原创 覺知.新我
養生，是主動管理生活的方法，是對行爲的必要調試。不論我們學什麼，不論我們修什麼，最終都要完成自我超越，從祭壇走向神壇，從乞討者變爲給予者。我的人生我做主，自足、愛、覺知、歡樂、法喜、新我。有了這個新我，纔有新世界。生不可喜，死不可悲。人的一
2021-09-25 10:17:21
原创 開心節日
昨天一大早起來，先練習了冥想，給老媽打電話說我回去，問她中午想喫什麼？老媽說那就包餃子吧，我說，好吧，那我買好肉和菜一起回去，老媽很開心。然後和老公去菜市場買菜，現在的大肉好便宜呀，後退肉10塊9毛一斤，好久沒買菜了，我跟老公說“咱們以後想
2021-09-25 10:17:21
原创 雞蛋從內部打破是需要覺知和勇氣的
今天的課堂回顧，由於又開始瑜伽教練的培訓，我害怕自己放棄日更，於是把每日的課堂回顧筆記寫成日更的文章，這樣一舉兩得。今日心得：雞蛋從內部打破是需要覺知和勇氣的。它需要你有主動的意識意願去打破。1、今天是教培的第三天，第一天的時候，我心情很低
2021-09-19 23:02:19
原创 改掉懶惰拖延的壞習慣
9.15今天中午又上了一節流瑜伽，是個男老師，簡單的體式，重複的流動性，原來也是可以的一節課，就看老師怎麼帶了，沒有固定的章法，呼吸順暢就行。早上我帶課之後，老師給了我建議，說我的口頭語太多了，我需要改正。今天是教培的第二天，我好像也適應了
2021-09-19 23:02:09
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原创 瑜伽腹式呼吸
瑜伽“腹式呼吸”除了能減肚子，還有什麼功效？練瑜伽，我們最先接觸到的不是體式，而是呼吸！長期堅持腹式呼吸，除了讓你的腹部更緊緻，它還有哪些功效？腹式呼吸對人體健康還有哪些好處？1、幫助緊緻腹我們都知道，腹橫肌位於我們腹部周圍，它像一個天然的
2021-09-14 07:15:45
原创 要給自己空間
昨天晚上睡得挺好，是關燈睡的，一覺睡到早上八點多，今天一天的精神也很好。中午回媽家一起包了餃子，下午去上了一節瑜伽課。以前不工作的時候，理直氣壯的在家，有個冠冕堂皇的理由，給孩子做飯，現在孩子上大學了，不需要你做飯了，你還有什麼理由呆在家裏
2021-09-14 07:15:45
原创 什麼最貴，自由最貴
什麼最貴，自由最貴。今天看到一篇文章題目是《錢是這個世界上最便宜的東西》，想起一句話：能用錢解決的事情都不是事情。然後由此聯想到了自己的經歷，每一次都會因爲生活所迫，必需放棄自己喜歡的東西而選擇面對工作，每一次都沒有選擇的自由。自由是最奢侈
2021-08-17 04:55:57
原创 該來的總回來，該走的總會走。
貪嗔癡，求不得，怨僧會，愛別離佛曰：人生有八苦：生、老、病、死、怨僧會、愛別離、五陰熾盛、求不得。佛曰：命由己造，相由心生，世間萬物皆是化相，心不動，萬物皆不動，心不變，萬物皆不變，佛曰：笑着面對，不去埋怨。悠然，隨心，隨性，隨緣。註定讓一
2021-04-22 16:09:01
原创 練瑜伽的人就是不一樣
今天是週五，早上有課，沒想到下車後竟然碰到了藍姐，看到她很開心。主要是她的狀態太好了，遠遠的我就看到她走過來，整個人都很有氣質，我在想我要是個男人的話，我也會喜歡她的。本來我的感冒還沒有好，人也沒精神，看到她我的感冒都像是好了。去上課的路上
2021-04-14 10:56:14
原创 人到中年，都懂得沉澱了嗎？
因爲今天實在無聊，又或許是因爲今天狀態還好，就坐在了電腦前開始記錄最近的生活。一、今年過完年之後，我和藍姐就都變成了兼職老師，藍姐還好每週有四節課，而我只有一節課了。不過，我也沒意見，除了因爲孩子馬上高考之外，我剛好也可以利用這段時間好好的
2021-04-08 21:47:55
原创 一切皆是虛空
虛空的虛空，一切皆是虛空。今天，困擾自己一個多月的腸胃疼痛好多了。剛去舊疾又來新患，抑鬱情緒又上心頭。早上九點整，我正在睡回籠覺（早上七點鐘醒的，在牀上看了一個小時的書，八點又困了），被電話聲音吵醒，是媽打來的，之前跟她約好我今天開始放假，
2021-04-02 08:58:34
原创 人與物之間的愛更純粹
終於在2020年11月25日斷更，堅持了一百多天的日更還是由於自己太累，忘記了日更，就此打住了。不知不覺已經一個多月過去了，我也一直忙的緩不過勁兒來，但是今天還是心心念唸的坐在電腦前，就像我喜歡瑜伽一樣，一直在心裏，一直沒放下過。這，也許就
2021-01-12 22:54:01
原创 快樂與否，是一種心理能力。
快樂與否，是一種心理能力。今日人生感悟：學會接受一切的不如意。在之前的生活中，我是一個心理狀態不是很好的人，一遇到沒有隨心意的事情就會不高興，並導致心情低落。其實人生不如意十之八九，怎麼可能事事順意呢？今天突然間開悟了，學會接受生活中一切的
2020-11-24 17:04:59
原创 天越來越冷了
隨着昨天下了一場雨之後，今天早上出門明顯感到冬天的氣息。幸好我提前做了準備工作穿的多，又圍上了厚厚的圍巾。一到冬天也就到了瑜伽人的淡季，大多數人就不願意動了。館裏的暖氣這幾天幾乎沒有溫度，穿着厚厚的外套呆在裏面都冷。早上的課，人又沒有約滿沒
2020-11-21 17:05:19
原创 柳墨日記11.18
今天特別特別累，中午一覺睡了兩個小時。怎麼這麼累，可能是因爲昨天晚上沒睡好。今天又餓又累，一動也不想動。可能也因爲今天在小區發單子，就了兩個小時，還好天氣還不錯，有陽光，但是也有風。什麼工作都不好做呀。心裏有方向就不覺得工作的苦。生活原本的
2020-11-19 17:07:07