原创 表功
很多事，看着你在說別人怎麼怎麼滴，其實是你在表功。你在說瞧瞧，我做得有多好，付出有多麼多。你打着“對方不對”的幌子來掩蓋你的邀功。爲什麼這麼做?因爲你，太需要別人來贊同你，看見你，認可你。唯有“你是對的”才能讓你略感舒適。好吧，你是對的，我
2023-01-07 18:54:00
原创 冰上的雪
今天的冰場鋪了一層薄薄的雪，彷彿給堅硬的冰蓋了略顯安全的被。冰刀劃過在冰雪面上留下一道道的弧線，有些沙的質感。小娃依葫蘆畫瓢給我指導了重心在大腿，娃比我滑的溜太多，當我老師是足夠的，我邊滑邊找感覺，體會肌肉與力度的協調平衡。一段記憶浮現出來
2023-01-05 23:45:39
原创 2023維也納音樂會
2023年維也納愛樂樂團新年音樂會1月1日在奧地利首都維也納金色大廳舉行。整場音樂會上演了大量新曲目，爲全球觀衆奉上一場聽覺盛宴。今年的維也納新年音樂會由奧地利指揮家弗朗茨·韋爾澤-莫斯特執棒。這是韋爾澤-莫斯特繼2011年和2013年之後
2023-01-04 04:44:02
原创 躲不掉
娃爹4個月工作在第一線，最危險的環境，第一批第四次疫苗接種者，一直陰着，終於給了十天的假期，一休假開始全職帶娃滑冰滑雪，娃玩得嗨，準備繼續明天的滑行。今晚計劃備明天的食品，晚上回家，氣氛不對啊，從沒有見娃爹這麼早捂着被子躺牀上的，心下不會是
2022-12-31 17:39:43
原创 第一次做肉鬆
最近網購的快遞很難有保障，喜愛喫的肉鬆恐怕不能正常發來，網上看到做肉鬆的方法看似不難，嘗試做。買了88元一公斤多的牛裏脊，用水煮撇沫後，中小火一個多小時，筷子可以插進去。晾涼，按肉絲撕下來丟進麪包機，肉鬆鍵。娃爹自作主張加了香油和高度白酒，
2022-12-30 08:34:23
原创 自我感知和自尊調節
摘自《心理動力學個案概念化》在童年中期，兒童會繼續發展其自我感知。這一過程有許多刺激因素。其中的一些因素來源於他們對自己身體的新想法和新感覺。大多數兒童在這幾年中鞏固了他們對腸道和膀胱功能的控制能力，這種對自己的身體的新的掌控能力會給他們帶
2022-12-23 04:12:08
原创 缺乏適應性的內部反應
摘自《心理動力學個案概念化》缺乏適應性的內部反應當自尊面對威脅時，缺乏適應性的內部反應，包括自我吹捧和自我挫敗，兩種類型。自大（grandiosity）是一種巨大且不恰當的過度自信，它可以使人們免受直面自我缺陷的痛苦。自我吹捧的人通常可以描
2022-12-21 05:35:15
原创 自尊的脆弱性
摘自《心理動力學個案概念化》我們通常能從一個人對與他人比較的反應來了解他自尊的脆弱性。有些人即使沒有別人所擁有的東西，他也能毫無困難地保持對自我的良好感覺，而另一些人則覺得這種近況無法忍受。當人們實在無法忍受這種境況，而覺得需要去摧毀別人所
2022-12-21 05:35:15
原创 自我體驗與自尊調節
摘自《心理動力學個案概念化》嬰幼兒期不僅是瞭解他人的時期，也是發展一貫的自我意識和形成自尊調節能力的。當嬰兒從早期看護者那裏獲得的是一致的鼓勵和信任的體驗，以下信念就會得到強化:他們可以安全地探索世界，可以勇敢地迎接生活中的種種挑戰。而如果
2022-12-21 05:35:15
原创 玩樂與工作
節選自《長島小記》郭紅 著我們中國人，好像並不習慣於純粹的玩樂，以及以遊戲和快樂爲目的的運動和享受。我們的心總是被現實的壓力擠壓着，很容易把玩樂當成浪費，把運動當成健身，凡事都有一個目的，使正當的享受亦產生心理上的內疚感。但人存在於這個世界
2022-12-17 08:25:59
原创 季羨林:勤學苦練
摘自季羨林：我和外國語言“你學了一輩子外語，有什麼經驗和教訓呢？我彷彿聽到有人這樣問。經驗和教訓，都是有的，而且還不少。我自己常常想到，學習外語，在漫長的學習過程中，到了一定的時期，一定的程度，眼前就有一條界線，一個關口，一條鴻溝，一個龍門
2022-12-17 08:25:59
原创 生命的記憶
這首歌曲的旋律舒緩，學友幫我找到了翻譯，文字也極具溫暖。生命的記憶 いのちの記憶- The Tale of Princess Kaguya 作詞、作曲：二階堂和美(翻譯：RIDER, Egaruok)被你輕撫的喜悅如此深深地 深深地滲透到
2022-12-17 08:25:59
原创 中過招
一個多月前的進入*默當夜，小娃晚上什麼也沒有喫，蔫蔫的，手腳很涼，我想估計是白天外面瘋的時間久凍着了，晚上開始高燒，我沒有給娃用任何藥。兩個娃還有我自己發燒感冒都不用藥，至今也沒有什麼不良後果。體溫高時只是用冰袋放腦袋下面。小娃連續燒了兩天
2022-12-11 20:35:25
原创 又是點球
摩洛哥對陣西班牙，從實力可以感覺到西班牙的攻擊力強於摩洛哥。摩洛哥的進攻少，防守很穩，尤其隊長在加時賽下半場大腿後側肌肉拉傷情況，還繼續留在場上，看得心疼又欽佩不已。第二場令人窒息的點球大戰開始了。看摩洛哥的門將布諾更令人信服，結果摩洛哥最
2022-12-08 03:28:29
原创 點球
正在看克羅地亞對日本隊，一比一打平。加時賽30分鐘，雙方韌勁十足，奮力拼搏，都沒有進球。只能進去殘酷的點球。緊張氣氛瀰漫全場，包括電視機前的我們。前兩個球日本隊的點球均被克羅地亞門將撲出，而克羅地亞的前兩個球均射入球門，第三個球日本隊射中，
2022-12-08 03:28:29