原创 冥想正念指南文字摘錄7-轉換憤怒
先將眼睛張開 眼神要徐緩但專注 只要留心周遭環境就好 繼續保持徐緩但專注的眼神 做幾次深長的呼吸，用鼻子吸氣 用嘴巴吐氣 每次吸氣時感受身體 吸入新鮮空氣 吐氣時 只要觀察身體肌肉開始放鬆 感受身體的重量下沉 下一次吐氣 要的話也能輕閉雙眼
2021-03-31 23:14:47
原创 冥想正念指南文字摘錄6-緩解疼痛
先將眼睛張開 眼神要徐緩但專注 不用盯著一樣東西看 而是廣納四周的整個空間 繼續保持專注 先做幾次深長的呼吸，用鼻子吸氣 用嘴巴吐氣 吸氣時 感受身體吸入新鮮空氣 吐氣時 感受… 身體往下沉到座位 或身體下方的地板上 停留一下，享受那種感覺
2021-03-31 23:14:47
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原创 冥想正念指南文字導讀
[TOC] 專注呼吸 學會放下 愛上生活 緩解壓力 變得寬容 緩解疼痛 轉換憤怒 激發潛能 專注呼吸 但想像有一種能讓事情慢下來 讓心智放鬆，讓身體釋放壓力的方式 你上一次停下來、靜止不動 放下手機、拋開身邊分心事物 是什麼時候？
2021-03-31 23:14:47
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原创 生氣了該怎麼辦
發怒會在人體內產生氣，所以生氣纔會有憤怒的意思。動物也會生氣，生氣會讓身體到達打鬥的狀態。同理到人也一樣，你得釋放了這個氣，才能避免進入打鬥的狀態，這個時候喊一句“我生氣了”，把氣放出去會是很好的效果。生氣產生的氣衝向頭頂導致頭頂發熱，經常
2020-12-30 23:18:28
原创 git之我的配置
查看 git 用戶名郵箱 git config user.name git config user.email 修改 git 用戶名郵箱 git config --global user.name "雞蛋絕緣體" git config -
2020-11-26 18:45:21
原创 change git username and email
View git config user.name git config user.email change git config --global user.name "雞蛋絕緣體" git config --global user.e
2020-10-26 18:44:15
原创 C#筆記(2)-高級特性
[TOC] 一 委託 二 事件 標準事件模式 三 匿名方法 四 擴展方法 五 匿名類型 六 元組 七 動態綁定 自定義綁定 八 運算符函數 九 unsafe 十 數組 stackalloc 關鍵字 fixed 關鍵字 十
2020-09-21 19:34:14
原创 C#筆記(1)-基礎知識
[TOC] 一 前言 二 關鍵字 三 Hello World! 四 預定義類型 1. 數值 獲取類型，類型轉換，檢查溢出 浮點類型 2 字符串和字符 3 數組 值類型 引用類型 4 多維數組 5 ref 修飾符 6 out
2020-09-16 05:43:56
原创 Android Shadow 插件窺探（1）基礎知識簡介
簡介 先學會接入 瞭解字節碼 瞭解 Javaassist 引入依賴 基礎 Demo javapoet 依賴引入 樣例 生成樣例的代碼 其他相關，摘自 Github, 略過 Android 中的 ClassLoader Boo
2020-08-12 14:07:15
原创 Android 圓角閃光遮照效果
效果圖 實現原理 代碼 創建自定義屬性 自定義控件 使用方法 PorterDuff.Mode 簡介 示例圖 代碼示例 PorterDuff.Mode 效果圖示 1. ADD 2. CLEAR 3. DARKEN 4. DST 5
2020-08-05 13:27:36
原创 重溫C語言(4)之數組與指針
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/0WTjpyfQnT9fNciFy-oP1A 數組 數組由一系列相同數據類型的元素組成。 初始化 void initArrayTemp() { // 含有 40 個char
2020-06-14 09:42:21
原创 重溫C語言(6)之存儲類別
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/aDziV-VJ-5Wr6eitt7FaoA 對象 被存儲的每一個值都佔用一定的物理內存，這樣的內存稱爲對象。 int a = 73; a 是一個標誌符。指定了硬件內存中的對象的
2020-06-14 09:42:21
原创 重溫C語言(5)之字符串
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/Onzk-a16uHG1QJ1VXSjsmA 前言 字符串可以說是C語言中最有用、最重要的數據類型了。 字符串是以空字符（\0）結尾的char類型數組。 用雙引號擴起來的內容是字符
2020-06-14 09:42:21
原创 命令行打包 Android APK
注意 安裝軟件包管理器 MAC 電腦 Windows 電腦 cmd.exe 中安裝 PowerShell.exe 中安裝 安裝 JDK8 Mac os Windows 安裝 Gradle Mac os Windows
2020-06-14 09:42:21
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原创 重溫C語言(7)之文件輸入與輸出
https://mp.weixin.qq.com/s/obcOxx9e6edRHcKYIh4YLQ [toc] 文件 File （文件）是硬盤磁盤上的被命名的存儲空間。 C 把文件看作是一系列的字節，每個字節都能被單獨讀取。 所有文件的內容
2020-06-14 09:42:21