗粥，搖搖晃晃地出了門。想找個地方乾洗一個頭，未果。沿太嶽路一直往南，去夢幻裏刮痧撥罐30，在明蘭本草店
2021-08-27 13:20:13
原创 帳房先生
2021.8.19，週四一夜枕着風雨聲聽書，倒也品出些許書香氣。2時關燈後又睡，卻一覺睡到6時，比往日醒來的時間略晚，透過玻璃，看見外面的水池中還突突着小花，就知道雨仍在小心謹慎地滑落。不緊不慢地洗漱，喝了小半碗稀粥，再觀察，見小李囡挽着鄭
2021-08-27 13:20:13
原创 高鐵封站
2021.8.23，週一早晨起了個大早，送D去朝陽東長治高鐵站赴京，結果到了一看，廣播四起，高鐵站因暴雨從昨天起已禁行，站在碩大而空曠的站臺，遙望當年赴京，事業蒸蒸日上，日進斗金，然壯志未酬，憾回體制，如今已垂垂老矣。返至九州賓館喫自助餐，
2021-08-27 13:20:13
原创 橫穿半個城去交燃氣費
2021.8.22，週日早晨仍然沒有去公園健步，一是懶惰，二是下雨。坐在客廳落地窗邊蹭網，不必說，如家的wifi還是很給力的，連學習強國的搶答題都在這裏完成，網速槓槓滴。D提着蘋果桃紅薯大包小包地出去了，做好了中午不回來喫飯的後勤保障。9：
2021-08-27 13:20:13
原创 赴京
2021.8.24，週二早晨未去籃球廣場健步。4：45叫醒D，5：15又加提醒，之後聽小說馭房有術。7：30出，在橋西街隨意散步，也就千步有餘，即行上樓簽到。8：30在三樓大會議室召開第十五次黨史教育專題學習，花行主持，康行領學革命烈士方誌
2021-08-27 13:20:13
原创 客串老司機
2021.8.20，週五聽一夜小說已經成了習慣。早晨起來去籃球廣場健步，雖然計步器仍在計步，但萬步有約活動已結束，已不能繼續上傳數據，但堅持健步已經成爲一種良好的行爲養成，須保持。回來喝粥，發現已變質，果斷倒掉。去小喫街點丸子湯、餎餅、煮雞
2021-08-27 13:20:13
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原创 三中校長
2021.8.12，週四早晨5：55分量血壓，居高不下。開車去籃球廣場健步，輕鬆完成。繞圈時另闢蹊徑，不再繞籃球場，亦不再繞太極修煉之人，見韓建國，身穿背部有救援字樣的馬甲，正在慢跑，氣色尚好。回來喝剛剛熬好的九寶粥，有點燙，味道醇厚。上班
2021-08-19 17:02:01
原创 不情之請
2021.8.13，週五放了一晚上馭房有術，似睡似醒，斷斷續續地聽着，睡眠質量可想而知。早晨起來量血壓，好傢伙，還是高，看來必須的喫降血藥了。開車去籃球廣場健步，重在放鬆。回來量體重，跌至79.4，又創新低。再接再厲。上班即碰見衣商行理事長
2021-08-19 17:02:01
原创 再別赤石橋
2021.8.18，週三早晨去籃球廣場健步，完成最後一個萬步有約運動處方任務及朝三。回來聯繫治軍，一起去赤石橋拜訪譚書記。一進鄉政府大院，正好碰到譚與崔院長從週轉房出來，上二樓辦公室稍坐，重述工作經費情況，相談甚歡。出，與晉良駢效辭別，歸。
2021-08-19 17:01:51
原创 朝陽東高鐵站
2021.8.15，週日大神早晨7時的高鐵，卻6：30還在磨蹭，臨行還差點忘帶手機。餘把鬧鐘設在5：30，但4：30就醒來了，早早洗漱畢，不到6時就把車開到小區大門口，原來是計劃6時出發，結果反倒是大神穩如磐石。好在早晨車少人少，速度很快，
2021-08-19 17:01:51
原创 胖胖的新電話
2021.8.16，週一5：30醒來，隨即起牀，連不上wifi。去公園健步，輕鬆完成運動處方及朝三，開車返回。開啓快捷鍵模式，速度沖澡喫飯整理，確保在8：05之前駛離。送D到公司，時間尚早，在車裏拉拉家常。及至掉頭，已是奢望，連直行都不可能
2021-08-19 17:01:51
原创 宣安消防送來的消防安全培訓
2021.8.11，週三早晨起來量血壓，一如既往地高。也不管，徑自開車去籃球廣場健步，凡15圈，輕鬆完成。紅軍小虎天成在打全場籃球，人多的時候拳打贏家，輪流上場，倒也公平合理，各自歡喜。健步回來再量，略有變化，不過變化不大。上午學習改在三樓
2021-08-19 17:01:51