原创 孤獨來的莫名其妙

今天突然想寫孤獨,只因爲昨夜一覺醒來,回憶起曾經的孤獨。我是喜歡熱鬧的人,不論和朋友一起,還是自己一人,我都閒不住,總是有很多要做的事。所以,以爲自己不會感到孤獨。曾經有一段時間,我內心有很多的擔心,很多的無力感,我以爲自己過於勞累了,或者

原创 職場人士的學習渠道難道只有參加培訓?

最近,我問幾個同事一個問題:“你平時如何增加自己的知識,給自己充電?”他們的回答是主要參加公司培訓,其次是聽書、看書和看手機知識APP,這也許是在學生時代養成的習慣。進入職場以後,需要採用更多的學習方式,才能儘快提升工作技能。比較有效的學習

原创 最厭惡不負責任的人

今天,遇到了一個自以爲負責的人。他直接找我談事,先是以詢問的方式東拉西扯,提出了很多的質疑,我開始沒有留意,後來感覺很不舒服。於是詢問他具體要談論什麼?他彷彿慌了,繼續左右躲閃。我直接問他,“你和我開會,是代表誰?對什麼負責?”他愣住了,陷

原创 職場中困難戶的喜憂參半

任何一個公司,都會有一些人能力不行,工作消極。處於消極怠工的時候,看到別人忙忙碌碌,他們會心中竊喜,彷彿佔了很大的便宜。到了年終總結的時候,他們是最忙碌的,忙於證明他們的不可或缺。這種小聰明,有時候很有效,然而長久下來,很難不被人看破,而且

原创 語言交流的減少,使人變得冷漠

每天的工作中,重複簡單的模式化動作,保障了工作質量,卻把人變成了機器的樣子,常常讓我感到冷漠。固定的流程減少了交流和商量;正確和錯誤的邊界異常清晰,避免了糾紛;部門和部門之間的責任也是楚河漢界,不能逾越。任何的交流和商量,都會動搖流程的嚴格

原创 拒絕與失去

拒絕別人總是很難。要麼不好意思說出口,要麼需要一個自己聽着順耳的理由,以避免有什麼不好的後果。擔心什麼?是怕自己失去一個人,或者一個關係嗎?當一個人想要離開你的時候,不是因爲你拒絕了他,而是因爲他有了離開的想法。這和你是否拒絕沒有關係。所以

原创 轉換角度很容易

寫文章或者做PPT的時候,常常需要轉換角色或者角度,從讀者或者聽衆的角度來編輯內容。從自己的角度,轉換到他人的角度,其實很容易,只需要考慮三件事:1. 觀點:他人對這件事的看法。2. 意義:這件事對他人的重要性。3. 需求:這件事能滿足他的

原创 肯定他人很難,肯定自我更難

最近我在看的一本書是《欣賞式探尋的威力》,裏面提到肯定和欣賞對關係的作用。生活中,不論是肯定他人,還是肯定自我,都是很困難的一件事,要麼我們認爲事情的發生是理所當然,不值一提;要麼是我們專注於事後的結果和應對,無暇顧及誰做了什麼。表達“肯定

原创 哪些行爲意味着信任?

信任是關係的基礎,是合作的關鍵。建立信任,需要由內而外的態度和行爲。對他人的信任,表現在以下幾個舉動:• 傾聽。能夠聽到他人話語的內容,也聽到他人內心的情緒期待。• 共情。能夠觀察到他人流露出來的喜怒哀樂,而不是麻木不仁,或者視而不見。•

原创 四月的花朵

此刻的朋友圈,花是談論最多的話題。賞花欣喜,香氣芬芳,人流湧動,花名翻飛。花,帶來了活力,帶來了希望。心,也跟着跳躍,也隨着舞動。更多的夢想,更多的慾望,拖着懶散的身體,邁出家門。

原创 《持續的幸福》作業練習

這本書的作者塞利格曼是積極心理學之父。書我買了一年多了,這兩天開始讀它,希望在幸福的路上有更多的收穫。書中提到幸福的5個元素:積極的情緒、投入、意義、積極的人際關係、成就。英文縮寫是PERMA。懂了,不等於得到。於是我按照書裏提出的練習,開

原创 職場女性面對的矛盾:自我成長和家庭責任

今天中午和幾個女同事一起午餐,聊到了目前的心情和壓力。時間太少,任務太多;精力有限,期待太多;責任不少,責備更多。內心有糾結,卻無法停下來喘口氣。不敢讓自己放鬆下來,擔心會積壓更多的負擔。外界環境的鉅變,需要不斷地學習,積累更多的知識,擔心

原创 家務是做不完的

週一下班回家,想到的就是該收拾屋子了。孩子假期的時候,似乎自己也變得懶散了,想着收拾也白搭,一轉眼又亂了。所以一直拖着沒做家務。今天趁孩子不在家,決定做點什麼,才發現我給自己留了很多的家務。想起一個老師說過的話,“帶着放鬆的心情做事。”我嘗

原创 試衣服

去優衣庫買衣服,一次只讓試五件,我記得以前沒有這麼低的數量限制啊?拿了五件,搭配了衣服和褲子,開始試穿。買衣服,有人喜歡拿了就走,我還是喜歡都試試。有時候不是大小尺寸的問題,更多的是身體的感覺和視覺的感受。一件衣服,要陪伴我一段時間,總要彼

原创 耐心的稀缺

自從效率成了衡量人們能力的工具,時間成了衡量得失的標準,耐心也就成了稀缺資源。經理不會有耐心聽完一個彙報,就急着打斷下屬給出指導意見。朋友不會有耐心聽完一個煩心的吐槽,就急於給出解決辦法。家人不會有耐心聽完一個夢想的話語,就急於澆滅不合時宜