原创 當你知道未來便能緩解焦慮
#曬圖促進堅持第4/30天《認知覺醒》：人的焦慮是與生俱來的，表現在急於求成與（？）對失敗的恐懼。多聽聽書，多看看書，不攀比，不着急，未來即是當下。今日堅持：寫字、護膚、輕盈揉腹、當歸泡腳、足三裏，忘做了擡腿和深蹲明天我會記得的。孩子抓緊了
2021-10-16 10:03:57
原创 未來即是當下
#打卡促進堅持第三天，湊滿5張召喚神龍咩？[捂臉]其實，最應該做到的是早睡！體會“堅持是件很難的事”——在恐懼、憂慮、挫折與種種不方便的情況下，你的行動力如何？你在心情不好的時候還有行動力嗎？未來即是當下！
2021-10-14 16:30:09
原创 堅持很難，但值得
香點完，字寫完。一頁紙，不多也不少。昨晚睡得不好，今天精神很差，到了晚上還要堅持寫一頁紙也不是輕而易舉的事。所謂滴水穿石，得每天滴纔行。堅持，給孩子做榜樣，給孩子看效果。若干年後，回想起媽媽克服困難堅持的場景，激勵孩子克服困難，堅韌不拔，是
2021-09-29 16:50:27
原创 “微習慣”——暫停沒關係，及時恢復就好
在簡書上按下暫停鍵有段日子了，書法練習也中斷了半個暑假。開學後作息恢復正常，練習也恢復了一週左右。想想還是堅持拍照發簡書打卡吧，以這種形式告訴自己，我要堅持。這裏不像朋友圈，很多都是陌生人，似乎更能讓我拋開雜念，做自己。微習慣，是從微小得不
2021-09-28 10:11:28
原创 我的芳香故事①——把我從哮喘邊緣拉回來的香味
學習和使用植物精油療法，踏上自主健康管理的路，不知不覺已經走到了第四個年頭，這期間，植物芳香療法給了我不少支持和幫助。懷着對大自然的感恩，對芳療老師們耐心指導的感謝，我想拾起這些令人受益和動容的時光碎片，攢起來，攢成生命中幸福
2021-08-08 11:32:57
原创 接納“有限”
《人間值得》作者是一名日本精神科醫生，她的觀點是，不用每天都做得很好，只要把基本的要做的做好了就行。人生是有限制的，各種限制，大到死亡小到各種不順的際遇，我們承認自己是有限的，是對自己的尊重，承認他人（的能力、認知）是有限的，是對他人的寬容
2021-08-04 01:21:46
原创 萬語千言抵不過親身體驗
今天孩子去參加“一元挑戰”，也就是孩子們在帶隊老師的陪同下，六七個人組成一隊，每人發一元錢，解決自己的午飯。老師提前爲孩子們準備了中國結，算是爲他們提供了一種解決方案。孩子回來說，真心體會到賺錢不容易。另外，他還有新的觀點：現在天氣炎熱，他
2021-07-09 17:00:02
原创 期待的畫面第一次出現
期待的畫面第一次出現了！孩子在我寫字的時候主動說要做寫字作業！而且是和我在一起寫，真開心呀！孩子硬筆字暑假班第一次課，課後練習沒動筆。我發現的時候，也就說了一句，就翻篇了。約他一起散步半小時，到家我就說我要再練練字，他是要睡覺還是怎麼搞，反
2021-07-09 17:00:02
原创 焦慮無用，唯有下沉積累
如果把人生看成一個大雪坡，那個小小的、初始的我是一顆塵埃，只要我用力往下滾，一直滾，我會越來越大。那些曾經遇到的溝壑，在後來的我看來，不過是個小窪子。《有錢人和你想的不一樣》裏“不是問題很大，而是你很小”說的就是如此。我快到不惑之年才理解積
2021-07-09 17:00:02
原创 記憶中永恆的片段
我對小時候印象最深的場景之一，是爸爸騎着自行車送我去上幼兒園。那時候我爸爸會很注意我的小胳膊小腿兒有沒有被單車的剎車、鉸鏈卡住，除此之外，便是嘴裏唸唸有詞，說的是什麼我反正聽不懂。遇上熟人打完了招呼，繼續念。後來才知道，爸爸在學日語。雖然他
2021-07-01 00:46:39
原创 書法是個能表達情緒的通道
孩子在週末專注快速的做完了一張又一張卷子，我跟他都有點飄起來了，我忘記了這種積極的狀態是需要用力堅持的，他也放鬆了。結果呢，昨天需要動筆的作業到很晚纔開始，到睡覺了自然是做不完的，早上6點多起來補作業，因爲太多沒做的，早上也做不完。昨晚我壓
2021-07-01 00:46:39
原创 用好奇心把框框摳出個洞
大概初高中的時候，開始有人說我的鋼筆字寫得好了，自己沒覺得反覆向媽媽和老師求證。也是那時候，我自己買了一本鋼筆字帖，你們有楷書、行書、草書等各種字體，是那種同一航是不同字體的。我照着字帖寫名字，琢磨各種字體，找好看的字寫，找我名字的各種寫法
2021-06-28 05:32:36
原创 給孩子的鼓勵
親愛的寶貝： 我非常清楚，要寫出一手好字是非常不容易的事，但一手好字能給自己和他人帶來舒心的感覺，一份精神上的享受，也是你長大後一份可以自娛自樂的情操。 所以，從今天開始，我願意沉下心陪伴你點滴的積累，穩定進步。媽媽有足夠
2021-06-28 05:32:36
原创 包容自己的缺失
堅持很酷，但如果沒狀態，或者有其他安排，可以有彈性的停頓。悠揚的曲目正是因爲不同的節奏，才怡人動聽：抑揚頓挫的演講更振奮人心，不是嗎？允許自己有時做不到很重要。我們是有血有肉有情有感的靈動的人，而非只知道執行指令的機器，是靈活的就是多變的，
2021-06-28 05:32:36