原创 關於自己的卡點
3路是走出來的我應該知道，我在一路埋頭地走，卻不肯停下來思考，因爲思考不是我的強項，至少在我的認知裏，當然事實未必是如此。最近頻繁聽到覆盤這個詞，我是知道自己需要覆盤的看到這個詞會有振動，這屬於理性的振動，但卻缺乏理性的行動。覆盤覆盤，這個
2021-10-18 03:51:12
原创 老公今天在省立做肺部手術
老公已經進去了，現在門口等，還是挺着急挺焦慮的，從中午說要準備開始，身體就劇烈地運轉起來了，也就是焦慮緊張起來了，確實是這樣的，人的身體很神奇，剛來時啥也不想是很放鬆的，真正要做手術，就怎麼也沒辦法輕鬆起來了，有經歷過的就會知道，這個多少還
2021-10-15 22:23:47
原创 執行營作業：爲自己找到意義目標
一週鍛鍊身體5天的意義是：身體更輕盈，身體素質更好，不容易生病，精神好，活的開心，不讓家人操心，有身體有精力做更多想做的有意義的事。每天自由書寫的意義是：清理每天的情緒垃圾，讓自己的頭腦更清醒更理智，磨自己的筆頭，讓自己的生活留下真實的印記
2021-10-14 19:26:03
原创 執行營作業寫目標
今天的課程讓我釐清了執行力中三個力的概念區別，早知道一個學習力優勢者是很喜歡漲知識的。行動力，是微觀的是即刻就做的，毫不猶豫的。這個我是最弱的，我經常想做事情的時候會有一種懶得做的感覺，就想要拖一拖。目標力，是中觀的，就是一週，幾個月或半年
2021-10-13 17:36:14
原创 時間的有限，導致必須選擇，選擇的困難在於自我的苛責
我終於能感覺到要寫自由書寫的障礙，就是當你打開手機的時候會有各種各樣的信息跳出來迷住你的雙眼。我也終於知道了自由書寫的難度並不在於沒有時間這種客觀的事實而在於內心沒有那麼想，當你想時的事情總是能辦到，生活中很多事情或許都是如此吧，並沒有那麼
2021-09-28 16:39:12
原创 我用健忘遇見媽媽
我是一個健忘的人，很久很久以前我就發現了，久到我可能還是個小孩子。我的健忘讓我很煩，它總是給我製造麻煩。上小學時，家裏有一沓紅領巾，因爲每次到校門口才發現忘記帶了，只能買條新的。長大後，我的健忘也沒好，我要麼找不到手機，要麼找不到鑰匙，要麼
2021-09-02 21:15:22
原创 觀《飲食男女》，看懂人之“真”情
作爲父親三部曲的收官之作，李安將這部極具生活化和現實性的電影命名爲《飲食男女》。衆所周知，飲食男女乃人之大欲，而這部名爲飲食男女的電影，卻在向我們傳遞着人生絕不僅僅飲食男女那麼簡單，人生比飲食男女豐富得多。人聚心不聚，美食終不美電影講述了一
2021-09-01 16:56:20
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原创 神經症筆記
神經症服從性人格：你高興了，我就安全了。他們的真自我形同枯槁衚衕巷裏沒好人：以惡看人，只有攻擊別人才安全。別人的意義是能給自己帶來利益，鄙視對自己投以真情的人，把過錯投到別人隔離型：古墓派，拒絕和別人建立關係，自我隔離，請勿打擾。獨處才感到
2021-08-25 16:44:56
原创 我用健忘應對着變幻的媽媽（第二稿）
我是一個健忘的人，很久很久以前我就發現了，久到我可能還是個小孩子。我的健忘讓我很煩，它總是給我製造麻煩。上小學時，家裏有一沓紅領巾，因爲每次到校門口才發現忘記帶了，只能買條新的。長大後，我的健忘也沒好，我要麼找不到手機，要麼找不到鑰匙，要麼
2021-08-24 16:08:50
原创 我的那些心思
我是一個健忘的人，很久很久以前我就發現了，久到我可能還是個小孩子。我的健忘總讓我很煩。它總是給我製造麻煩，浪費我的時間。上小學時，家裏有一打紅領巾，就因爲每次到校門口才發現沒帶，只能買條新的，長大後，我的健忘也沒好，我要麼找不到手機，要麼找
2021-08-03 07:11:11
原创 我要學習怎麼對別人好
喉嚨有一根線緊緊的，就像是那裏的肌肉都是緊繃的，我不知道該怎麼辦，我的心裏其實是恐慌的，因爲我的的喉嚨到肺部，那裏的一片，而頓時，我又感覺到自己的內心是焦慮的，我做了一些正念的練習的，但是好像並沒有特別明顯的作用，我還是要多做一點深呼吸，去
2021-07-28 13:04:19
原创 兒子的壞眼睛
兒子有一個非常精闢的比喻，雖然很不科學，但卻不得不爲他的想象力感到讚歎。他說，媽媽，我六歲，所以我有六隻眼睛，兩個眼睛在前面，兩個眼睛在腦袋後面。有兩個壞眼睛，發脾氣時，壞眼睛就移到前面來，還有兩個哭眼睛，會一直想哭，控制不住。情緒小怪獸被
2021-07-17 06:16:00
原创 這個週末很不錯哦
今天三伏天的第二天，昨天做了艾灸，今天現在也是一樣揹着一個艾灸在身上，腳上還綁着一個按摩腳的，我還是比較會享受的了吧。哈哈，昨天航航去滑滑梯那邊，前天去水上樂園，其實，感覺還是很不錯的，體驗，人生就是要比較開心一點。我發現了自己以前總是挺壓
2021-07-13 00:43:08
原创 時髦的廚師爺爺
我的爺爺今年85歲，每天騎着自行車出門，去買菜兜風，去老年協會打麻將或看別人對戰。今天爺爺坐在我旁邊喫飯，見他不太一樣，原來頭上的白髮被理了個精光，看着他靜靜地咀嚼着食物，右臉頰上有個黑色的小疙瘩，是好幾年前長的，在那有點鬆弛垂落的皮膚一上
2021-07-07 05:37:03
原创 讓自己冷靜的四個步驟
剛剛看了一個視頻，挺有收穫的，如何將正念種進一個人的心裏，我覺得蠻好，蠻受啓發的，分享一下給大家。教授扮演了一個驚恐的表情，然後問小孩，孩子們，你們看我這是什麼表情呢，然後孩子們說，這是驚恐害怕的表情。教授問，那怎麼辦呢，你們教我如何平靜下
2021-06-23 11:52:20