原创 柳墨日記11.17
這幾天的課程上的還好，大部分的會員都非常認可我，但是隻有一個會員也不知道什麼原因，就是感覺氣場不對，不停的在問一些挑戰性的問題。因爲她也上私教課，所以在大課上問一些有針對性的問題，簡單的我還可以回答，特別專業的問題我可能就找不到，她想要的點
2020-11-18 17:14:12
原创 柳墨日記11.13
今日課程感悟今天是第二次給大家上課，總體感覺還可以，發現在最後的休息術的時候大家不能完全的放鬆，好像都急着回家，沒有達到真正的放鬆，下次上課的時候，一定記得跟大家溝通一下。明天和妹妹約了要去墓地祭奠妹夫，下午還得繼續學習打磨我的課程。兒子明
2020-11-14 21:03:09
原创 柳墨日記11.12
今天試課旗開得勝，真是一個好的開始，但是還是不能掉以輕心，不能鬆懈，還得繼續提高自己的專業能力，加油！真得感恩老師的辛勤指導，我這次也真是運氣好，其實我一直運氣挺好的，感恩！希望這次我能真實的活出自己！
2020-11-13 17:28:06
原创 努力 耕耘
今天早上面試，下午兩點半收到下週去試用的信息。還好，沒有出師不利。不管怎樣，去了先說，做好自己應該做的，不要想太多，不要心急。第一步總算是邁出去了，加油！一個人最好的狀態就是眼裏寫着故事眼裏不見風霜不羨慕誰 不嘲笑誰悄悄努力 默默耕耘活成自
2020-11-11 17:06:09
原创 保持前行
馬上畢業了，明天早上要去面試，不知道結果會如何。挺緊張，不知所措。很希望有這份工作鍛鍊自己，但是一旦工作壓力肯定也會隨之而來，因爲工作首先也是需要建立在業績的基礎上的。不但自體的專業能力需要過硬，還需要有源源不斷的業績。不想那麼多了，路要一
2020-11-10 17:06:20
原创 晨練感悟
今天早上在打坐的時候，突然間找到了不費力呼吸的感覺，很輕鬆，呼吸是那麼的自然、輕鬆，好像和身體融爲一體。靜坐之後，拜日A三遍、拜日B三遍、迷你拜日三遍、拜月三遍，在拜日B中也找到了往日不同的身體體會。在迷你拜日中身體沉浸其中，找到了更好的脊
2020-11-08 17:06:41
原创 堅持 努力！
有時候並不是懂得了很多的道理就能把事情做好，有時候並不是情商高就能把事情辦好。冥冥之中總感覺有一種力量在左右着事態的發展，決定着事情的結果。爲什麼總是這麼的不通暢，是我哪裏沒有做好嗎？是我不夠努力嗎？問再多的爲什麼好像都無濟於事，只有繼續默
2020-11-04 17:05:46
原创 柳墨日記11.1
“我應該不會拒絕從頭到尾地把生活再過一遍，只是希望能夠獲得唯有作家纔有的特權——在“再版”的生活中修正“初版”的錯誤。生活的悲哀之處在於我們總是老的太快而又聰明的太慢。等到你不再修正的時候，你也就不在了”
2020-11-02 17:04:57
原创 特殊時期爲什麼要推薦淺呼吸
淺呼吸，因其可以減少呼吸量，以腹式呼吸、放鬆呼吸肌、隨順自然的方式，避免快速呼氣導致二氧化碳排出過多。在短期內可以減少空氣中病毒和細菌傳播機會，減少感染，可以保持鼻腔通暢、改善睡眠、培養正念、減輕焦慮、客服恐懼、提升精力、增強機體自我保護能
2020-10-28 17:05:27
原创 我接受一切
我的名字叫柱子，我是全家的柱子。任何人有事情都找我解決，我的悲傷、痛苦、無助他們都感受不到。我瘦了，他們看不到，我情緒低落，沒人能覺察。任何時候我遇到任何事情都是自己解決，沒有一個人能夠給我的提供有用的意見或者建議。他會說“你自己的事情，你
2020-10-26 17:06:52
原创 品味生活中的酸甜苦辣
我一直有寫日記的習慣，現在家裏的日記本也有很多本了。剛開始寫日記的時候，老公就說過“你的日記我不會看的”。我這人心眼很直，就相信了，也從來沒有多想過。所以，我的日記本從來都沒有鎖起來，就是放在桌上。自從今年又再簡書上開始日更，老公很喜歡看我
2020-10-20 17:06:34
原创 柳墨日記10.17
今天學習了兩首內關流的曲子，真的不錯。我以爲我的體力會跟不上，沒想到今天的狀態非常的好，學習的很快而且體力也跟的上，真是出乎意料，看來之前的鍛鍊沒有白費，只要付出終會有收穫。看來我挺適合練習內關流，最近持續每天六小時的瑜伽練習，身材也變得越
2020-10-17 20:58:21
原创 柳墨日記10.15
體式練習的功效：1. 錯誤的練習幾天內就會導致身體的不適，這已經足夠告知練習者自己的體式錯了。假如無法自己發現錯誤，那麼最好去向有經驗的練習者請教。2. 正確的練習瑜伽體式可以使身體和精神都感到輕鬆和愉悅，而且會感到身、
2020-10-17 00:33:09
原创 柳墨日記10.16
我們在瑜伽課上，非常強調呼吸，而不同的課程，不同的老師，所強調的呼吸方式也不一樣。課堂上老師一般強調2種呼吸方式：1.吸氣吸到腹部2.吸氣吸到胸腔這就傷腦筋了：吸氣怎麼能吸到腹部？空氣不是都進入肺部的嗎？來練個瑜伽，發現自己連呼吸都不會了，
2020-10-17 00:33:09
原创 柳墨日記10.14
最近太忙了，白天上一天的瑜伽課，晚上回到家稍事休息之後，還得複習白天的體式，和第二天老師要進行的體式，因爲我之前間隔的時間太久了，一方面很多的體式也都忘記的差不多了，另一方面身體也需要再次啓動，所以對於我來說需要做的事情就很多。不過，令人欣
2020-10-15 19:51:19