原创 像你期望別人對待你那樣對待別人
“像你期望別人對待你那樣對待別人”。週末參加培訓時，老師重點強調了這句話。同時老師還補充了一句，“但是不要要求對方像你對待他那樣對待你。”我反覆唸叨了好多次這兩句話。覺得它們真的可以成爲我們人際關係的至理箴言。我們經常聽到人們抱怨：“我對他
2021-11-09 10:50:19
原创 我好，你也好
（Thomas A. Harris, I’m OK—You’re OK: A Practical Guide to Transactional Analysis），說人大抵上要經歷這麼幾個階段： I'm not OK, and you're
2021-10-29 15:31:10
原创 讓人生少些遺憾
今天在得到專欄讀到一篇文章叫“人生五大憾事覆盤”。是一位澳大利亞臨終關懷護士寫的。文章正是對她對臨終者的採訪回答整理。簡略版如下：1.我希望能過屬於自己的人生,而不是按他人的期望生活2.我希望沒有那麼拼命工作3.我希望更勇於表達自己的感受4
2021-10-22 09:22:19
原创 兩條建議讓你的生活更幸福
上週末聽凌老師講心理學的發展。最後老師給大家提了兩個建議：第一，如果下次你出現向內攻擊性（自我懷疑）的時候，及時停止。第二，寫情緒日記，記錄自己的情緒。什麼是向內的攻擊性？老師講到心理動力學中的心理動力的四個緯度，其中一個就是“攻擊性（也可
2021-10-15 20:49:50
原创 記錄寶寶成長（10個月）
看着你慢慢閉上眼睛。進入熟睡狀態。整個世界安靜下來。前幾秒還在牀上東倒西歪地動來動去，時不時還發出幾聲與瞌睡抗爭的吼叫，聲音及其不耐煩。這纔沒多會兒就入睡了。靜靜地看着你熟睡的樣子，一股暖流湧上心頭，流遍全身。看着看着，我也不知何時進入了夢
2021-09-15 04:43:52
原创 提升元認知能力的方法之一——反思
“你這個娃真的是要佔據一個大勞動力喔，你看你平時吧，外婆在家一個人全心照顧你有時候連飯都不能按時喫。今天我跟你外婆兩個大勞動力在家，還感覺這個時間緊巴巴的，你媽媽我想週末補覺和鍛鍊一下身體都很難有時間呀！……”這是今天下午我對着我家娃和我媽
2021-08-22 18:48:51
原创 打造我的多維度競爭力
於是，處處平庸肯定是不行的，不求處處突出，但起碼要在一個甚至多個維度上處於一個相當優異的位置，這樣的時候，多維度的意義就開始幾何級數增長。其實不論是單維度的死磕，還是多維度的拓展，我們的目的都是希望最終能夠得到一個“最高分”。而每個人都應該
2021-08-09 15:32:06
原创 追求百分百的安全感是人生中最重的枷鎖
每天必須要刷很多次微信朋友圈，不刷就會覺得自己錯過了很多重要信息；每天要關注一下今天發生了什麼重大新聞，深怕錯過了什麼熱點；每天看到同事們扎堆討論一定要湊過去看看人家討論什麼，要不然就會覺得內心不安……以上這些情景相信大多數人都很熟悉。因爲
2021-06-30 01:04:36
原创 談談我對“付費就是撿便宜”的認識
這個月我果斷續費並升級了印象筆記會員，同時也購買了得到專欄裏笑來老師的“通往財富自由之路”。升級印象筆記是因爲我幾乎每天都要用到它。它跟一日三餐一樣已經不可被替代。我每天都會打開它至少一次。用它來記錄生活、記錄感悟和思考、用它來做筆記、視頻
2021-06-21 15:17:59
原创 談談“操碎了別人的心肝”
曾經，我總是爲妹妹的事情過多的操心。我讀高中那會兒父母都出門在外，就把妹妹放在姨家被照顧。那時候的我總是憂心忡忡，擔心妹妹。後來一再要求父母至少一個人回來。等妹妹上了大學，我出門在外，也會經常打電話給她，關心她的學業。而且是過度關心，一打電
2021-06-15 12:40:44
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原创 概念清晰的重要性
小時候，大概是在上小學二年級，在學校裏，老師問過我們的夢想是什麼。我記得每一位同學都被叫起來回答，每一位同學似乎都有夢想，比如當警察、開飛機...... 後來初中畢業時互相寫同學錄，其中有一條也是“我的夢想”。同學們有的寫老師、警擦、演員.
2021-06-08 04:51:57
原创 很幸運我在投資這件大事上做對了選擇
投資，也許是人生中少有的幾個重大選擇中最重要的一個——然而絕大多數人竟然從來沒有認真思考過投資問題，甚至根本沒有做過相關的選擇。投資領域是兩極分化最爲嚴重的領域，它就好像是個二進制世界，要麼你是1，要麼你是0——在這個領域裏，要麼你極端成功
2021-05-21 21:05:53
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原创 記錄第一次有收穫的冥想
早上六點多醒來，出門喝了點水。感覺還是很困。準備又回到牀上睡會兒。來到牀前，我腦子裏冒出來一個想法：何不嘗試一下冥想？我曾經嘗試過幾次冥想。或許是因爲不太會，或許是因爲靜不下心來做，也或許覺得它不能立即解決我的煩惱……總之，都沒有持續。每天
2021-05-15 15:26:37
原创 拼命進化還是安於現狀？
意識到人很不靠譜,有的人拼命進化,有的人發現原來大家都這樣的,於是心安理得不靠譜,同樣的現象,得出了截然相反的結論,這是怎麼回事?所謂的鏡像效應,這面鏡子究竟是什麼?結論1：我要拼命進化。理由1：因爲我意識到人很不靠譜。前提假設1：我可以通
2021-05-10 15:34:37
原创 如何安放我們有限的注意力
有一個很著名的心理學實驗“看不見的大猩猩”是這樣的：舞臺上有穿白色和黑色衣服的學生各三名在傳球。實驗前觀衆被告知需要數穿白色衣服的學生傳球次數。實驗結束後，幾乎都數對了傳球次數。但卻很少比例的人看見在傳球過程中，有一隻黑猩猩大搖大擺地穿過舞
2021-05-08 12:04:36