原创 和內在小孩對話
這幾天看《與自己和解》這本書，才發現，所有的煩惱困惑，都是自己的事。今天嘗試着，和自己的內在小孩對話，陪伴她，傾聽她。我等了許久，她才轉身面對着我，述說着她的心聲。我發現她還生活在過去的幼年，她拘謹，擔心，躲避，掙扎。當我嘗試拉着她的手，來
2021-10-13 06:04:27
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原创 流程的重要性
公司的內部總是有各種流程，他們既是人們做事的引導和指南，也會使人感到麻煩和阻礙。昨天和法律同事交流，我聽到了讓我眼前一亮的信息。同事說，其實這些流程除了指導大家如何做事之外，不僅爲了便於管理，還有一個重要功能是防範風險。流程的設定都是有目的
2021-10-13 06:04:27
原创 少對自己說“我不行”
最近，我發現周圍一些人喜歡對自己說“不”，“這個我不行”“那個我不能”。有了學習的機會，說自己學不了什麼了，有了上升的機會，說自己應付不了複雜的事情。這是一種習慣性無助，怕這怕那，表面上看自己不用努力還能輕鬆度日，然而，這也會讓自己真的相信
2021-08-30 06:01:01
原创 善待選擇
擁有多彩的生活，我會感到自由。對我而言，選擇是自由的開始。可是，選擇總是時而消失不見，時而干擾不斷。日常生活中，很多情況下難有選擇的機會。因爲思慮對錯和好壞，總是過度關注眼前唯一的那條路，以爲只有一條路可以走下去，所以內心充滿焦慮和緊張。選
2021-08-30 06:01:01
原创 清理瑣事
清早醒來，生活瑣事就衝進腦海。有該做的計劃，有應對的辦法，也有困擾和煩惱。工作中，有部門和職責劃分，容易掌控任務和計劃。生活中，也需要有清晰的劃分，纔不會被紛亂迷惑和煩擾。可以在角色上劃分，哪些事是做自我的需求，哪些事是妻子或者母親的職責，
2021-08-20 14:06:36
原创 善良的人容易喫虧
安娜的部門有個新同事叫小容。小容剛來，想要儘快熟悉工作內容，因爲安娜以前幹過她的工作，所以小容沒少向安娜取經。安娜也熱心傳授經驗，給了小容很多資料和聯繫人，開會或者有啥活動的時候總是叫上小容一起去，爲她一一介紹引薦其他同事。半年過去了，一天
2021-08-20 14:06:36
原创 單純的想法
和朋友喫飯，我的想法很單純，就是在一起開心和快樂，大家愉悅。然而，每次喫完飯回來，我的感覺都是不那麼單純。和朋友喫飯的時候，一開始還是親密問候，情意深深，然後就會有人遇到的瑣事講出來，情緒的波動也就隨之而來了，漸漸到了不能自拔的地步。於是，
2021-08-20 14:06:36
原创 《聽幾米唱歌》——摘星星
“摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂我的。”未能說出的話，總是最動聽的，丟失的戒指，總是最珍貴的。遠去的背影，總是最有韻味的，拉不住的手，總是最溫暖的。
2021-08-20 14:06:36
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原创 《聽幾米唱歌》 的聯想
“我聽不見彩虹出現的聲音，我聽不見太陽落下的聲音。花開雪飄的驚喜，我聽不見，風吹草動的危險，我聽不見。我只聽到寂寞，在草叢中來來回回地奔跑。”我聽不見希望的聲音，只聽見懦弱的哭喊。我聽不見感恩的喜悅，只聽見後悔的遺憾。我聽見藐視的眼光，聽不
2021-08-20 14:06:36
原创 空間的“空”
記得看《露水京都》這本書的時候，提到那裏的人對空間的解讀，有“空”纔有“間”。現實生活中，我發現很多人對空間的解讀是用“滿”來顯示的，能放東西的地方纔有空間，所以，房間、桌面、書架、衣櫥、手機、時間表、揹包，都會被放得滿滿的，彷彿這樣纔是物
2021-08-20 14:06:36
原创 工作場合如何幫忙？
Tina的同事小劉休假了，領導臨時分配下來一個緊急任務，要小劉回到公司後馬上彙報項目。Tina心想，小劉還在休假，不方便打擾，就幫他做了。於是，小劉回來上班的第一天，就被叫去開會，他正解釋因爲休假而沒有準備好彙報文件的時候，Tina說已經準
2021-08-20 14:06:36
原创 思考的困境
我總認爲自己什麼事情都會想的清楚明白，只要足夠認真和專注。然而，這真的很難。思考問題的時候，總會或多或少遇到干擾和阻力。有時候是外在的干擾。周圍的聲音、房間的溫度、眼前的物品等等。有時候是大腦思緒的紛擾。明明想要思考這件事，總有其它的事情或
2021-08-20 14:06:26
原创 動車的窗外景緻
坐在車內，窗戶就變成了畫框。剛纔還濛濛細雨，雨絲在窗戶上拉成一道道水線，把烏雲分成一條條灰色地帶。進入原野，一塊塊兒稻田把綠色分成三三兩兩的色塊兒，偶爾出現的大樹形單影隻地看着周圍的色塊兒，想要改變什麼。一大片水塘映入視野，上面波光粼粼，如
2021-08-11 10:47:43
原创 喫晚飯了！
晚飯對我而言，是很重要的。一家人白天忙碌，也只有晚飯的時候能坐在一起，面對面交流，安心地說上幾句。一天的其它時間，能夠面對面溝通的機會真不多，家人都是一邊忙着手裏的東西，一邊說着事兒，眼睛還片刻不離地盯着手裏的東西，很緊急的樣子。家庭氣氛好
2021-08-11 10:47:43
原创 如果明知結果是失敗，你還會堅持做自己認爲是對的事情嗎？
清早看了一個短片，是介紹《殺死一隻知更鳥》這個電影的。裏面對我最有影響的是：如果明知道結果是失敗，你還會堅持下去嗎？很難啊，我一直認爲高效很重要，沒有結果的事情爲什麼要去做？不能成功的事情，要放棄。這就是我從小到大的認知理論。看了這個短片，
2021-08-11 10:47:43