有一個很著名的心理學實驗“看不見的大猩猩”是這樣的：
舞臺上有穿白色和黑色衣服的學生各三名在傳球。實驗前觀衆被告知需要數穿白色衣服的學生傳球次數。
實驗結束後，幾乎都數對了傳球次數。但卻很少比例的人看見在傳球過程中，有一隻黑猩猩大搖大擺地穿過舞臺。
即使有部分人數對了球，也看見了大猩猩，卻沒有注意到舞臺後面的幕布顏色被換了。
人的注意力是有限的。很難顧全全局。這就是有限注意偏差。
比如最近一段時間我每天都想做很多很多事情，而且都想做好。
不停地給自己做加法：每天想學習邏輯並且做出高質量的作業、每天想要健身並且不能低於1小時或者不能低於1萬步、每天都想要寫出一篇文章並且高質量、每天都想要閱讀一篇英文原版書、每天都想參與能量早讀並保證朗讀順暢、每天都想要參與班級共讀打卡並且寫出高質量的留言、每天都想讀幾頁笑來老師的書、每天都想要在晚間全身心地陪伴寶寶……除此之外我還想學編程、還想學好多好多東西……
最後發現我即使有分身術都完不成我所想。注意力真的太有限了。
正如“看不見的大猩猩”實驗：傳球數球能數對卻不能同時注意到在傳球過程中出現的黑猩猩，即使數數對了同時也注意到期間出現的黑猩猩，但卻沒辦法注意到期間幕布被換了顏色。
我也一樣無論我想做多少，最終我的注意力都只能最多聚焦於那麼兩三件事情。如果每樣都做，最終的結果是每樣都做不好。
於是我強迫自己做減法。既然所有我想要做的事情都是值得長期做的，而且這個長期是一生。那麼我完全可以通過改變頻率和調節時間階段來給自己彈性化的安排。
比如將寫作調到一週一篇、邏輯一週兩節課兩個作業、朗讀英文只要持續讀不要求每天都必須讀只要每週有兩三次就可以、健身必須每一天都有但不限制自己鍛鍊的強度、陪孩子不固定時間只要保證在陪他的那一刻是全身心的就可以……
每天都給自己做減法而不是加法，聚焦一兩件最重要的事情就好。如此雖然看起來走得慢吞吞，但只要持續地不間斷地前行，餘生還有無限可能。
莊子說：吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已!
記住，人的注意力是有限的，用有限的注意力去做無限的事情，是不可能的。懂得聚焦才能用好有限的注意力。