原创 如何面對數字化的你我

今天看了羅胖的“時間的朋友”跨年演講,期待着通過它來解釋2020年的不容易,還有2021年的不確定。其中一段是關於人的數字化,就是一個老闆通過數字化能看到一個員工是否適合某項工作,通過這個員工的常用聯繫人是本部門、其他部門,還是全公司,來看

原创 明天,開始2021年的日子

這三天元旦假期,真心喜歡,所以就很珍惜地自由地度過了。去年的不容易,苦和累,終於被這三天的放鬆沖淡了許多。肩上的負擔稍微輕了一些,我就忙着想要快步前行,看看前面還有什麼目標可以放在我的揹包裏,彷彿這樣纔是真正的生活。接下來要做些什麼,我還是

原创 目標的選擇

即將進入新的一年,我在思考自己的目標。這麼多年,有的目標可以實現,有的目標半途而廢,有的目標甚至都沒有開始過。目標的選擇很重要,要考慮3件事:1. 它真的很吸引我嗎?2. 它對我真的很重要嗎?3. 我有能力實現它嗎?每個月,只關注3個小目標

原创 我和我們的轉換

和同事談工作的時候,我發現大家常用的詞是“我”和“他們”。說“我”的時候少,說“他們”的時候多。我的思考是:我們在一起的時候,爲何不說“你”和“我”,而總是談論不在現場的“他們”?我們一起在談論工作,爲何不從“我們”的角度來思考,而只看到“

原创 上班路上給自己愉悅的心情

每天早晨上班的路上,是帶着希望還是帶着擔憂,對一天的工作情緒影響很大。努力把注意力投向周圍,我會感受到很多積極的情緒,這會帶給我一天的能量。看到陽光,我感謝它的溫暖;看路邊去上學的孩子們,我會感受到清澈美好的心靈;看到清潔工,我想感謝他們帶

原创 感受的變化無常

寫作,總是有感受伴隨着。所以,同一個文章不同時候讀起來,感受也會不同,不論讀者還是作者,都會是這樣。所以,寫的時候,要沿着當下的情感而寫,避免過度的修飾和假裝。讀的時候,不要因爲當年的成績而沾沾自喜,因爲感受再也回不去那時的自己。

原创 刪除微信某人之後的小尷尬

我發現不認識的人在某個場合見面後,經常會說,“來,我們加個朋友圈。”我的斷舍離態度,會在每年刪除一些朋友圈的人,都是加過朋友之後再無聯繫的人。當時因爲機緣巧合認識了,是一個緣分。過後,如果有一年的時間再無絲毫聯繫,我會認爲緣分已過,也就刪除

原创 記得關注那10%的積極因素

日常生活中,人與人之間常會發生一些關係方面的衝突。原因多會是兩種,要麼是看不慣他人,要麼是不滿意他人對自己的態度。有些我們看到的現象,未必是真實的。我們看到他人的不好行爲裏面,也許會有至少10%的積極因素。例如:一個在抱怨工作壓力的同事,可

原创 勇敢地說出你需要認可

週一的時候,Tina和同事談論一個項目的進展。談着談着,同事的情緒被漸漸觸動了,一邊回顧過去,一邊激動地說了許多抱怨的話:“項目遇到很多困難,要經常加班。”“不論項目有了多少進展,還是會被指責太慢了。”“現在因爲這個項目,耽誤了其他的工作,

原创 躲避是很消耗能量的一件事

我們經常會無意識地躲避一些事,很多時候我們自己都不知道發生了什麼。心心念念想要早起的人,會努力躲避早睡,於是會累得無力早起。所以,躲避健身的人一直沒有能量開始運動,躲避改變自己的人一直沒有能量開始行動,躲避斷舍離的人一直沒有能量做出選擇,等

原创 爲了簡單而努力

以爲的方便,反而把生活搞複雜了。原來,簡單是最需要努力的事。書桌本來很空,隨着時間的推移,上面會堆滿紙張和書籍,還有各種筆,因爲這樣用起來方便。廚房本來只需要鍋碗瓢盆,爲了方便,各種膳食機、烹飪機、果蔬機也都佔滿了廚房。只是爲了做飯更加方便

原创 簡書第一年總結

今天看到了簡書的總結,欣喜萬分。那個不會寫文的我,居然攢夠了將近9萬字。感謝這片方舟,讓我對自我有了新的發現。

原创 遭遇戲劇性的情緒怎麼辦?

昨天對Tina而言,是難熬的一天。清早一到班上。老闆就下了命令讓她加快完成一項工作,儘管這裏面有很多問題和難處。她感到無助和煩躁。中午,老闆擺出了爲難的神色說,“Tina,你爲什麼總是不配合我的工作,這麼拖拖拉拉的。”。Tina感到無能和歉

原创 忙亂的時候,按一下3分鐘暫停鍵

最近聽到很多人說起年底的忙亂,開會,寫報告,做計劃,做總結,緊急事件,解決問題,這些事情纏繞在一起,讓人心煩意亂。越是煩亂的時候,就越會感到時間壓力,感到焦慮緊張,然後,會有累的感覺,很想盡快擺脫這個狀態。抽空按下3分鐘暫停鍵,做三個深深地

原创 坐久了,站起來走走

陽光的午後,舒服地喝着茶,看着小說。不知不覺,過了兩個多小時,猛然發現自己的狀態恍惚不清,想讓自己清醒些,卻無法實現。於是強行站起來,去掃地,收拾洗好的衣服。然後,給自己切了一個甜橙,趕到渾身放鬆,心情愉悅。再回到書桌前,有了清醒的大腦。人