原创 養育孩子，不着急
在養育孩子的時候，媽媽們會經常面臨一些事關孩子的不可控事件，譬如尿牀、生病等等，難免會有這樣那樣的擔心。這都算是一種常態的焦慮，是正常的焦慮，是處境性的，是輕微的，簡單的說就是我們的焦慮與我們現實的自身的處境是相符的，而且程度是比較輕的。如
2021-12-05 05:32:28
原创 愛他如他所是，而非如我所願——No.19新陽光沙龍《親密關係溝通——好好說話好好愛》小結
“執子之手，與子共著；執子之手，與子同眠；執子之手，與子偕老；執子之手，夫復何求？”這是多少人結成夫妻的誓言，多少人渴望的一份愛的圓滿。 當理想撞上現實，生活經常是一地雞毛，夫妻拌嘴、吵架、冷戰甚至是仇人一樣的存在。 怎樣擁
2021-12-05 05:32:28
原创 完成感與未完成事件
忙了幾天的正高級申報算是告一段落，看着厚厚的兩本裝訂成冊的材料，內心很有成就感，也算是給這一段時間的工作做了一個梳理總結。 人生的每一個階段，都需要進行梳理總結，所做的事情也需要做出階段性小結，正所謂有始有終，從心理學意義上
2021-12-05 05:32:28
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原创 學習越輕鬆，效果越不好
心理學家找了幾組人就如何學習效果最好進行測試，一種是反覆讀，一種是讀一遍，過一個星期再讀一遍，還有一種是讀過以後考試一次，結果顯示考試一次效果最好。雖然考試對於學習的效果最好，但是大多數人並不喜歡，大家喜歡的是重複性的學習。考試，是讓大腦拼
2021-11-30 02:50:52
原创 關鍵你信了
“信則靈”，拆解開來，“信”是熱切的期盼和長久的期待，“靈”是所能夠誕生的奇蹟。你期望什麼，你就會用得到什麼，你得到的是你期待的，也就是我們常說的心想事成，心像事成，心理學名詞就是皮格馬利翁效應，也叫做羅森塔爾效應。“信則靈”的另一個心理學
2021-11-30 02:50:52
原创 無情到有情，我的功課
最近的日記，真不能叫覺察日記，純粹是寫了充數的。不得不說，這幾天我對寫覺察日記產生了阻抗。 念頭無時無刻不在生生滅滅，我的情緒也隨着這些個念頭起起伏伏，就是失去了往日裏對它們關注的慾望，似乎有一種放任自流，有一種麻
2021-11-30 02:50:52
原创 完成感
完成感，其實就是實現事件的完整性，與之相對的“未完成事件”，人的一生，都在追求完整的體驗。 學走路、上學、交友、考試，大到工作、結婚、生子，只有完整走過每一個環節，我們才能真正地吸納經驗，告別過去，走向下一個階段。但有時候，有些事情突然
2021-11-23 20:20:48
原创 鬣鬃蜥和金浣熊——觸摸小動物2
和小倉鼠們玩着，二十分鐘一會兒就過去了，很快就到了入園時間。一個穿着橘色園服揹着一個小包（裏面有小動物們的食物）帶着麥克的解說小姐姐，，帶領我們這波六個人，三個媽媽三個孩子一起進到動物園遊覽。第一站是撫摸鬣鬃蜥。這隻紅鬣蜥住在一個大大的乾淨
2021-11-23 20:20:48
原创 小倉鼠——觸摸小動物1
星期天，二寶和小川弟弟相約一起去卡卡動物園來一場和小動物們的親密接觸。我們四個人一路上打打鬧鬧，說說笑笑，十一點二十到了這個室內動物園，一看場次，正好可以趕上十一點四十的那一場。這空閒出來的二十分鐘，正好可以和擺在候場區的小倉鼠們玩。我和二
2021-11-23 20:20:48
原创 第一次見到龍貓
咋一看到龍貓，就像是一隻小小的灰色兔子，毛茸茸的。據說龍貓皮膚完全被毛覆蓋，皮毛是現在世界上已知動物中密度最高的。一個毛孔裏可以生長出40-60根毛髮，有的可以達到每個毛孔80根毛髮，這也就使得龍貓的毛髮異常濃密，普通的蝨子和寄生蟲根本沒有
2021-11-23 20:20:48
原创 心被愛滿滿地充溢
晚上喫完飯，我坐在牀邊準備今天要講的視頻內容，一邊看一邊唸叨，“不知道有多少人曾經在心裏爲別人默默祝福過，你有過嗎？你又是默默的祝福過誰呢？……” 我正念着，小傢伙兒從飯桌邊跑了過來，拉住我的手，看着我的眼睛神祕地說：“媽媽，你
2021-11-14 10:21:15
原创 “因爲那是別人的媽媽呀，而你是我的媽媽呀！”
早上，快六點了，起牀準備晨跑，盧先生也起來了，準備叫醒二寶，帶他去學武。 “起牀了，其其！”盧先生的輕柔的聲音傳到衛生間來，我一邊梳理頭髮，一邊心裏嘀咕，“怕是不好叫醒吧！” “我不起，媽媽沒回來！”二寶有點委屈的聲音
2021-11-14 10:21:15
原创 媽媽，今天就我一個人去練武了！
在養育大寶的歷程中，沒有給她培養一項擅長的運動項目，這一直是我的一個遺憾。鑑於這個前車之鑑，在二寶滿五歲以後，我們就開始學習一些運動，希望他能夠在運動的學習與練習中，體驗到運動的樂趣，體驗到堅持的樂趣。從上週一開始，二寶每天早上六點起牀，和
2021-11-14 10:21:15
原创 大腦和幸福之間，有什麼關係？
人生中，我們會經歷無數幸福時刻，當然也有數不清的傷心難過，這些感覺，其實都是來源於我們的大腦。可以說是大腦處理信息的方式，決定了我們是否幸福。比如，同樣是進入婚姻，有人在婚前激動興奮，覺得人生已經達到了圓滿；有人卻會在婚禮前夜，焦慮不安，甚
2021-11-14 10:21:15
原创 看二寶學打球
今天是星期二，是二寶打乒乓球的日子。 “今天有沒有驚喜呀？”小傢伙兒一邊往後座上爬一邊笑眯眯的問我。 “有啊！”我從口袋裏掏出一小袋巧克力豆給他，這是昨天就約好的——放學接他的時候給他帶好喫的。 “寶貝兒，一會兒去打
2021-11-14 10:21:15