原创 卡片筆記寫作法 | 撰寫論文的八個步驟
盧曼在30多年中，寫出90000個知識卡片，出版了58本著作和數百篇文章。他是怎麼做到的呢？·盧曼撰寫論文的8個步驟：·️記閃念筆記（fleeting notes）。你手邊需要隨時有記筆記的工具，以捕捉腦海中閃現的每一個想法。·️記文獻筆記
2021-10-12 08:49:06
原创 卡片筆記寫作法|書寫文案具備六項基本素質
卡片筆記寫作法|書寫文案必須具備的六項基本素質️書寫文案我們要明確區分獨立而又相關聯的任務，具備以下六項基本素質。️全神貫注於每一項任務研究表明，頻繁的短信所造成干擾，會使我們的工作效率降低40%，並使我們的智商至少降低10%。所以我們應全
2021-10-12 08:49:06
原创 你有多久沒有發過呆❓
《新哲人02-誰吃了你的腦子？》中信出版集團美國物理學家艾倫·萊特曼每天從清晨睜開雙眼到夜晚關燈休息，一直處在完成任務的狀態之中。他的一天被分成許多細小高效的時間單位。他幾乎很少允許自己出門玩耍，他現在是個什麼？一個機器人，一個齒輪，還是一
2021-10-10 13:11:08
原创 新哲人02|我們是否遺忘了如何遺忘？
❓你最好的朋友電話號碼是多少？如果你無法馬上給出答案，也不要太難過，這個電話號碼就存在你的手機裏，但你很可能沒有真正的理由將它背下來存入大腦。·在計算機問世之前，人類總共產生大約12EB的數據。此後一切都變了，在2011年人類產生的數據總量
2021-10-10 13:11:08
原创 卡片筆記寫作法 | 盧曼教你八個步驟寫出優秀文案
️“不寫，就無法思考。”（盧曼1992,53）·尼克拉斯·盧曼是一個釀酒師的兒子，是20世紀德國重要的社會學家。他在30多年的研究中，以學術高產著稱，出版了58本著作和數百篇文章。他是怎麼做到的呢？·️敲黑板，劃重點了啊！盧曼文案寫作的8個
2021-10-10 13:11:08
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原创 你敢挑戰嗎❓斷電24小時
《新哲人02-誰吃了你的腦子？》中信出版集團來自10個國家和地區的近1000名大學生參加斷電24小時活動。這個活動旨在研究一天不使用媒介對人的影響。研究者禁止大學生使用智能手機、平板電腦，不准他們看電視、玩遊戲機。讓他們被迫體驗一天無媒介的
2021-10-08 23:16:46
原创 怎麼用自己的話複述？
方法一，看完一段後閉上眼問自己“剛剛看了什麼”；方法二，從抄錄的筆記裏提取關鍵詞，忘掉書上的原話，試着用關鍵詞加自己的理解串起來；方法三，再不行，可以試着調整語序，標記重點，等等。“用自己的話”在剛開始的時候會比較難，但堅持下去會越用越熟。
2021-09-26 23:23:55
原创 爲什麼要將意志力習慣化？怎樣習慣化？
大多數人認爲意志力是反人類的，是十分痛苦的，但是如果你把意志力習慣化，讓他和你每天刷牙洗臉一樣。你還會認爲痛苦嗎？·“三重腦理論告訴大家，我們認同一件事、渴望一件事還不夠，我們要能夠不費力，甚至自動化地做這件事，從理性認同到感性渴望，再
2021-09-19 05:58:44
原创 處理好3個關係可大大提升意志力
“我與我的關係，也就是我們內心的協調一致，即“三腦合一”；我與他人的關係，即我們要有健康的人際關係；我與世界的關係，即我們與環境的關係，我們要在環境中得到滋養。”《意志力紅利》高太爺·我與我的關係，實現三腦合一三重腦理論揭示了影響我們的三種
2021-09-19 05:58:44
原创 如何找到人生的方向和目標？三個工具
（1）如何從心態上真正接受探索期？“24小時人生”模型。將人生等價爲24小時，假如一個人能活到80歲，那麼1年相當於0.3小時，30歲才相當於上午9點，一天才剛剛開始。（2）如何找到前進的指南針？明確價值觀；自下而上地澄清價值觀——“我選擇
2021-09-18 00:29:41
原创 跳出搬運知識的怪圈
今天真的太忙了，腳後跟踢後腦勺。·晚上開始趕各項作業。我發現自己只是在最低層次的意志力，就是“知道”層面。每天讀很多書，但是真正用到很少。我不生產知識，我是知識的搬運工。·要想真正提升意志力，我們要兼顧以下3個層面。“知道”“做到”“用到”
2021-09-16 21:29:41
原创 如何堅決地執行意志？使用11個工具解決
如何堅決地執行意志？使用11個工具解決網上有句金句“爲什麼知道許多方法依然過不好這一生？”。因爲許多人是思想上的巨人，行動上的矮子。如何堅決地執行意志？·“執行意志力可以拆解爲三個子問題：1.如何對執行過程保持覺察？2.如何克服執行中的難題
2021-09-16 21:29:41
原创 爲什麼我考了很多次網工，都沒考過？
今天和我們同事聊天，他總結我“定目標時轟轟烈烈，鑼鼓喧天的，到最後偃旗息鼓，安安靜靜”。我真是這樣的。報名時我會把所有人都喊上，我就是考試中心的拖，考試中心在我們身上賺了不少考務費。·報名已經有一個星期了，一個字也沒看。問題是現在問題嚴重了
2021-09-14 17:24:01
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原创 怎樣駕馭你腦中的那頭“大象”？給它畫個餅
️“心理學界對理性與非理性，有一個形象的比喻，就是“象與騎象人”。理性的部分像騎象人，非理性的部分像一頭桀驁不馴的大象。”《意志力紅利》高太爺·如果“騎象人”與“大象”衝突，我們的內心就會矛盾、糾結、衝突；而如果“騎象人”與“大象”協調一致
2021-09-12 20:08:37
原创 只需6步教你如何管理“動力”
你做一件事會三分鐘熱度嗎？你會火力全開動力十足的完成一項任務嗎？動力是非常關鍵的，但是你知道怎樣管理動力嗎？·《意志力紅利》高太爺告訴你管理目標動力“六步法”：“·確定一個目標；·明確你願意爲目標付出什麼；·明確目標的達成時間；·制訂一個具
2021-09-12 20:08:37