中醫皮膚科老偏方 解決皮膚的煩心事兒 皮膚是人體對抗疾病的第一道防線一定要嚴防死守。
在廣義上皮膚科包含對頭髮、指趾甲疾病的治療。本 章所列舉的都是日常生活中最常見的皮膚病用小偏方治療既輕 鬆又有效。 讀客家庭健康必備書 001 1勸君放棄洗髮液用洋蔥、生薑治頭皮屑 症狀頭皮屑 很老很老的老偏方 ①將一個搗爛的洋蔥頭用紗布包好用它揉擦頭皮24 小時後用溫水洗頭即可止頭癢除頭皮屑。 ②先將生薑切片放入鍋裏煮沸待水溫不燙的時候倒 上適量醋加水洗頭。 頭皮屑誰都不會陌生。有些頭皮屑比較多的人即使頭皮癢得 受不了也不敢隨手去抓。前不久有一位吳女士來看病順便問 我如何對付頭皮屑。她剛交了一個男朋友他對她的頭皮屑頗有微 詞。市面上雖然有去頭屑的洗髮水但含有很多化學成分用久了 就會頭髮乾枯頭皮乾燥她希望找個天然的去屑法。 聽吳女士說完她的情況我便給她推薦了兩個偏方讓她試用 一下。 第一個偏方將一個搗爛的洋蔥頭用消過毒的乾淨紗布包好 然後輕輕反覆揉擦頭皮讓洋蔥汁充分滲入其間24小時後再用溫 水洗頭便可止頭癢去頭屑了。一般使用1次可以維持一週左右的 療效。 頭皮上的細胞每日都在進行着新陳代謝死亡的細胞就會變成 細小的頭屑人要想完全沒有頭皮屑是不可能的。頭皮屑過多主 要由馬拉色菌引起的這種細菌屬於真菌的範疇它以頭皮上的油 脂爲食刺激皮膚造成成片的細胞像雪花狀脫落。現代研究發現 2 很老很老的老偏方小病一掃光 用紗布包好搗爛的洋蔥擦頭皮可止頭癢去頭屑。 洋蔥內含有硫化物、黃酮等成分有顯著的殺菌效果而且還內含 胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分 對於頭皮細胞有滋養作用。 另一個偏方將生薑切片放入鍋裏煮沸待水溫不燙的時候 倒上適量的醋再用來洗頭髮即可。 生薑煮水加醋能治頭皮屑主要原因是醋有殺菌消毒的作用 而姜對馬拉色菌有較強的殺滅功效還能擴張頭皮下的血管增加 髮根毛囊的血流供應這個偏方可以說是既護髮又養髮。 吳女士後來跟我反映兩個偏方效果都挺理想。於是她輪換着 使用兩三天洗一次頭不再頭皮癢頭屑也少了很多而且也沒 有了頭髮乾枯的情況。 說到頭髮乾枯也有一個不錯的治療偏方即用淘米水洗頭 發對髮質乾枯、毛糙、分叉、暗淡無光均有良好的效果。原理其 3 讀客家庭健康必備書 001 實很簡單淘米水中含有多種水溶性維生素所以用淘米水洗頭 發等於是給頭髮補充維生素長期使用洗出來的頭髮又黑又亮 又幹淨。這個偏方是我祖母傳給我的祖母一生最驕傲的就是直到 60多歲頭髮依然又黑又順又密讓很多人羨慕。不過現在市面 上賣的米都是精加工過的丟失了許多維生素成分所以我建議盡 量使用粗米淘洗過的水才能更好地達到護髮養髮的效果。 4 很老很老的老偏方小病一掃光 2小白果趕走青春痘讓你倍兒有面子 症狀痤瘡紅腫、發炎、膿瘡 偏方 ①準備1 ~ 2顆白果去殼切開晚上睡前用切面頻搓溫 水清洗過的患部一邊搓一邊削去用過的部分換新鮮的切 面繼續搓。 ②將白果壓碎在70%的酒精裏浸泡一週然後過濾取 其藥液擦患部每日2~3次。 注意白果有微毒可在耳後皮膚先試用無異常再用 於臉部和其他痤瘡患部。 青春期的男孩女孩們臉上總是免不了青春的標誌痤瘡。痤瘡 又稱青春痘多發於臉部、前胸、後背等皮脂腺豐富、出油比較多 的地方表現爲黑頭、丘疹、膿瘡、結節、囊腫等症狀。中醫認爲 痤瘡是因青春之體血氣方剛陽熱上升與風邪相搏淤阻於肌 膚而致。西醫則認爲油脂分泌旺盛毛囊及皮脂腺阻塞細菌感染 發炎是痤瘡產生的原因。 年輕的李女士臉頰上長了一些痤瘡有的還流膿了。由於工作 需要每日要接待很多顧客臉上的痤瘡讓她快沒自信了。 她在一家連鎖粥店上班我開玩笑說她是捧着金飯碗乞討 她身邊就有治痤瘡的良藥呢那良藥就是粥店裏的白果豬肚粥。我 告訴她只需去廚房裏找些生白果就能治她的痤瘡了。用白果治痤 5 讀客家庭健康必備書 001 臉上長了小豆豆不用愁小白果幫你治。 瘡方法有兩種。 第一種準備1 ~ 2顆白果去殼切開晚上睡前用切面頻搓溫 水清洗過的患部一邊搓一邊削去用過的部分換新鮮的切面繼續 搓。次日早上洗臉後可塗擦保溼滋潤的護膚品。一般用藥1~2周痤 瘡便可消失。 第二種將白果壓碎在70%的酒精裏浸泡一週然後過濾取 其藥液擦患部每日2~3次。 白果樹就是銀杏被稱爲植物中的活化石。白果是人們喜愛 的一種滋補保健品在平喘、化痰、止咳等方面的療效很多人都 不陌生廣東人煲湯也經常用到白果。不過白果有治療痤瘡的功 用知道的人卻不多。 6 很老很老的老偏方小病一掃光 李女士依照我推薦的第一種方法去做一週後臉上的痤瘡就有 明顯好轉肉眼已經看不出來了繼續使用一週後痤瘡完全就消 失了。 其實古人早就發現白果外用殺菌消毒的功效。據《本草綱 目》記載 “頭面癬瘡用生白果仁切斷頻頻搽患部直至病 愈。”白果酸是白果所含的一種重要成分對於引起痤瘡的痤瘡丙 酸桿菌和表皮葡萄球菌均有較強的抑制和殺滅功能。另一成分白果 內酯則有抑制炎症反應的作用。因此對於因細菌感染髮炎而導致 的痤瘡白果對症下藥。 但是白果有微毒對皮膚黏膜可能有刺激作用所以使用前最 好先在耳朵後面的皮膚上試用若無異常再用於臉部和其他痤瘡 患部。同時可以配合白果薏苡仁粥服用其中薏苡仁具有利水滲 溼、清熱排膿等功效所含的薏苡仁素具有明顯的消炎止痛作用 正適用於發炎紅腫的痤瘡。 對痤瘡患者來說可以經常服用白果薏苡仁粥作爲食療但白 果畢竟有微毒即便煮粥吃每日食用最好也不要超過10顆否則 就容易中毒。 7 讀客家庭健康必備書 001 3治好腳氣走路就是神氣 症狀腳氣、腳臭 很老很老的老偏方生薑2兩食鹽1兩加水煮沸倒 入盆裏後加適量的陳醋然後泡腳30分鐘每日一次。 腳氣又名腳癬一般來說是由於腳部不能保持乾燥被真 菌感染引起的症狀。發病時痛癢交加甚至會潰爛影響行走和工 作。腳癬有較強的傳染性會給身邊的人帶來隱患。 我舅父患有腳氣好幾年了。舅父從小就生活在鄉下他的腳 長年累月泡在田裏兩個腳板的角質層特別厚用熱水泡過後可以 刮下一層粗皮來。家裏的農活基本上都壓在舅父一個人身上他很 少休息仍然起早貪黑地幹活。後來不僅腳板皮膚又厚又粗糙 連腳趾也這樣了。夏天時腳趾間還會長出米粒大小的水皰磨破 之後就爛了又癢又痛。冬天則因爲乾燥得厲害鱗屑片就反覆脫 落瘙癢劇烈。 腳氣產生的原因現在已經研究很清楚了是真菌引起的一般 來說如果上醫院醫生大多數都是開西藥達克寧給患者。達克寧 對付腳氣真菌效果良好一擦就好但停一個星期又會復發特別 是像我舅父這樣的患者舅父被西藥達克寧弄煩了同時也覺得腳 氣不算什麼大事一直拖着。直到我介紹了一個偏方給他他的腳 氣病纔算是真正地銷聲匿跡了。 這個偏方用的都是普通的材料具體做法是生薑2兩食鹽1 兩放入鍋中加入清水約兩大碗煮沸10分鐘倒入洗腳盆待 8 很老很老的老偏方小病一掃光 每天泡腳跟腳氣說拜拜。 其自然冷卻至腳能接受的溫度加入陳醋2兩浸泡患腳30分鐘。 一般3~7次可見好轉但要讓腳部皮膚恢復正常光滑就需1~2周左 右。爲了保證根除最好堅持至4周。於是舅父每日都會煮上一鍋 生薑水在睡前泡上一陣泡完後用刀子刮掉腳上變軟的腳皮。沒 過多久舅父的雙腳就不再瘙癢、潰爛滲黃水漸漸恢復了正常。 我還囑咐他治好之後每次下田幹活都應該穿上水鞋保護好雙 腳避免復發。 這些年來我將這個偏方介紹給不少腳癬患者一般泡上十 天半月即可治好。偏方里的三種材料均有殺菌作用這三種材料單 獨分開殺菌效果並不強聯合起來卻可以起到良好的殺菌效果。最 好連泡一個月以上因爲短時間內無法完全清除腳上的真菌有些 甚至是藏在腳趾縫裏這也就是腳氣爲什麼容易反覆發作的原因之 9 讀客家庭健康必備書 001 一。所以治腳氣要有耐心就算腳氣看上去似乎好了也應該繼續 使用一個月這樣才能保證斬草除根不留後患。 另外如果沒有腳癬僅僅是腳臭這個偏方也適用。產生腳 臭的原因主要也是腳上有細菌再加上出汗多細菌分解汗液後產 生的分解物產生臭味所致。 俗話說 “羅馬不是一日建成的。”腳氣也不是一日可清除的 如果您不幸患有腳氣那就試試這個偏方。 10 很老很老的老偏方小病一掃光 4扁平疣you招人煩有了蒜瓣不爲難 症狀扁平疣 很老很老的老偏方 ①將蒜瓣切成與疣的大小相同的薄片用膠布將蒜片固 定在疣上。每日早、晚各更換1次兩週左右見效。 ②新鮮蒲公英適量洗淨後在疣上反覆擦拭。每次5分 鐘左右每日3次一週爲一個療程。 ③適量的薏苡仁研末用溫開水調好後敷在患部用膠 布固定每日使用1~2次一般10~20天可愈。 如果扁平疣長在手背或手臂上往往不容易引起患者重視但 是長在臉上的話患者肯定就會緊張了。一天晚上我在病房裏值 班一位老同學帶了他的女朋友來看病。剛見她女朋友的時候我 嚇了一跳只見她用頭髮把半邊臉都遮住了。原來在兩週前她臉 上突然冒出不少斑點她以爲是暗瘡發作連忙買了暗瘡藥內服外 用卻完全不見效只好馬上來就診了。 我仔細看了她臉上的斑點告訴她這根本就不是暗瘡是扁平 疣。扁平疣是一種叫做人類乳頭瘤的病毒感染皮膚所引起的好發 於青少年所以又被稱爲青少年扁平疣。它主要出現在面部、手背 以及手臂上一般都是黃豆或米粒大小呈圓形或橢圓形隆起顏 色要麼是跟正常的膚色一致要麼就是淡褐色、灰黃色。 聽我這樣一說她緊張起來了連忙問我該如何治療我告訴 她不必擔心這也不是什麼大病。扁平疣不痛也不癢不會導致什 11 讀客家庭健康必備書 001 麼嚴重的後果。治療的話也容易用蒜瓣就行具體方法是將蒜 瓣切成與疣的大小相同的薄片用膠布將蒜片固定在疣上。每日早 晚各更換1次一般兩週左右見效如果患者體質好的話四五天就 能治好。 她聽了我的話回去就弄了大蒜來外貼。十天過後同學打電 話過來說他女朋友臉上的斑點已經完全沒有了他好奇地問我大 蒜爲何有如此神奇的功效。 原理很簡單。大蒜裏含有大蒜油、大蒜素等成分具有較強的 殺滅細菌作用也有一定的殺病毒能力。此外大蒜還具有激活免 疫細胞的功效能增強人體的正氣促進免疫細胞加快殺滅扁平疣 的病毒。 不過大蒜本身有刺激性用在皮膚上一些人可能會出現 過敏現象。大蒜用不了不怕還有其他招數可以替換採用蒲公 英。採摘新鮮的蒲公英適量洗淨後在疣體上反覆擦拭。每次5分鐘 左右每日3次一週爲一個療程。蒲公英有一定的抗病毒能力但 要注意擦拭後儘量不要急着用水清洗要讓蒲公英的藥液在疣上 多停留一段時間才最佳。 還有一個偏方也可以治療扁平疣將適量的薏苡仁研細末取 少量用溫好水調好後敷在患部用膠布固定即可。每日使用1~2次 一般10~20天就能治好了。 治扁平疣有挺多簡便易行的辦法只要發揮我們的智慧這種 小病就能輕鬆一掃光了。 12 很老很老的老偏方小病一掃光 5艾葉菊花浴防治汗斑不一般 症狀汗斑花斑癬夏天因出汗多引發的皮膚疾病 很老很老的老偏方 ①取艾葉、菊花各1兩泡在熱水澡盆裏5分鐘左右然 後撈出用水洗浴即可。 ②新鮮黃瓜約200克硼砂100克。黃瓜切片加入硼砂並 置於容器中攪拌均勻放置3 ~ 4小時濾出汁液用消毒 紗布蘸黃瓜汁塗擦汗斑。 最初朋友小吳脖子和前胸的皮膚上只有一些細小的斑點不 疼不癢他並沒察覺。後來都已經一大片了纔買了支皮炎平軟膏 塗上去結果塗了藥後卻擴大成斑疹了還越來越癢。這時候小吳 終於不敢再自己瞎折騰了連忙來醫院找我就診。 我查看了一下告訴他這是汗斑。小吳是跑業務的經常汗流 浹揹他問我生汗斑是不是因爲出汗多的原因。其實汗斑並不是 這種意思這個病叫做花斑癬產生原因是汗多使得皮膚經常處於 溫暖和潮溼的環境一種叫做糠批馬拉色菌的真菌就容易在皮膚上 繁殖生長。 這個病好發於夏天開始只是長些斑患者自己往往也不怎麼 留意。一般到秋冬季節由於出汗較少這個病也會自己痊癒。小 吳對付這病症錯就錯在用了皮炎平軟膏這個藥裏面含有激素成 分會抑制皮膚的免疫能力所以真菌也就長得更歡、更快了。不 過治療這個病其實很簡單用殺真菌的達克寧塗在患部過幾天就 13 讀客家庭健康必備書 001 能好了。 小吳因爲工作性質避免不了出汗這個病保不準哪天又會犯 所以對他而言關鍵是如何預防。這需要另想辦法我推薦給小吳 的偏方是用艾葉和菊花來洗澡。方法很簡單每晚洗澡時取艾 葉、菊花各1兩在熱水澡盆裏先浸5分鐘左右然後撈出艾葉和菊 花正常洗浴即可。 艾葉和菊花都有抗細菌、抗真菌的效果對於常見的金黃色葡 萄球菌、大腸桿菌、肺炎雙球菌、表皮葡萄球菌、白色念珠菌等均 有明確的抑殺作用甚至對一些病毒、螺旋體也有抑制作用。每日 洗澡時用來清潔皮膚真菌就沒有落腳的地方了。 小吳聽了很感興趣回去後一連幾天一邊洗澡一邊用毛巾蘸 水擦洗重點患部。汗斑消失後他又堅持每一兩天就洗一次艾葉菊 花澡夏天還沒過完他這個病就已經好全了。 除了艾葉、菊花這個偏方外我還收集到另一個偏方效果也 不錯不過製作起來麻煩一些附錄如下供讀者參考 取新鮮黃瓜一根約200克硼砂100克。將黃瓜洗淨切片放在 一個容器中加入硼砂攪拌均勻放置3~4小時濾出汁液裝入瓶 內冷藏。待皮膚患部清洗後用消毒紗布蘸黃瓜汁塗擦白斑。每 日3~4次連續塗擦7天即可。 14 很老很老的老偏方小病一掃光 6蛋清治瘡癤jie一治一個準 症狀瘡癤 很老很老的老偏方先在長瘡癤的地方鋪上一層脫脂 棉略大於炎症範圍。將帶殼的鮮雞蛋洗乾淨後用筷子在 雞蛋兩端各打一個小孔讓蛋清流在脫脂棉上等脫脂棉均 勻吸飽蛋清後再用膠布固定。 有一次去偏遠山區遊玩住的是個家庭旅館。房東大叔是村裏 的赤腳醫生話語相投就和他聊了起來這時進來一個村民找他 看病。看病的村民說他的身上和頭上都長了瘡癤一碰就生疼 特別是長在背上的瘡癤使盡渾身解數也撓不到痛苦不堪。 癤其實就是細菌侵入毛囊引起的急性化膿性疾病主要是金黃 色葡萄球菌感染引起只要買支百多邦抗生素軟膏塗上就行了。不 過這是在偏遠山區連個像樣的診所都沒有藥品就更缺乏了他 會怎麼治呢我對房東大叔的醫術產生了興趣。 房東大叔檢查了村民的身體然後徑直去雞圈裏拿了幾個新 鮮雞蛋用水洗乾淨後放在一隻倒了白酒的碗裏浸泡15分鐘後 取出來。房東大叔讓村民把上衣脫掉我發現那個村民背後長了兩 個很大的瘡癤他找來脫脂棉在瘡癤上鋪一層略大於瘡癤的範 圍然後他把雞蛋的兩端各打破一個小孔搖了搖雞蛋蛋清很 快流了出來滴在脫脂棉上不一會兒脫脂棉就吸飽了蛋清他就 用膠布把脫脂棉固定好。至於村民頭上的癤子房東大叔則是先剪 去癤子周圍的頭髮露出頭皮再用以上步驟處理。他告訴我在 15 讀客家庭健康必備書 001 雞蛋治癤子是土方也是妙方。 這山區裏他通常都是用這個方法治療皮膚瘡癤效果很好。 這個方法讓我非常驚奇對我來說不論是在學校還是從事 臨牀工作後都聞所未聞。我向房東大叔請教但他也說不出個所 以然來只知道是上一代村醫傳下來的招數。那位已去世的老前輩 當時是這樣跟他說的雞蛋可以放上很多天都不壞裏面肯定有些 抗菌的東西拿雞蛋治癤子自然有效。至於先把雞蛋泡在白酒裏15 分鐘是爲了殺滅蛋殼上的細菌避免在打破蛋殼倒蛋清的時候細 菌混入蛋清裏。 我對這個偏方始終半信半疑。第二天晚上那位村民又來房東大 叔家裏換藥揭開癤子上的棉片我看到昨晚又紅又腫的癤子果然 縮小了很多房東大叔給他換了藥說再過一天瘡癤就會好。第三 天下午我正要離開村子時路上碰到那位村民特意攔住他要求 查看他的癤子正如房東大叔所說癤子痊癒了。 回到城裏我專門查了一下資料終於明白爲什麼蛋清有治癤 16 很老很老的老偏方小病一掃光 子的效果。原因是新鮮蛋清中含有溶菌酶它能溶解破壞細菌的細 胞壁從而殺死細菌。怪不得外敷上去能很快地治好癤子而且 不比百多邦軟膏差 這個故事也讓我明白對於民間偏方我們要善於發現善於總 結前人的經驗與智慧這纔是我們醫學界所要追求的精神。 17 讀客家庭健康必備書 001 7少白頭少白頭有了這招不用愁 症狀青少年頭髮過早變白 很老很老的老偏方制首烏10克、熟地10克、甘草5 克以開水浸泡當茶飲1次藥可連用2天連服約半年 頭髮全部轉黑。 鄰居老徐發現孫子健健長了不少白頭髮並且成天懶洋洋的 情緒比較低落他很着急來問我有什麼解決方法。 少白頭的病因現在還不是很明確研究發現30% ~70%的少白頭 都是因爲有家庭病史與遺傳有關。老徐家以前沒人有過少白頭 所以遺傳的可能性不太大。另外銅、鐵等微量元素以及維生素 B6、B12的缺乏也可能導致此病但他們家生活還算富裕日常飲食 中也有足夠的營養攝入健健也沒有吃零食的習慣所以他的少 白頭應該也不是微量元素缺乏引起。那麼最大的可能還是與孩子 學業上的壓力過大、長期精神緊張有關。 現在的孩子學習負擔太重承受的壓力一點也不比成年人小。 心理壓力過大和長期的精神緊張會導致頭皮下供應給頭髮營養的 血管痙攣收縮從而使頭髮的黑色素產生減少這樣就容易產生白 發了。 明確了病因之後我開出了一個藥方用制首烏、熟地、甘 草沖泡當茶飲每日督促孩子多喝再用一把柔軟的梳子每日給孩 子梳三次頭刺激他的頭髮和髮根。同時我建議老徐與孩子的父 母溝通不要給孩子太大的壓力多帶孩子參加戶外活動多交朋 18 很老很老的老偏方小病一掃光 友放鬆心情。老徐深以爲然當天就決定帶孩子報個旅遊團出 去好好玩玩。 按照我給的偏方老徐每日給孫子泡水、梳頭。兩個月後孩 子的白頭髮就少了一些還有不少白髮的根部變黑了。又堅持了半 年孩子的白頭髮已經完全消失不見了人也恢復了往日的活潑。 制首烏、熟地都是中醫的補腎佳品。中醫認爲“發爲血之 餘”“腎主骨其華在發”。像健健這般因學業勞累過度、腎氣 虛弱、精血不足進而導致毛髮得不到滋養因此用這兩味藥很 對症效果自然不錯。 我國古代的名醫李時珍這樣評價制首烏 “此物氣溫味苦澀 苦補腎溫補肝澀能收斂精氣所以能補血益肝固精益精健 筋骨烏鬢髮爲滋補良藥不寒不燥功在地黃、天門冬諸藥之 上。”制首烏里含有一種蒽醌衍生物它對體內的酪氨酸酶活性有 顯著的促進作用而這個酶正是黑色素產生的關鍵所在這可能就 是制首烏能防止白髮的原因。 制首烏還有益腦的作用因爲它含有卵磷脂能提高記憶力、 保護腦細胞所以用了這個偏方後孩子的大腦靈活了很多學習功 課輕鬆了壓力自然就減少了。 至於每日梳三次頭目的就是通過刺激頭皮擴張頭皮下血 管增加發根的營養供應。不過要注意的是這個方法治療起來 千萬不要心急不能爲了求快而加大制首烏用量。如果大量服用制 首烏可能會引起肝功能損害這也是加入調和藥性的甘草的原 因因爲甘草可以避免制首烏產生的副作用。何況少白頭並不是什 麼大病操之過急只會適得其反。 19 讀客家庭健康必備書 001 8想不顯老老年斑是可以“擦”掉的 症狀老年斑 偏方 ①100mg維生素E每日一粒。 ②鮮薑片10克用200 ~ 300毫升開水浸泡5 ~ 10分鐘加 入10~15克蜂蜜調勻當水喝每日一次。 很多人一退休就會有突然衰老的感覺有人稱這種現象爲 退休綜合徵。陸太太就是在退休後短短一年內發覺自己一下子老 了。除了心理上的不適應她還發現臉上、手臂上的斑越長越多 記憶力也開始下降剛剛說的事轉身就忘了。 我先給陸太太把了脈沒發現什麼異常就問了她幾個問題 臉上、手上的斑什麼時候開始長的平時是不是有便祕現象覺察 到自己經常忘事大概是什麼時候開始陸太太說退休之前就經常 便祕兩年前開始長斑沒什麼其他症狀記性差是退休以後的事 情了。 聽陸太太講完我便指着她手臂上的斑告訴她記憶力不好和 她手上的這些壽斑有關。陸太太不禁有點迷惑長斑怎麼會和記憶 力衰退有關係呢 人到中年以後體內氧化自由基化學上也稱爲“遊離基” 是含有一個不成對電子的原子團的滅活酶會漸漸減少清除氧化 自由基的功能會下降。而自由基有毒性作用會形成一種叫脂褐素 的物質並積累在皮膚下長成了老年斑。倘若積聚在腦細胞裏必 20 很老很老的老偏方小病一掃光 然引起智力下降。 陸太太以爲長斑頂多只是影響了外觀沒想到問題這麼嚴重。 但是衰老是人生必經的階段也不用太擔心只要加強保健就不 會有大問題。 我建議陸太太每日吃一粒100mg維生素E膠囊這樣不僅對她的 老年斑有抑制作用而且還可以改善記憶。維生素E是一種公認的優 秀抗氧化劑能阻止脂褐素形成。長期服用的話老年斑中脂褐素 便沒有了後續來源自然新陳代謝之後斑點就會慢慢變淡直至 消失殆盡。 除了吃維生素E還可以採用喝生薑蜂蜜水的方法。生薑裏含 有天然黃酮類物質和酚類物質蜂蜜裏則含酚酸有明顯的抗氧化 作用。兩者搭配可謂強強聯合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味還 能避免服用生薑後出汗過多導致人體陰液損耗的不良反應可謂 互補互利。此外蜂蜜有潤腸通便之效對陸太太的便祕正好合 適。如此看來這個偏方既去斑又益腦還通便算得上是一舉三 得了 生薑蜂蜜水的製作方法也很簡單取10克鮮薑片用200~300毫 升開水浸泡5~10分鐘加入10克蜂蜜調勻當水喝。 過去我曾給很多老年人介紹這個偏方他們服用一段時間 後患者臉部和手背等處的老年斑都會有不同程度的消退而且沒 有再長出的跡象。 陸太太聽說生薑蜂蜜水能一舉三得很自然地選擇了這個天然 的食療方法。四個月後陸太太按照約定回來複診這時她臉上的 斑已經變淺了許多記性恢復了不少而且便祕的問題也解決了。 21 第二章 五官科老偏方讓你笑面人生 五官是人體焦點人活一張臉每個人都應該善待它。 五官科是醫院中主要治療眼、耳、鼻、舌、口五官疾病的一 科。五官科疾病在生活中十分常見自己難受不說待人接物還有 損面子。要是能掌握一些自助的家庭療法足不出戶就可以解決這 些麻煩了。 讀客家庭健康必備書 001 9口臭沒人緣試試開水泡黃連 症狀口臭 很老很老的老偏方黃連5克用約100毫升開水浸泡 加白糖20克攪勻分兩次飲服早、晚各一次。也可配合白 蘿蔔汁飲用連服兩週以上。 有一個很害羞的女孩在媽媽的陪同下來看病。女孩單位裏 有一個男同事正在追求她她也喜歡對方可是有個難言之隱口 臭。她擔心口臭會讓男同事打退堂鼓所以遲遲不敢答應對方的追 求。女孩希望我能治好它纔能有信心去戀愛。 女孩告訴我她每日刷兩遍牙牙齒顆顆潔白如新還經常嚼 口香糖但都無濟於事。經過檢查我發現她的舌苔很黃膩時不時 還覺得胃部有熱感加上工作壓力大人經常處於高度緊張狀態 飲食沒有規律消化功能也不好。這種情況在中醫看來叫做氣 滯、胃熱。長期精神緊張叫做肝鬱而肝的功能本來就是主身體的 氣機通達所以肝鬱會導致氣滯。 另一方面肝屬木脾胃屬土木是克土的所以肝鬱後就會 侵犯脾胃導致脾胃不調、脾胃氣滯。另外由於脾胃消化功能不 好腐食就會化火而且氣滯本身也會滯久而化火胃熱就這樣形 成了。胃熱燻蒸胃裏的腐食腐臭之氣上犯於口人自然就會有口 臭了。 這個病的治療原則是理氣、降火。我給她開的偏方很簡單 就是開水泡黃連具體方法是每日取黃連5克用開水約100毫 24 很老很老的老偏方小病一掃光 升浸泡加白糖20克攪勻以抵消黃連的苦味分兩次飲服早晚 各一次。如果不喜歡加糖的話也可以在每日泡茶時放入黃連5克一 同飲用。黃連是中藥裏清胃火的主力軍清胃熱瀉胃火之力很強 對治療胃熱性口臭尤爲合適。 除開水泡黃連外我還讓她配合着喝白蘿蔔汁。用新鮮的白蘿 卜切絲或切片放入榨汁機榨汁然後加開水調和後飲用。一般每 日喝兩次每次喝100毫升左右主要起理氣順氣的作用。白蘿蔔對 於促進腸胃蠕動有明顯的效果甚至可以與嗎丁啉之類的腸胃動力 藥相提並論而且白蘿蔔藥性屬涼性所以治療胃熱十分對症。 很多人的口臭是與胃部有幽門螺桿菌感染有關這種桿菌會 在胃部分解因腸胃功能不好而滯留的大量食物因而產生大量的氨 氣。當氨氣在胃內聚積到一定濃度時就會通過食管經口腔呼出 聞起來就是滿嘴臭味了。具體到這位害羞的女孩胃部有熱感精 神經常緊張吃飯沒規律這些都是慢性胃炎的表現所以可以初 步判斷她的口臭是由幽門螺菌感染引起的。黃連這味中藥對這種細 菌恰恰有較好的殺滅、抑制作用每日喝一喝一般兩個星期至一 個月左右就能把幽門螺菌殺滅並可去病根。 除了喝這兩種藥外我還囑咐女孩在刷牙時要注意刷舌頭。 許多人牙齒健康卻依然有口臭其實是因爲舌頭上的舌苔有很多 細菌和食物殘渣細菌分解食物殘渣後會產生硫化物因而產生臭 氣。這位女孩的舌苔就非常厚膩口臭亦有可能因此加重。 按我教的方法執行了兩週左右女孩的口臭果然消失了。最 終她如願以償大大方方和追求她的男同事談起了戀愛。 25 讀客家庭健康必備書 001 10花椒白酒漱口不再怕牙痛 症狀牙痛 很老很老的老偏方10克花椒開水泡約5分鐘再加 入50毫升的白酒待冷卻後含漱。還要配合合谷穴按壓法。 有一句俗話說 “牙痛不是病痛起來真要命。”這句話確實很 有道理。 記得大學的一個暑假裏我和高中同學結伴去四川旅遊。一天 有一個同學突然牙痛他一邊用手敲擊發痛的牙齒一邊急忙請我 這個還沒畢業的醫學院學生想辦法治療。 我讓他張開嘴給我看看牙齒上沒有洞估計只是牙齦炎而 已於是我先給他按壓手上的合谷穴。他是右邊的牙痛我就給他 按壓左手上的合谷穴。中醫對合谷穴的描述是“面口合谷收”也 就是說面口部的疾病可以通過合谷穴來治療。這樣按壓了5分鐘左 右同學的牙痛便減輕了許多。 不過光按合谷穴還是不夠的這個方法只能止痛所以我一 邊繼續幫他按壓合谷穴一邊讓其他同學去買點花椒和一瓶白酒。 買回來後我讓同學把大概10克的花椒倒進茶杯裏倒入半杯開 水再蓋住泡上5分鐘然後倒入一兩白酒再蓋住避免有效成分 揮發降低藥效等其冷卻並過濾掉花椒後就讓牙痛的同學喝 一口含在嘴裏。我在一邊指點他像平時漱口一樣一會兒低頭 一會兒仰頭。如此這般又過了10多分鐘吐掉酒後他突然驚呼起 來說牙齒已經完全不疼了。 26 很老很老的老偏方小病一掃光 按壓合谷穴有效緩解牙痛。 當晚我又讓他繼續照這個方法做每小時一次到睡覺前他一 共漱了3次。他當晚睡了個好覺沒有被牙痛所困擾。 這個方法之所以有效主要靠的是花椒。古代就有記載說 它能治療牙痛如《神農本草經》記載花椒“味辛、溫主治風 邪氣溫中除寒痹堅齒明目”。花椒有麻醉作用液體裏花椒 濃度達20%的話麻醉效果甚至可以與真正的麻醉藥如普魯卡因等 相近。除此之外花椒還含有能消炎止痛、抑制局部炎症反應的成 分而且花椒裏含有的揮發油對6種以上的細菌、11種以上的真菌都 具有較好的抑菌、殺菌作用對牙齦炎之類的感染性牙病自然就 可以起到治本的作用了。順便提一下兩面針中藥牙膏含有的中藥 兩面針其實和花椒一樣同屬於芸香科花椒屬植物系出同門。 有讀者可能會問如果主料是花椒那麼用花椒直接泡水或 者煮水不就行了嗎白酒是否可以不用了呢我建議最好還是用白 27 讀客家庭健康必備書 001 酒因爲白酒除了本身有殺菌消毒的效果外還可因爲其中含有的 乙醇能更好地把花椒裏的成分溶解出來而更大限度地發揮作用。 其實牙痛主要是因爲沒有注意口腔衛生導致牙齦發炎而引起 疼痛。去醫院裏治療基本上也是根據抗菌、消炎、止痛的原則採 取治療措施。花椒白酒這個方法正符合這個原則所以對於大多數 牙痛都有效。但是如果是牙髓炎引起的牙痛由於病根是在牙齒 裏面含漱花椒白酒就很難進入牙齒內部這個偏方的止痛效果也 就大打折扣了。 如果家裏一時找不到花椒和白酒用陳醋漱口也能應急。另 外值得一提的是有時候牙痛並非由牙齒本身引起特別是老年人 如果突然牙痛家屬要想到有可能是心絞痛甚至心肌梗死的原因。 心臟缺血引起疼痛時患者有時並不會感覺胸口不適卻會感到牙 痛、喉嚨痛或者胳膊痛。鑑別起來並不難這種心臟疾病引起的牙 痛針對牙齒局部治療是沒效果的如果含一個硝酸甘油片不能迅 速緩解牙痛的話千萬不要忘了心源性牙痛的可能性要及時去醫 院治療。 28 很老很老的老偏方小病一掃光 11一個小動作解除眼疲勞 症狀眼疲勞 很老很老的老偏方靜坐放鬆雙眼合閉兩手在胸前 做十指對壓和握拳伸掌動作做上幾遍兩手手指張開互 擊指根和虎口兩手握拳輪流按壓手心大拇指依次彈其餘 四指重複數遍。 我有一個老朋友是典型的工作狂一天起碼有一半的時間對 着電腦。經常通宵達旦地趕工雙眼常常佈滿血絲連睜開都難。 眼睛的過度疲勞還影響了他的精神狀態。後來我把手指護眼操教給 他讓他在工作之餘用幾分鐘時間爲眼睛充充電。隨即他便按我的 吩咐練習再放眼遠望不禁驚呼起來直說有效 長時間看電視、讀書或者用電腦很容易引起眼疲勞影響 視力。眼疲勞幾乎是現代人特別是上班族和學生都會碰到的問 題屬於我們通常所說的亞健康範疇。如果每日都有做不完的作 業幹不完的工作好像就沒辦法擺脫眼疲勞。爲了不讓眼疲勞如 影隨形、揮之不去我向大家推薦手指護眼操它能幫您在短時間 內放鬆眼部恢復視力。 當您發覺眼睛出現乾燥、視物模糊等疲勞症狀時先放下手 上的工作找個舒服的地方全身心放鬆輕輕閉上雙眼接着 將雙手放在胸前做十指對壓和握拳伸掌的動作反覆數遍。雙手張 開互擊指根和虎口再握拳輪流按壓手掌心一手的大拇指依次 與另外四指相對用力按壓反覆數遍。 29 讀客家庭健康必備書 001 搓熱兩個手掌。 將兩個手掌捂住雙眼。 雙眼感到輕鬆、舒服了。 人的手指、手掌有許多與眼睛相關的反射區、經絡、穴位 手指護眼操就是通過刺激與眼睛相關的反射區來達到消除疲勞的效 果。手部是神經分佈最密集的區域通過做這個運動手操刺激 手部的神經感受器會使我們的大腦產生一種叫內啡肽的物質。它 具有很好的放鬆效果能緩解眼疲勞、全身疲倦以及大腦難受的症 狀。所以對於過度使用眼睛、大腦工作緊張的現代上班族來說 這個方法很對症。 除了手操還可以配合搓手發電法以達到更好的效果具體做 法是先閉眼放鬆再用力搓雙手待發燙後立即用手掌心捂住眼 部。每隔半分鐘做一次重複操作4~5次。在操作過程中可以在熱 手掌下輕輕轉動眼球以促進恢復然後慢慢睜開眼睛往窗外眺 30 很老很老的老偏方小病一掃光 望看得越遠越好。這時候你就會感到雙眼比原來舒服、輕鬆了許 多整個人都舒服了。 這個方法實際上是一種熱敷通過搓熱的手掌對眼部進行加 熱促進局部血液循環加強眼肌放鬆。雙手用力搓的時候會產生 靜電所以捂在眼睛上時會有像通電一樣的感覺這便是靜電的刺 激。但如果手是溼的或者手掌特別細嫩就難以產生靜電了。 建議大家在長時間對着電視、電腦或看書報時都不妨試試這 個小偏方。最好能養成習慣持之以恆這樣不僅能緩解眼疲勞 還能預防近視讓你的心靈窗戶更明亮。 31 讀客家庭健康必備書 001 12一瓶冰可樂迅速止鼻血 症狀流鼻血 偏方緊捏住鼻樑上部硬骨兩側的凹陷處喝一口冰凍 飲料用力將冰凍飲料瓶緊貼於前額。 先講一個與流鼻血有關的故事。有一個人站在馬路上他仰 着頭目不轉睛地望着天空。過路的人都很好奇也跟着他往天上 看沒多久就圍了一大堆人。直到引來了交警人們纔想起最早 仰頭的那個人一問之下才知道他因爲突然流鼻血爲了止血才 一直仰着頭。 雖然這只是個笑話但卻反映了一種實際情況人們遇到鼻子 出血第一反應就是仰起頭以爲這樣可以讓出血迴流延緩出血 的速度。這雖然不是個好辦法卻也能止住流血。科學地講這個 方法其實是錯誤的因爲後仰並不能止血只是讓血液改變方向流 向咽喉而已。 有一年我和朋友駕車去郊遊他帶了小孩同去。在路上孩 子打了個噴嚏後突然開始流鼻血。朋友讓孩子仰起頭我見了連 忙制止。等朋友在路邊停好車後我立刻用拇指和食指緊捏住孩 子鼻樑上部硬骨兩側的凹陷處一邊安慰着哭哭啼啼的小孩一邊 讓朋友去車上取一瓶冰可樂由於車內有空調那瓶飲料一直涼冰 冰的給孩子喝上一口並告訴他不要嚥下含在口裏即可。隨 後我把冰涼的瓶子緊貼着孩子的前額持續給他冷刺激。如此處 理沒過幾分鐘孩子的鼻血就不再流了又等了幾分鐘血已止 32 很老很老的老偏方小病一掃光 緊捏住鼻樑兩側含一口冰飲料並將瓶子緊貼於前額快速止鼻血。 住了。 完事後朋友說他以前鼻子出血的時候都是後仰頭還用紙 巾塞住鼻子一般要很久才能完全止住爲什麼我這次給孩子止住 鼻血卻只用了幾分鐘 其實出鼻血後人出於本能反應會馬上把頭往後仰不過這 樣做沒有太大的意義只是爲了不讓血從鼻孔出來然後等着血小 板凝結自動止住血。在這個過程中鼻子裏的血只是流到鼻腔後 方進入咽喉甚至可能會嚥到食管裏。所以流鼻血的時候科學 的做法是把頭向前傾讓血自動從鼻孔裏流出來。 我告訴他小孩子鼻子出血有90%以上都是發生在鼻子裏面一 個叫做立特氏區Little區的部位。小孩這個部位的黏膜很薄有 豐富的血管當秋冬空氣乾燥的時候薄薄的黏膜上就容易長痂。 這時候如果打個噴嚏會加速氣流的衝擊有可能把痂沖掉並連 帶着損傷下面的血管而致出血。剛纔我緊捏住孩子鼻樑上部硬骨兩 33 讀客家庭健康必備書 001 側的凹陷處其實就是爲了壓迫這個位置下面的立特氏區直接進 行壓迫止血。至於把冰涼的可樂瓶緊貼前額同時讓孩子含一口冰 可樂目的就是進行冷刺激。我們都知道血管遇到寒冷肯定會 收縮所以在這個冷刺激下立特氏區的血管就會收縮血就能一 下止住了。 家裏有條件的話最好先上一大碗冰水然後拿個小手帕卷 成細條狀並浸泡在冰水裏再塞進出血的鼻孔裏越深越緊越好 其目的是直接壓迫出血點刺激局部的血管並使之收縮。同時將鼻 子整個浸泡在冰水裏加強冷刺激。如果鼻子出血量很大直接把 鼻腔浸泡在冰水裏就可以了。以上止鼻血方法不但適用於兒童成 人也同樣能用。 如果在秋冬乾燥的季節裏經常流鼻血就需要採取預防措施 了。有個方法也很簡單倒一碗水浸沒鼻腔進行吸氣、呼氣把 水吸入鼻腔即可或者直接用手指蘸些水送進鼻腔。除了天氣乾燥 外反覆鼻出血還可能與缺乏維生素C和維生素K有關老年人出鼻 血則與動脈硬化、血管變得脆弱有關這時候就應該有針對性地做 好防治了。 34 很老很老的老偏方小病一掃光 13酒糟鼻臉上難看心裏難受 症狀酒糟鼻 很老很老的老偏方 ①黃連5克用約100毫升開水浸泡加白糖20克攪勻 以抵消黃連的苦味分兩次飲服早、晚各一次。 ②荸薺切開成兩半將切面緊貼鼻部來回塗擦。每晚塗 擦一次一個月爲一療程。 ③雄黃1克研成細末以蛋清少許拌成藥糊。先將鼻 子用食醋清洗再用棉籤蘸藥糊塗於患部。 酒糟鼻又名玫瑰痤瘡也叫做赤鼻、酒渣鼻俗稱紅鼻子或紅 鼻頭是發生在面部的一種慢性炎症性皮膚病。常發於顏面中部、 鼻尖和鼻翼部還可延及兩頰、頜部和額部。輕度者只有毛細血管 擴張局部皮膚潮紅油脂多重度患者可出現紅色小丘疹、膿 皰嚴重者會產生鼻端肥大、毛囊哆開而形成鼻贅。 如果一個人的臉上長紅鼻頭肯定好看不到哪裏去還會對 生活信心造成打擊。無論是誰得這種病都不會好受。劉女士就不 幸得了酒糟鼻一心想治好它經朋友介紹她認識了我。劉女士 是西北人從小喜歡吃辣椒、大蒜等儘管在南方生活多年西北 的飲食習慣也沒有改過來。更年期過後她原本就有些油性的鼻尖 和鼻翼周圍長出了很多小紅疹。爲治療這個症狀劉女士用了不少 藥就是不見效果現在反而越來越嚴重了最終長成了酒糟鼻。 酒糟鼻發病的重要因素是毛囊蟲感染經過我對劉女士症狀的 35 讀客家庭健康必備書 001 瞭解後我認爲毛囊蟲感染不是唯一的原因。我告訴劉女士可以 用一個小偏方來試試這個偏方只有一味藥黃連。每日取黃連5 克用開水約100毫升浸泡加白糖20克攪勻以抵消黃連的苦 味分兩次飲服早、晚各一次連服一個月。 中醫認爲“肺開竅於鼻”一般開清肺熱的中藥就能治療酒糟 鼻。但從現代醫學的角度來分析酒糟鼻的病因至今還不太明確 大多數專家認爲與嗜酒、吃辛辣食物有關鼻部毛囊蟲感染是主要 的發病因素所以一般的治療思路是讓患者戒酒、戒吃辛辣食物 並使用甲硝唑、硫黃軟膏等外塗鼻子。不過像劉女士這種情況 常規方法已經用過多次均沒有多大效果應該跳出以前治療思維 的侷限考慮其他的辦法。 近年來研究發現酒糟鼻與胃部的幽門螺桿菌感染有密切的關 系。究其原因可能是胃裏的螺桿菌感染後激發身體產生抗體最 後在鼻部產生皮疹等炎症反應所以殺滅幽門螺桿菌便是酒糟鼻的 治本之舉。黃連這味中藥就是不錯的選擇在所有能抑殺幽門螺桿 菌的中藥中黃連排名靠前。 由此看來用黃連清胃火治療酒糟鼻不但符合中醫的醫理 也同樣符合西醫的理論。我告訴劉女士這偏方完全值得試上一 試。劉女士聽了我的解釋也覺得很有道理回家後便開始使用 一個月後如期複診我發現她酒糟鼻的皮疹果然明顯減輕皮膚顏 色也基本恢復正常了。 除了清胃火這個方法我還收集了兩個外用的偏方。第一個 方法是用新鮮荸薺俗稱馬蹄洗淨攔腰切開以切面緊貼鼻 尖、鼻翼兩側等部來回擦拭直到荸薺的白粉漿塗滿鼻子表面。等 白粉漿幹了再擦層層堆積次數越多、堆積越厚效果越好。每 日晚上塗擦一次一個月爲一療程。 第二個方法是將雄黃1克研成細末以蛋清少許拌成藥糊。用 食醋洗淨鼻子後塗抹藥糊於患部每日3次。每次塗前均用食醋洗 36 很老很老的老偏方小病一掃光 去前藥再行塗抹。1~2周爲一療程。 這兩個外用偏方的主要作用是殺菌、殺蟲、消炎雄黃這味藥 的殺蟲效果甚佳荸薺對於細菌、真菌都有較強的殺滅作用。 需要注意的是酒糟鼻到了後期如果長出了肥厚增生的鼻贅 我見過最大的鼻贅有小孩拳頭大小呢光靠吃藥塗藥就沒什麼 效果了只有通過手術切除才行。另外如果酒糟鼻已經引起了鼻 部明顯的血管擴張建議配合激光、手術治療效果纔會更好。 37 讀客家庭健康必備書 001 14治耳聾、耳鳴請試試鼓氣法 症狀耳聾、耳鳴 很老很老的老偏方鼓氣法用雙手緊捏鼻孔緊閉雙 脣用力從鼻子裏呼氣讓雙耳脹滿且有嗡嗡響堅持1 ~ 2 秒後鬆開鼻孔並張嘴反覆練習。 退休幹部老林70歲了身體沒什麼大毛病只是有點耳背近 幾個月越來越明顯幾乎快成聾子了。以前家人和他說話還不太費 勁現在則需要扯開嗓門大聲嚷嚷了。自己家人還好說可以大聲 對着他說話。可外人不知道情況害得他只得靠辨別對方口形連 猜帶蒙經常鬧些笑話出來。 爲此老林臉上的笑容少了脾氣也變得古怪起來。先前醫生 診斷他是老年性耳聾建議配戴助聽器可老林脾氣怪覺得戴助 聽器就是明擺着告訴別人自己是個聾子。醫生便給他開了些神經營 養藥以及改善耳循環的活血化淤類藥物吃了一兩個星期也沒什 麼效果。他兒子見到這情況挺着急通過朋友介紹找我幫忙。 瞭解老林的情況後我建議他做鼓氣治療。具體方法是用雙 手緊捏鼻孔緊閉雙脣用力從鼻子裏呼氣讓雙耳脹滿且有嗡嗡 響堅持1~2秒後鬆開鼻孔並張嘴反覆練習。 中醫認爲耳爲腎之竅這個方法可以對耳部進行直接治療 即便對耳背沒有效果也能起到補腎的作用。老林聽到能補腎所 以很感興趣答應回去長期堅持練習。幾個月之後老林果然看到 了效果聽力逐漸恢復家人在5米之外和他講話也能聽清了。老 38 很老很老的老偏方小病一掃光 多練鼓氣法有利於治療耳聾、耳鳴。 林心情大好不再爲聽不見別人說話而愁眉苦臉了。 老年人對補腎都很有興趣所以我才向老林特別強調了鼓氣法 可以補腎這就提起了他的興趣堅持長期練習。關於老年性耳聾 的病因現在還沒有完全研究清楚但一般認爲與血管硬化、循環 不暢有關還有內耳聽覺細胞無法獲得足夠的營養而慢慢退化等原 因所以治療上的思路主要是改善耳部循環促進血氣運行使營 養能運送到內耳聽覺細胞。這個思路一般醫生都知道之前給老林 治病的醫生也是根據此纔給他開了活血化淤和神經營養的藥來治耳 背的。 鼻腔與耳部有一條通道相連鼓氣的時候氣體會直接進入耳 部直接對局部進行氣體按摩改善局部循環這就是鼓氣法的治 療原理。不過這個方法得慢慢來長時間堅持纔會有好的效果。 另外在耳鳴的臨牀治療上改善局部循環同樣是一個重要的 治療原則所以上面講的鼓氣法同樣對症。不過要注意的是耳鳴 這個症狀可能由鼻咽癌、聽神經瘤等腫瘤疾病引起所以如果出 現耳鳴症狀應該先去醫院檢查排除其他嚴重的疾病後再採用這兩 個偏方進行治療。 最後提一句這個偏方不但適合於發病後治療也可以用來保 健。經常做一做可促進耳部循環有效預防耳聾、耳鳴的發病。 39 讀客家庭健康必備書 001 15枸杞治口乾奇妙又簡單 症狀口乾 很老很老的老偏方枸杞子30克 每晚臨睡前徐徐嚼服。 如果長時間不停地說話就會感覺口乾舌燥一般情況下歇 口氣、喝喝水就能緩解但隨着年齡增大產生口乾症狀的原因就 不僅僅是講話多、運動量大了。從中醫角度來說這是因爲陰陽皆 衰、陰液不足尤其是腎精不足時嘴裏的津液稀少。從西醫角度 來說如果排除其他疾病導致的口乾它是由於人的器官衰退分 泌唾液的腺體功能下降所致。 前一陣子遇到一箇中年朋友從交談中得知他的母親近幾年 來深受口乾症困擾一個晚上要起來喝幾次水且常常食不知味。 治口乾的偏方很簡單每天將30克枸杞子臨睡前洗乾淨慢慢 嚼食一般10天后就會見效。大約半個月後朋友告訴我他母親照 偏方每日晚上嚼嚼枸杞子現在已經不再口乾了胃口也好了。 枸杞子味甘有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效是一 味著名的補陰中藥對於陰液缺乏的老年口乾症患者十分有效。清 末著名醫學家張錫純在《醫學衷中參西錄》中對這個偏方有這樣的 描述 “每夜眠時無論冬夏牀頭必置涼水一壺每醒一次即飲 涼水數口至明則壺水所餘無幾。若臨睡時嚼服枸杞子一兩涼水 即可少飲一半且晨起後覺心中格外鎮靜精神格外充足。”現代 研究也發現枸杞子具有清除體內自由基、調節免疫、延緩衰老的 作用。此外它還能有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能而且咀嚼 40 很老很老的老偏方小病一掃光 每晚睡前吃枸杞子可治口乾症。 動作本身就能刺激唾液的分泌。 不過老年人的口乾症除了因唾液腺功能退化引起之外也有 可能是由其他疾病引起的比如糖尿病。一些老年人由於家庭等各種 因素長期焦慮、孤獨、精神緊張這種精神狀態會使流入唾液腺的 血液減少導致唾液分泌減少。此外也有可能因治療其他疾病服藥 而導致口乾比如支氣管擴張藥、抗帕金森病藥、抗過敏藥等。 如果女性出現口乾還應該想到乾燥綜合徵的可能這個病又 叫斯耶格倫綜合徵。90%都在女性身上發作不過與單純性的口乾 症不同乾燥綜合徵會同時伴有眼乾症狀。這個病本質上是一個自 身免疫性疾病身體的免疫細胞對淚腺、唾液腺發起了進攻致使 其受到傷害而分泌不足。因此如果使用枸杞子治口乾這個方法無 效就應該留心其他多種致病原因進一步詳細檢查、排除這樣 治療口乾症纔會萬無一失。 41 讀客家庭健康必備書 001 16得了紅眼病用野菊花洗洗就好了 症狀紅眼病、針眼 很老很老的老偏方野菊花新鮮的最佳2兩開水 泡5~10分鐘冷卻後外用擦洗眼睛10分鐘以上每日2~3次。 有些人見不得別人比自己過得好總會去指指點點說人家壞 話這是一種不健康的嫉妒心理俗稱紅眼病。這裏要說的不是這 種心理上的紅眼病而是真正與眼睛有關的紅眼病。醫學上稱之爲 結膜炎是由於病毒、細菌感染所致好發於夏秋季有傳染性。 有傳言說只要看一眼紅眼病的患者自己也可能會得紅眼病其實 並沒有這回事只要我們充分注意個人衛生在揉眼睛前養成先洗 手的習慣就不會被傳染。 成先生和他女朋友外出旅遊住在一個小旅館。女朋友先得 了紅眼病他沒當回事緊跟着也傳染上了。得了紅眼病眼睛又 痛又癢滋味很不好受。成先生急忙去買了氯黴素眼藥水、金黴素 眼藥膏還有氧氟沙星眼藥水然後他們又點又擦卻不見病情好 轉只好打電話向我求救。 我在電話裏問了他們兩人的症狀他倆的眼裏有水一樣的分泌 物量不多並且不粘稠。於是我告訴他倆這種紅眼病應該是病毒感 染所致。所以用氯黴素、金黴素等抗生素都不會有什麼效果。我告 訴他們可以找點野菊花然後煮水或用開水泡上5 ~10分鐘。等水溫 冷卻後就用這個野菊花水沖洗眼睛讓水液進入眼皮下使眼睛 能接觸到野菊花水。每日2 ~ 3次一般當天就能見效堅持用上幾 42 很老很老的老偏方小病一掃光 用野菊花水沖洗時要睜開眼睛使眼球充分接觸到野菊花水。 天就能治好紅眼病了。 成先生和他女朋友依言行事。旅館附近就有野菊花他們摘了 一大把回去洗淨再泡水用消毒後的紗布外洗果然當晚就覺得眼 睛舒服多了。 以前紅眼病往往是由細菌感染引起的所以用抗生素眼藥水 就可以見效甚至有直接在眼睛結膜下注射青黴素治療紅眼病的。 但今時不同往日如今大多數的紅眼病是由病毒感染導致用抗生 素就沒有用了而應該用抗病毒眼藥水如無環鳥苷眼藥水等。 即使吃不準紅眼病是因細菌還是病毒所致用野菊花水洗眼這 個偏方都不會有錯。野菊花含有豐富的黃酮類化合物具有抗菌、 抗病毒的作用用於治療紅眼病具有確切的效果。在正規醫院裏 甚至有采用超聲霧化機將野菊花水自動霧化後噴入眼睛的情況。一 般人家裏肯定沒有超聲霧化機但自己動手擦洗也可以起到同樣的 效果。 43 讀客家庭健康必備書 001 這個偏方需要擦洗10分鐘以上。爲什麼要這麼久呢目的是 讓藥水長時間地保留在眼睛裏並沖洗局部分泌物所以臨牀上將 這種方法叫做眼浴。 野菊花還可以用於針眼的治療。針眼又稱麥粒腫是眼瞼感 染細菌後引起的化膿性炎症由於野菊花有抗菌的效果所以擦洗 同樣有效。 44 很老很老的老偏方小病一掃光 17對付面癱硬毛牙刷有奇效 症狀面癱 偏方用一個硬毛牙刷敲擊面癱一側的肌肉每日3 次每次敲擊10分鐘以上。 陳小姐的工作每日都很緊張。有一天她加班到很晚纔回家 打開空調就上牀睡覺了。第二天醒來她突然覺得面部有點不適 照照鏡子嚇了一大跳鏡中的自己口歪眼斜、嘴角下垂一副怪模 樣。她趕緊向公司請假去醫院看病。 醫生一看判斷她得的是面神經炎也就是面癱給她開了 激素以及神經營養藥口服讓她吃一個星期藥後再去中醫院鍼灸治 療。陳小姐遵循醫囑連吃了一個星期的藥口歪眼斜的症狀雖沒有 加重但也沒有明顯的好轉她只好來中醫院找我看病。 我看了一下她的面部病情還不算太嚴重。用鍼灸治療面癱 效果確實很理想因此很多西醫院的醫生等面癱患者病情穩定後 往往都會介紹患者到中醫院治療。不過當時我看陳小姐很瘦弱一 副林黛玉般弱不禁風的樣子就問她之前有沒有接受過鍼灸治療。 陳小姐告訴我說從沒有試過鍼灸還說自己從小就怕打針甚至 有過針頭剛扎進皮膚她就感覺頭暈眼花的經歷。聽她這樣一說 我也不敢給她扎針了。 我想了一下教給陳小姐一個不常用的偏方準備一個硬毛牙 刷每日用牙刷上的硬毛來敲擊面癱一側的面部肌肉每次至少要 敲擊10分鐘直到局部皮膚髮紅爲止。每日至少3次一定要堅持幾 45 讀客家庭健康必備書 001 個星期。 硬毛牙刷的作用其實類似於中醫鍼灸的一個專用器具——梅花 針。梅花針的構造很簡單像個敲木魚用的小錘只是錘頭上嵌入 了幾根細針用它在皮膚上像敲木魚一樣連續敲擊一般要求敲至 局部皮膚髮紅爲止。梅花針是鍼灸治療的一種方法在面癱治療上 也很常用尤其是對於一些難治的面癱使用梅花針療法更能起到 奇效。不過既然陳小姐這麼怕針我就不向她推薦梅花針了硬毛 牙刷其實和梅花針很像用硬毛代替了梅花針上的細針敲起來有 相似的效果。 不過在使用硬毛牙刷的時候要注意一點在面癱剛起病的3~7 天以內敲擊的部位應該儘量選擇面部健康的一側如果在面癱的 一側敲擊的話敲擊時一定要注意儘可能輕微千萬不要用力也 不必強調敲到局部皮膚髮紅。在面癱剛起病時治療的原則是控制 面神經的水腫防止面神經進一步受到損害陳小姐患病初始吃了 一個星期的激素就是爲了達到控制水腫的目的。但研究發現在 面癱剛起病的3~7天內如果對面癱一側的肌肉進行強刺激的話反 而可能加重面神經的水腫這就違反面癱的早期治療原則了。 聽了我的解析後陳小姐按這個方法回去治療一個星期後回 來複診面癱已經好了一半我叫她繼續堅持敲擊。又過了10天 陳小姐的面癱基本看不出來瞭如此再過一個星期她這個病肯定 就能痊癒了。 46 很老很老的老偏方小病一掃光 18鹽水沖鼻子治好鼻竇炎 症狀急慢性鼻竇炎 偏方鹽2~3克溫開水100毫升調成2%~3%濃度的鹽 水用去掉針頭的注射器抽取鹽水快速將鹽水注入鼻腔 兩鼻腔輪流反覆沖洗即可。 蓋女士40多歲時得了鼻竇炎時好時壞直到退休了也沒有 真正好轉。隨着年紀越來越大身體素質也開始下降這次她剛到 女兒家住了兩天不小心就感冒了。我發現她不是普通感冒那麼簡 單不但鼻塞、頭痛還流黏膿鼻涕按壓鼻子旁邊的面頰也有明 顯的壓痛這其實是典型鼻竇炎的症狀。再一問原來這個病都跟 了她半輩子每逢感冒症狀就特別嚴重。 鼻竇炎急性發作肯定需要用抗生素來解決我給她開了抗生 素另外給她開了幾個注射器讓她回家後自己用來沖刷鼻腔。具 體做法是先調配濃鹽水將2~3克鹽加入100毫升溫開水中這樣 就形成了2%~3%的濃鹽水再用去掉針頭的注射器抽取鹽水頭 稍向前傾將注射器頭部伸入一側鼻腔一般從鼻塞嚴重的那一側 開始並屏住氣然後快速將鹽水注入鼻腔待鼻腔裏的液體流 出後再換另一側鼻腔反覆多次沖洗。 蓋女士聽我介紹完覺得很奇怪她想知道沖刷鼻腔是怎麼一 回事。其實鼻竇就是長在鼻子旁邊骨頭裏的一些空洞這些空洞在 鼻腔裏有個開口與鼻腔相通在正常情況下鼻竇裏的分泌物要通 過這些開口進入鼻腔再排出去。因爲有鼻竇炎這些空洞裏不僅有 47 讀客家庭健康必備書 001 炎症還有很多分泌物包括鼻腔裏增多的黏稠鼻涕導致鼻竇裏 的炎性分泌物難以排出。通過沖洗儘快把鼻腔裏的鼻涕沖走不 讓它堵住鼻竇的出口這樣鼻竇炎才能好得快。而使用2%~3%的鹽 水是因爲這個濃度的鹽水能消除水腫、炎症並明顯提高鼻腔黏膜 處纖毛的功能。 因爲這個方法療效顯著我們制訂的《鼻竇炎診療指南》中 專門指出了使用鹽水沖刷鼻腔的治療。只是在臨牀實際中不少醫 生特別是一些基層醫院的醫生對這個方法不重視所以蓋女士 纔會覺得鹽水洗鼻竇很新奇。 蓋女士回家就動手操作一週後她過來告訴我衝完鼻子就覺 得特別舒服有立竿見影的效果。以前她鼻竇炎發作的時候一般 要10天以上才能好這次明顯感覺療程縮短了很多我告訴她這 個鹽水沖鼻子的方法應該繼續堅持保證鼻竇開口儘量暢通提高 鼻腔纖毛的功能增強鼻腔處的免疫力防止反覆發作。 我還告訴蓋女士現在有專門的鼻腔沖洗器售賣她便去醫療器 械商店裏買了一個使用起來更方便了。半年後再見到她蓋女士 說自從沖洗鼻子以來任憑風吹雨打鼻竇炎就沒有再犯過了。 48 很老很老的老偏方小病一掃光 19得了口腔潰瘍喝豬肝枸杞葉湯巧治好 症狀口腔潰瘍 偏方 ①將蜂蜜抹在潰瘍處每天4~5次。 ②用棉籤蘸95%的酒精輕壓口腔潰瘍點每天2~3次。 ②豬肝枸杞葉湯建議一週服用1~2次可預防此病。 現在的白領由於工作緊張生活節奏快很多人都得依靠 快餐來解決午飯問題。不少快餐爲了節省成本、提高口感和加工快 捷食材和營養往往比較單一煎炸的種類偏多還加入大量調味 劑和添加劑。上班族經常吃這種食物就容易得各種各樣的“快餐 綜合徵”。而口腔潰瘍就是“快餐綜合徵”的一個典型病症。 小陳就是這樣一位患者。大學畢業後他在市中心找了一份 工作一日三餐幾乎都在外面解決。一年後他開始反覆出現口腔 潰瘍一般一兩個月就發作一次。後來他決定聽聽專業醫生的意 見經朋友介紹找到了我。我讓小陳張開口看了一下告訴他這 是普通的口腔潰瘍不必用藥回家拿一瓶蜂蜜用筷子蘸一點 點在潰瘍處每天點上4~5次一般1~2天就能迅速好轉。 這個偏方是我從母親那裏學來的。後來學醫後我才明白了用 蜂蜜治口腔潰瘍的機理。口腔潰瘍其實就是一個小傷口。治療起來 不外乎就是依照局部消毒、局部營養這兩個原則。蜂蜜具有良好的 消毒效果。它的成分中75%以上是葡萄糖和果糖含水量很少。大 量的糖分令蜂蜜成爲一種高***性的溶液。一碰到細菌就會吸 49 讀客家庭健康必備書 001 走細菌裏的水分令其脫水而亡。此外蜂蜜是一種酸性食物而 細菌最佳的生長環境是中性所以細菌在這麼酸的環境中是很難生 存的。另外消毒傷口的正規藥劑中有一種叫做“過氧化氫”而 研究發現蜂蜜中也含有過氧化氫可以有效地殺菌滅菌。而且 蜂蜜的有效成分還能給予傷口營養支持使組織恢復得又快又好。 因此用這個方法治口腔潰瘍可謂既有效又省錢。 我又告訴小陳如果平時有喝酒的習慣也可以用白酒或濃度 爲95%酒精來代替蜂蜜具體操作方法與蜂蜜類似。其原理主要是 消毒和清潔局部傷口促進癒合。只是要注意酒精的刺激性較強 塗抹時可能會有疼痛感。 事實上無論蜂蜜或是酒精都只是治標。小陳這個病說到 底還是由於長期吃缺乏營養的快餐體內缺乏鋅和維生素B 2再加 上免疫力低下引起的。於是我又爲他開了一個食療方子——豬肝 枸杞葉湯具體做法是取枸杞葉 50~100 克、豬肝50 克先將豬 肝下鍋加油放薑片稍煎炒一下再加入適量開水煮沸然後加 入枸杞葉連煮10分鐘加調味料即可飲用。建議每週服用1~2 次。 豬肝內含有豐富的鋅和維生素B2。每100克豬肝含有維生素B2 2.75毫克。這在常見食物中含量是最豐富的。同樣分量的豬肝還 含有鋅2毫克在常見食物中也可謂名列前茅。至於枸杞是著名的 補藥。現代大量藥理研究結果表明枸杞能顯著提高機體的免疫抵 抗力使機體免疫細胞的質量和數量均得到提升。常服這個食療方 子就能夠既補充鋅和維生素B2又提高免疫力。堅持服用自然 就能糾正快餐的副作用根除口腔潰瘍的病根了。有些人可能擔心 長期吃豬肝會導致血脂增高。其實不必過慮枸杞葉裏恰好含有降 血脂的成分與豬肝搭配能抵消豬肝這個可能的副作用。 小陳聽我說完非常高興表示不虛此行回去後一定堅持使 用。半年後我收到小陳的來信。他在信中告訴我用了我的偏方 後口腔潰瘍再也沒有發作過呢 50 很老很老的老偏方小病一掃光 20辣椒水擦鼻治療過敏性鼻炎 症狀過敏性鼻炎 很老很老的老偏方取1 ~ 2個乾紅辣椒用開水泡10分 鍾或文火煮10分鐘再用棉籤蘸辣椒水伸入兩個鼻孔裏 塗抹。每日1次7~10日爲一療程。 有一位50多歲的老農民專程從鄉下來找我。老農民姓劉 是一位種田高手除了種田在行外老劉還是個體育鍛煉的積極分 子。他身體一向很好一年到頭很少感冒幹活也特別賣力氣連 村裏的年輕人都比不上他的勁頭。 近幾年不知怎麼的老劉覺得身體比以往差了經常出現鼻子 癢、流鼻涕等現象。他在村裏的衛生室做了檢查才知道是得了過 敏性鼻炎。村裏醫生告訴他這個病得了就很難治好只開了支噴霧 劑給他讓他不舒服時就噴一噴。但老劉一心想治好過敏性鼻炎 經同村人介紹他來到省城的大醫院看病於是就找到了我。 我告訴他根治過敏性鼻炎發作現在還是個世界性的難題不 過對它進行控制卻是非常容易的。我給老劉推薦了一個偏方這偏 方用起來有點難受需要提前做好心理準備。這個偏方就是用辣椒 水來塗抹鼻子。具體方法爲準備乾紅辣椒1~2個放入一杯開水中 泡10分鐘或者放到鍋裏文火煮10分鐘然後用棉籤蘸辣椒水伸 入鼻孔裏塗抹範圍要儘可能大。每日一次7~10日爲一療程。 老劉疑惑不解地說 “辣椒不是刺激鼻子的嗎古時候上大刑也 有用辣椒水灌鼻子的還能用來治鼻子的病真讓人難以置信。” 51 讀客家庭健康必備書 001 用棉籤蘸辣椒水伸入兩個鼻腔裏塗抹範圍儘可能大。 我笑着告訴他 “這一招確實是比較怪但這個偏方卻有着科學的依 據。我有許多患者都使用過此方均起到很好的療效。” 偏方的依據是這樣的鼻子接觸過敏原後鼻腔黏膜會出現炎 症進而導致過敏性鼻炎在炎症過程中需要一種P物質是廣泛分 佈於細神經纖維內的一種神經肽的參與如果鼻腔裏沒有這種P物 質存在的話那麼過敏性鼻炎就不會發作了。辣椒裏富含的辣椒素 就能消耗P物質使它完全消除這樣再接觸過敏原的時候鼻炎就 不會發作了。這個方法在醫學界也得到了認可它比公認的激素療 法效果更好甚至有機構專門開發了辣椒素噴鼻氣霧劑。 不過這個方法一般人確實不太喜歡用辣椒有很強的刺激性 開始使用時肯定不會感覺舒服甚至還會使鼻涕增多。但用的時間 久了、次數多了辣椒素慢慢消耗掉P物質後刺激反應也就消失 52 很老很老的老偏方小病一掃光 了。更重要的是這個療法可以讓過敏性鼻炎保持半年到一年不復 發但是這個偏方並不能讓過敏性鼻炎永久斷根P物質有再生功 能現在暫時讓辣椒素給消耗光了以後還會重新生長出來。 老劉說能達到一年不復發這個效果他已經非常滿意了。老 劉回去之後聽說按我的方法用了一個星期後來的情況就不得而 知了。有一年春節前夕老劉給我打了個電話祝我新春快樂還 說起了他的鼻炎自那次用藥之後一年多了至今還沒有發作過。 當然如果嫌辣椒水麻煩還有一個簡便的方法那就是用手 搓鼻子方法類似於本書前面所講的摩鼻法。簡單一些說您可以 用兩隻手的中指或食指沿着鼻樑兩側上下反覆搓要遍及眼角內 側到迎香穴鼻翼根部的範圍每次搓至發熱爲止。這個方法需 要每日堅持才能起到不錯的效果。 手搓鼻子治過敏性鼻炎是通過刺激鼻部的穴位達到疏通經 絡的效果醫院裏就常會給患者進行鍼刺鼻部穴位來防治過敏性鼻 炎。過敏性鼻炎是過敏原對鼻腔產生刺激引起的經常進行鼻部刺 激的話等鼻子適應後過敏原的刺激就算不了什麼。 53 第三章 內科老偏方小病一掃光 體內是健康的事故多發區一定要高度注意。 內科是醫院中主要用藥物來治療內臟疾病的科室。內科疾病 類別繁多本章精挑細選了很多久經考驗的老偏方適用於頭痛腦 熱、氣喘胃痛、高血壓、便祕、癲癇等常見病症。 讀客家庭健康必備書 001 21有一種痛苦叫便祕有一種解藥叫核桃 症狀便祕、預防老年癡呆、動脈硬化 很老很老的老偏方每日早、晚吃幾塊核桃仁或閒時 隨意吃一天吃的核桃總量建議在半兩以內。 一個朋友扶着他父親來找我看病老人便祕已經一個星期了。 據說以前常用番瀉葉泡泡水或買些腸清茶喝都能搞定便祕。可 是現在這些招數都失效了老人好多天沒有排過一次便肚子裏的 毒素排不出來整個人的狀態也受到了影響。 我連忙給老人開了幾支開塞露讓護士給他做個灌腸。灌腸後 老人果然排了大便臉上的愁容也展開了。但我的朋友在一旁依然 憂心忡忡這次靠灌腸解決了以後再便祕怎麼辦呢難道每次都 要來醫院灌腸或者用開塞露塞肛門他父親可是很反感用開塞露 的總覺得非常彆扭有一種抵觸心理。 我告訴朋友不用擔心有一個偏方可以長期使用保證能解決 他父親的便祕問題。那就是吃核桃每日吃半兩核桃仁便祕問題 就解決了。 過了一週之後我打電話向我朋友問情況。得知老人回去後就 開始吃核桃仁第三天早晨就排了大便每一兩天會排上一次大 便暢通乾溼正常。我囑咐朋友讓他父親長期吃核桃不僅能起到 通便的效果而且對於老年人的動脈硬化、老年性癡呆也有積極的 預防作用。 核桃內含有豐富的核桃油還有大量的粗纖維。吃進肚子裏 56 很老很老的老偏方小病一掃光 每日吃半兩以內的核桃通便又能軟化血管。 後核桃油能軟化大便潤滑腸道。此外粗纖維能吸水膨脹刺激 腸道運動從而達到治療便祕的效果。這與朋友父親之前所用的番 瀉葉、大黃、腸清茶之類的作用機理是完全不同的這些藥在通便 藥上屬於刺激性瀉藥通過直接刺激腸道肌肉收縮來達到排便的效 果但是用久了之後會形成藥物依賴導致大腸肌無力所以越用 效果就越差。 在中醫看來一味地使用這種刺激性瀉藥是不合適的。因爲中 醫認爲老年便祕的患者有一種“無水舟停”的現象意思是說老年 人血虛、津少不能滋潤大腸大腸裏津液不足大便就會祕結。 如果只一味採用刺激性瀉藥強行瀉下只會愈發導致津液不足這 就像一條船擱淺在一條枯河裏埋頭向前推肯定不行唯有使河內 漲滿水水載舟船纔可前行。核桃潤腸滑腸治療老年便祕就是 完全符合了“增液行舟”的原則。 57 讀客家庭健康必備書 001 預防老年性癡呆、動脈硬化主要是依賴核桃裏的核桃油來實 現的。普通人都知道多吃魚特別是海魚能攝取裏面豐富的不飽 和脂肪酸有降血脂和預防動脈硬化的效果。老人每日吃20克的魚 肉可以大幅降低日後出現癡呆的機率。但一般人可能不知道核 桃油像海魚一樣同樣含有大量不飽和脂肪酸因此常吃核桃同樣能 達到吃魚那樣的預防效果這個結論在2009年已經被美國醫學家們 的研究證實了。 核桃裏還含有卵磷脂等營養成分能促進神經細胞生長。老年 人的便祕與癡呆是有一定關聯的。長期便祕會導致腸道里的毒素被 重新吸收進入血液當這些有毒物質超過肝臟的解毒能力時會隨血 液循環進入大腦逐步損害腦細胞和神經中樞從而引起癡呆。核 桃不僅能治療便祕而且還能預防癡呆的發生。 不過要注意的是核桃含有大量油脂雖然吃起來很香但攝 入過多則可能引起肥胖所以要注意控制食量以每日不超過半 兩爲佳。 58 很老很老的老偏方小病一掃光 22治療焦慮症試試《紅樓夢》裏的好偏方 症狀精神焦慮 很老很老的老偏方龍眼10克配冰糖適量燉服或 將龍眼泡茶、煮粥、泡酒服用。 現在有一羣人被稱爲房奴每個月還房貸給他們造成了極大的 壓力甚至有人因此患上焦慮症。李先生就是這樣一個例子自從 買了房後他對報紙上銀行加息的消息非常關注還很關心樓價的 走向。 李先生拼命工作爲人處世比以前更加小心。現在業餘時間很 少和朋友們出去遊玩幾乎成了一個宅男心情越來越煩躁常和 妻子大吵大鬧還落下了頭痛、呼吸不暢的毛病。他懷疑是體內火 太大於是來找我看病想讓我開點降火解毒的中藥給他吃吃。 我聽他說了來龍去脈再讓他填了一份心理測試表判斷他 是患上了焦慮症。我告訴李先生他這是心理上的疾病與體內火 大沒有什麼關係卻與房貸這個因素有關。心病還需心藥醫要恢 復正常自己得注意心理調節多想想買房後的好處這樣才能取 得心理平衡。另外平時應該多出去和朋友們活動讓心情開朗起 來。同時還可以配合用抗焦慮藥來緩解焦慮症狀。 李先生一聽要吃西藥就連連搖頭開玩笑說怕西藥吃多了 焦慮是沒了卻變成抑鬱了。見他不願意我也沒有勉強給他推 薦了一個小偏方龍眼燉冰糖。取龍眼10克配冰糖適量燉服 每日喝2~3次。 59 讀客家庭健康必備書 001 龍眼又名桂圓始載於《神農本草經》被認爲能補益心脾 養血安神。李時珍說過這樣一句話 “食品以荔枝爲貴而藥品則龍 眼爲良。”在古醫書《飲膳正要》中對龍眼是這樣評價的 “主治五 藏邪氣安志厭食。” 《紅樓夢》裏賈寶玉有一天去寧國府玩突然覺得有點困 就去秦可卿的房間裏睡午覺沒想到一下進入了太虛幻境醒來後 就神情恍惚。有人連忙去端了碗桂圓湯讓寶玉喝了寶玉漸漸好 轉過來。這些古代的說法確實不是吹牛現代研究也表明在龍眼 裏含有一種腺苷酸對於焦慮症狀有明顯的抑制效果所以能起到 鎮靜、寧心、安神之效。 龍眼還可以用來煮粥喝一般取龍眼約10~20克配上2兩大米 煮粥服用。此外還有一種泡龍眼酒的方法取龍眼2兩配白酒一 斤密封大概3個月後方可飲用。如果嫌這些方法麻煩也可以取適 量的龍眼用開水浸泡10分鐘後飲用。 李先生回去後便開始燉龍眼冰糖水服用白天還帶些龍眼回 單位泡白開水或者泡茶時放上幾顆。還依照我的囑咐經常約朋 友們出去喝喝小酒發泄一下心中的鬱憤。就這樣一個月後我再 見到他發現他的焦慮症狀已經完全消失了。 60 很老很老的老偏方小病一掃光 23紫菜蛋花湯可是偏頭痛的止痛法寶 症狀偏頭痛 很老很老的老偏方幹紫菜半兩雞蛋2個煮湯服 用每日1~2次。或常吃海苔紫菜乾。 很多人都有過偏頭痛的體驗發作時即使拼命地揉太陽穴也 很難緩解疼痛非得吃止痛藥才行。偏頭痛一般有家族病史但具 體的發病機制和原因現代醫學還沒有清楚地解釋。 王女士是一家報社的編輯因爲行業間的競爭很激烈經常連 續加班。即使回家躺到了牀上腦袋仍然會長時間處於興奮狀態 使得身體疲憊不堪。如此這般一年後就患上了偏頭痛又反過來 嚴重影響了工作和生活。 王女士來找我看病時說她以前也偶爾有輕微偏頭痛但基 本上是在經期才發作。從事編輯工作後夜班上得太多生活沒規 律偏頭痛才漸漸嚴重起來。發作的時候眼睛怕光感到頭上的血 管一跳一跳的頭痛得像要炸開一樣甚至會伴有作嘔現象。如果 有充分的時間睡眠偏頭痛也會有所減輕但一忙起來又繼續發 作了。她希望我能給她指條明路預防偏頭痛的發作但她又擔心 體質比較差怕吃多了止痛藥傷氣。 明白了王女士的意思我給她開了一個很簡單的食療偏方就 是紫菜蛋花湯或者去買一種叫海苔即紫菜乾的零食多吃這 兩樣食物就能減少偏頭痛的發作。這個偏方的關鍵在於紫菜紫 菜裏含有大量的鎂元素有鎂元素的寶庫之稱。據測定100克紫菜 61 讀客家庭健康必備書 001 裏含有460毫克鎂而1千克雞蛋纔有230毫克鎂。正是這個鎂對偏 頭痛有預防作用。 王女士回家後依言行事晚上煮碗味道鮮美的紫菜蛋花湯白 天上班的時候抽空就嚼嚼海苔。果然在堅持一個月後偏頭痛 就不怎麼發作了不會像以前那樣影響工作和生活了。她還把這個 方法介紹給有同樣病痛的同事朋友們大家都稱效果非常好。 偏頭痛的機制目前還沒有研究清楚以往認爲偏頭痛發作與腦 興奮性增高、血小板功能異常、一氧化氮系統功能障礙及合成、釋 放失衡、神經介質異常等有關近年來醫學界注意到鎂離子可能 通過影響上述多個環節在偏頭痛發作機制中扮演重要的角色尤 其是研究對偏頭痛的患者進行檢測後發現他們普遍存在着低鎂的 現象。 發現這個現象後醫生們進行了反覆研究其中有一個經典案 例是這樣的將急性發作的中重度偏頭痛患者隨機分成兩組一組 靜滴鎂劑來補鎂一組則吊生理鹽水只是做個心理安慰。結果差 異非常明顯吊鎂水的那一組偏頭痛患者恢復有效率爲100%而 吊鹽水的那組僅有可憐的7%另外採用口服硫酸鎂10毫升每日 3次2個月爲一療程的預防偏頭痛的方法在臨牀上也取得了不錯 的效果。 還要注意的是像幹奶酪、巧克力、酒含咖啡因的飲料如 茶、咖啡醃薰的肉類如香腸、火腿等都有可能誘發偏頭痛的發 作所以患者應該儘量忌口這樣才能保證最好的預防效果。此 外精神緊張或過度失眠也容易誘發頭痛發作所以希望大家引起 注意身體是革命的本錢勞逸結合很重要。 62 很老很老的老偏方小病一掃光 24米湯加鹽治好拉肚子 症狀急性腹瀉 很老很老的老偏方米湯500毫升加精鹽1.75克或炒 米炒米粉熟米粉25克加精鹽1.75克再加水500毫升 煮2~3分鐘。 我的同學莫醫生有一次回鄉探親發現表妹因爲吃了炒田螺 肚子疼不停地拉稀。當時家裏並沒有止瀉藥見孩子拉稀拉得眼 眶都凹陷下去了一家人都很着急。莫醫生卻安如泰山將家裏的 炒米放入鍋裏煮了加上一小撮鹽調和了讓表妹喝。過了幾個小 時表妹的腹瀉就停止了人也變得有精神一晚就完全好了。 炒米治腹瀉這個偏方我也聽一些老人說過但一直沒有放在心 上聽莫醫生這麼一說纔不得不信。莫醫生說炒米是溫性的 米又是養脾胃的所以喝下去就能調脾胃溫中散寒達到止腹瀉 的效果。其實像吃壞肚子引起的腹瀉只要等髒東西都拉乾淨 了、排光了就沒事。腹瀉真正的危險是因爲不停地拉稀水分、鹽 分不斷丟失造成身體脫水、電解質紊亂。比如他表妹當時眼眶凹 陷、有氣無力就是脫水、體內低鈉的表現。對於兒童如果不及時 控制還會有生命危險。據統計在發展中國家造成兒童死亡的原 因中腹瀉脫水排在第2位。 這時候如果口服鹽水正在腹瀉的腸道是吸收不了的喝多少 鹽水進去很快又會拉出來穿腸而過根本進不了體內。20世紀 60年代人們發現如果在鹽水裏加入葡萄糖通過腸道的葡萄糖- 63 讀客家庭健康必備書 001 急性腹瀉真不好受快試試鹹米湯 鈉離子偶聯吸收機制即使在腹瀉情況下鹽水也可以順利地被腸道 吸收達到補鹽、補水的效果。 在印度和孟加拉國的一些難民營裏經常發生霍亂等腸道傳染 病一個難民營往往有幾千人同時得這種病靠打針來補液根本來 不及只有通過鹽水加葡萄糖補液才應付得過來。但難民營裏葡萄 糖這類藥品也經常不夠。爲了營救更多的人科學家們研究發現 到處都有的炒米、炒米粉熟米粉可以用來代替葡萄糖因爲米 的主要成分是澱粉分解後能成爲葡萄糖而且米湯還有收斂止瀉 的作用能直接減少患者的排便量縮短腹瀉的持續時間。 不要以爲鹹米湯治腹瀉只是在中國流傳下來的民間偏方其實 在國外也一樣有這便是所謂的醫學無國界 64 很老很老的老偏方小病一掃光 25巧用鹽水和土豆就能治好咽喉炎 症狀急慢性咽喉炎、急慢性扁桃體炎 很老很老的老偏方 ①用棉籤蘸濃度較高的鹽水伸到咽喉部位輕點讓鹽 水浸潤髮炎的部位或用濃鹽水漱口。 ②新鮮土豆洗淨切片貼在發炎的咽喉部位再用膠布 固定。等土豆片幹了以後再換新鮮的。 於夫人懷孕不久有一天她咽喉微痛擔心是感冒吃藥會影 響胎兒便來找我看病。我讓她張開嘴巴發出“啊”音以壓舌板 壓住她的舌頭用小手電筒照着看了一下她的喉嚨發現她的扁桃 體有些腫大咽喉部也比較紅。這種情況有點像急性咽喉炎或急性 扁桃體炎確實得處理一下。 但開什麼藥好呢於夫人已經30多歲好不容易懷上寶寶用 藥確實得注意。不過幸好於夫人的扁桃體沒有化膿用不着考慮 抗生素這種藥於是我向她推薦了一個偏方具體方法是先準備 一點濃鹽水和幾根棉籤然後仰頭張嘴請旁人或自己用蘸了濃鹽 水的棉籤伸到咽喉部位輕輕地點幾下接着閉上嘴巴讓鹽水慢 慢地往下浸喉嚨裏感到鹹味就會受刺激產生口水再慢慢地咽 下去。 如果嫌這個方法麻煩也可以採用濃鹽水漱口的方法先用熱 水泡一杯濃鹽水然後等水溫下降成溫水時就開始漱口腔、咽喉 大概20秒然後吐掉每隔10分鐘重複漱口一次連續10次即可。 65 讀客家庭健康必備書 001 新鮮土豆洗淨切片貼在發炎的咽喉部位用膠布固定。 在我們的咽部、扁桃體處平常就存在着不少細菌、病毒只 是一般情況下由於人體的正氣充足所以這些病原體成不了氣候 但當人體免疫力下降時這些病原體就會發展壯大引起咽喉炎、 扁桃體炎。高濃度的鹽水對這些病原體起到殺滅作用同時對於咽 喉局部的炎症反應、水腫、滲出亦有抑制作用所以這種方法很適 合於夫人這種對用藥有諸多禁忌的患者。 第二天於夫人打電話來說她昨晚採用了鹽水漱口的方法漱 到第5次的時候已經覺得喉嚨舒服了很多等漱完10次喉嚨的腫 痛就完全消失了。一早醒來一點事都沒有了。 本書前面還講到濃鹽水被用於鼻腔疾病治療中但治理鼻腔 疾病鹽水就需要有精確的濃度2%~3%才行。治療咽喉腫痛並不 需要這麼精確的濃度那是因爲鼻腔裏有很多纖毛如果是2%~3% 濃度的鹽水用上去對於纖毛是有益的但是如果鹽水濃度過高的 話反而會對纖毛產生損害作用所以對鹽水濃度的要求比較精 66 很老很老的老偏方小病一掃光 確。但是對咽喉就沒有這個禁忌。 濃鹽水漱口這個方法不但對急性咽喉疾病有用對於慢性 咽炎、慢性扁桃體炎同樣有效。有個七八歲的小男孩患上了慢性 扁桃體炎只要天氣變化或者吃多了油炸、辛辣食物後扁桃 體就會發炎。有外科醫生甚至建議他的父母乾脆把他的扁桃體割掉 算了。但他的父母知道扁桃體是人身體的一道重要防禦屏障不同 意割掉。他們經過朋友的介紹找到我就用了這個濃鹽水漱口的方 法之後小男孩的扁桃體再也沒有發炎過。 治療咽喉疾病還有一個偏方值得推薦就是用新鮮的土豆切 片貼在咽喉部位。上菜市場買回新鮮土豆洗淨切片然後貼在咽 喉部位再用膠布固定。要是土豆片掉了、移位了或者幹了應該 及時補貼新鮮的。土豆含有膽鹼烷衍生物茄鹼能促進局部的血液 循環咽喉部的血液循環加強了這意味着有更多的免疫細胞能通 過血液循環趕赴戰場殺滅病毒所以這個貼土豆片的方法並不 是直接殺細菌、病毒而是通過扶正氣來達到治療目標。 67 讀客家庭健康必備書 001 26甘草泡水護肝養肝 症狀慢性乙肝肝功能異常 很老很老的老偏方甘草20克泡水飲用。 在我國人們一說起乙肝總是談虎色變老胡也常常爲此苦 惱。他加班勞累又忙於應酬很容易覺得疲乏去醫院一查發 現肝功能指標明顯升高。老胡是單位裏的老黃牛身體狀況不大 好曾經多次住院治病打針吃藥雖然能控制病情但肝功能指標 總是不正常讓他覺得很麻煩也影響工作。 肝病專科醫生建議他使用干擾素和拉米夫定的方法但是價 格太高接受不了加上服藥時間長還擔心有副作用老胡對採取 這種方法心存猶豫。醫生還說要注意休息把酒戒掉才能避免復 發。對於醫生的告誡老胡又覺得人在江湖身不由己況且他又 是家裏的經濟支柱爲了生活也不得不如此。後來他聽說我有不 少護肝偏方就專門來找我希望我能提供點幫助。 我給他推薦的偏方是喝甘草茶加班勞累時、喝酒應酬前都 可以泡水飲用一週喝上幾次。用甘草來治療慢性肝病保肝護肝 有着悠久的歷史這味藥始載於秦漢的《神農本草經》並被列 爲上品被認爲“主治五臟六腑寒熱邪氣堅筋骨、長肌肉、倍力 氣、解毒”在《本草綱目》中也有關於它的記載 “諸藥中甘草爲 君……故有國老之號。” 它之所以叫做甘草有一個有趣的傳說從前有位草藥郎中 接診了幾位患者讓他們第二天來拿藥結果郎中出外採藥到很晚 68 很老很老的老偏方小病一掃光 還沒回來。郎中的妻子就把竈臺前的一大堆草棍子切成小片用紙 包好分發給那些患者。等患者走後郎中纔回來妻子怕他責罵 就沒有告訴郎中這件事。過了幾天那幾位患者拎了禮物來答謝 草藥郎中說吃了他的藥病就好了。郎中聽了妻子解釋恍然大 悟此後他就經常使用乾草來治病並把“乾草”改爲“甘草”。 甘草裏含有甘草酸等有效成分能通過抑制補體而防止肝細胞 損害進而起到保肝作用並通過改變細胞膜通透性阻止病毒進入 肝細胞達到抗病毒的作用。此外它還能集中附着在肝細胞內抑 制乙肝病毒因此在乙肝的治療中具有比較確定的效果。臨牀上還 以甘草爲原料製作了甘利欣、強力新等著名的保肝護肝藥物。在 日本有學者通過15年的跟蹤研究發現長期服用甘草酸的患者 肝臟癌變率降低了50%。 老胡聽了我的解釋後非常高興回去按照我的方法買了一大堆 甘草經常泡水服用。半年後他告訴我整整半年都沒有感覺到以 前那種疲乏肝功能檢測也都正常呢 不過如果長期服用甘草則要注意它可能引起血壓升高、身 體水腫所以對於高血壓、腎功能損害的患者這個偏方要慎用 才行。 69 讀客家庭健康必備書 001 27飯後一根香蕉既降血壓又防中風 症狀高血壓腦中風 偏方每日飯後吃一根香蕉。 朋友老方得高血壓病已有多年一直都是服降壓藥進行控制 近期他發現藥物好像不太有效了血壓開始時高時低。醫生讓他把 降壓藥加量或者加另外一種降壓藥一起配合着吃。他不太樂意。 怕藥吃多了身體更不好他就來醫院找我看看我有什麼好辦法能 幫他解決。 我詢問了一番瞭解到老方之前爲了控制好血壓一直堅持清 淡飲食的習慣鹽也不多吃。最近一段時間實在忍不住了時不時 就會開開葷弄點美味佳餚這樣鹽吃得多了血壓也就不怎麼 穩定了。 老方的情況可以理解嘴裏總是淡淡的沒有味覺確實挺難 受。如果有既能吃得有滋味又能控制血壓的好辦法就兩全其美了。 於是我給老方提供了一個偏方讓他每日吃了鹹東西后再吃一根 香蕉。這樣既可以享受口福又能保持血壓穩定了。 香蕉對老年人來說是個好東西一般人只知道它能通便卻很 少有人知道它還有輔助降血壓的功效。因爲香蕉富含鉀元素一根 香蕉約含400毫克鉀。現代研究發現人體內的鉀每增加一個濃度就 能抵消三個濃度鹽的升血壓作用具體原因有兩個一是鉀促進了 鹽的排泄另一個原因是鉀本身也有部分擴張血管的作用所以飯 後一根香蕉便能事半功倍。 70 很老很老的老偏方小病一掃光 飯後吃一根香蕉益處多多。 對於控制血壓來說增加鉀的攝入與限制鹽的攝入這兩個 方法的效果是相似的。長期攝入鉀也可以減少降壓藥的用量。有研 究把高血壓患者隨機分成兩組實驗組按要求增加膳食中鉀的攝入 量對照組則保持以往的飲食習慣不變。一年後發現多吃鉀的那一 組患者中有81%的患者僅需要原先一半的降壓藥量甚至有38% 的患者不需要再服任何抗高血壓藥物血壓也能保持穩定。相比之 下對照組中僅有29%的患者能把降壓藥用量降到原來的一半僅 有9%的患者能不吃降壓藥。 多吃鉀除了降血壓外還可以防腦中風。有一項研究對9800 名患者進行了20年的調查最後經過迴歸統計分析發現腦中風和 鉀之間有密切的關係每日攝入鉀較低的人腦中風的危險性明顯 增加但如果每日攝入鉀能達到1500毫克以上腦中風的危險性就 低很多。其原因是由於鉀能降血壓血壓控制好了腦中風的危險 71 讀客家庭健康必備書 001 性自然就會降低。 吃鉀保健有着極悠久的歷史。科學家們在研究一些原始部落時 發現一個有趣的現象他們也吃很鹹的東西但是得高血壓、腦中 風的機會卻極小。一開始研究者也搞不明白後來發現了其中的奧 妙這些大森林裏的原始部落附近並沒有鹽井吃不到氯化鈉也 就是我們平常吃的食鹽但他們用草木灰當鹽用於調味。經研究 發現草木灰裏含有氯化鉀吃起來也是鹹鹹的味道和我們吃的 食鹽沒有什麼區別。 老方依言每日在飯後吃上一根香蕉兩個星期後他告訴我 他的血壓果然恢復平穩了。而且吃鉀沒有任何副作用所以不用擔 心。如果吃多了香蕉補多了鉀倒是要擔心一下會不會引起血壓 偏低呢。 除了吃香蕉外還有一些富含鉀的食物值得推薦蔬菜中有菠 菜、小白菜、油菜、雪裏紅豆類中有豌豆、毛豆以及土豆水果 中有橘子、桃、葡萄此外還有蘑菇、紫菜、海帶、木耳等。平 常多吃吃這些食物就能保證補充足夠的鉀了多吃也不用擔心副 作用哦。 72 很老很老的老偏方小病一掃光 28夏天易困、易疲倦都是汗水惹的禍 症狀夏天容易產生疲倦感 偏方每日吃一個橘子或者喝一杯橘子汁出汗特多 時加量。另外將橘子皮或陳皮泡茶配合飲用。 年輕健壯的高先生是一名網站記者經常外出採訪他有個 小毛病就是夏天裏容易犯困。有一次他約好了人趕赴約會地點 時他在公車上犯困睡着了結果睡過了站揹包也被劃開一個 口子裏面的手機、錢包都不見了。民間有俗語說“夏日炎炎最好 眠”是因爲天氣熱工作時消耗的能量多因而容易犯困特別 是像高先生這樣經常出去採訪還要加班趕稿子的職業更是如此。 夏天容易疲勞與體內鉀偏低有關天熱人就容易多汗汗水中 除了有鈉元素還有鉀元素。天氣熱人的食慾也會下降這樣一 來從食物中攝取的鉀也就少了。另外體內能量代謝時需要鉀的參 與所以工作強度大鉀的消耗量也就大幾個因素加起來夏天 人體鉀含量就容易不足。 鉀對於維持人體的神經興奮性很重要體內缺鉀就容易精神不 振疲倦犯困甚至會引起手腳肌肉無力嚴重的還會出現心律失 常、停跳乃至呼吸肌麻痹等現象。曾經有個貨車司機爲了省汽油 沒開空調加上連續趕路出了很多汗在市區遇到紅燈踩剎車時 發現自己手腳無力幸好副駕駛眼疾手快拉了手剎才避免發生事 故。到醫院一檢查發現是低血鉀需要立即補充鉀水才能緩解 症狀。 73 讀客家庭健康必備書 001 針對夏天容易犯困的人我向大家推薦一個很好的老偏方吃 橘子。 吃橘子爲什麼對夏日疲倦有效呢因爲它含有豐富的鉀能爲 人體補鉀而且橘子是酸的既能提神又可以開胃。胃口好了 吃的東西多了鉀就補得更充足了。橘子皮裏還含有黃酮、新陳皮 甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分具有抗缺氧、抗疲勞的效果所 以用橘子皮泡水飲能起到更好的效果。不過現在的水果在種植 時不可避免會打農藥防蟲害所以用橘子皮泡水前一定要注意 沖洗乾淨。 高先生來醫院裏採訪和我聊天的時候問起如何治療犯困這毛 病我就建議他多吃橘子。他回去試用後果然覺得精力充沛了不 少食慾也大開了。 出門在外如果不方便吃橘子就直接買果汁如橙汁、葡萄 汁等因爲這些果汁裏都含有鉀元素。普通的蒸餾水、可樂就沒有 什麼補鉀的功效甚至有研究認爲大量地喝可樂還可能引發低 鉀血癥的發生。 另外人體低鉀的症狀除了因夏天出汗、食慾差、能量消耗多 引起之外還要注意可能由甲亢病引起。那位夏天犯困的貨車司機 最後就被查出來他的病根是甲亢病甲亢本身就可能導致低血鉀 再加上他當時大量出汗趕路途中沒吃好飯所以導致了嚴重的低 鉀血癥。不少甲亢患者就是由於鉀過低導致全身無力最後是去了 醫院才被檢查出來的呢。 74 很老很老的老偏方小病一掃光 29防治冠心病醋豆顯神通 症狀冠心病、動脈硬化、腦中風 偏方一斤黑豆或者黃豆煮熟配1公斤米醋醃製 後一日三餐當菜常吃。 冠心病屬於心腦血管病是老年人最常見的一種缺血性心臟 病這個病對生命的威脅極大不可等閒視之。早期的冠心病患者 只是胸部有緊壓感隱隱作痛。隨着病情的發展到了後期發 生冠狀動脈嚴重狹窄時就會頻繁地出現心絞痛甚至發生心肌梗 死。那時候通常需要進行冠狀動脈支架手術了而且手術費用十分 昂貴。 陳大媽是我診治過的一位冠心病患者幾年前因爲胸悶胸痛去 住院診斷出有冠心病。醫生給她開了降脂藥和阿司匹林讓她長 期吃以避免心臟的冠狀動脈進一步狹窄。但陳大媽因爲胃不好 吃了一段時間後就覺得胃痛醫生說估計是阿司匹林的副作用又 給她換了氯吡格雷。換藥後陳大媽胸口雖然不痛了但十幾塊錢 一粒藥卻吃得心痛 她吃了一段時間看心臟沒什麼事了因爲心疼藥錢就停了 藥結果過一段時間後又復發了幾年來住院加平常吃藥已經花費 五六萬元。陳大媽沒有單位報銷醫藥費也沒有參加醫保住院吃 藥完全自費令她很是苦惱聽說我有不少花小錢就能治大病的偏 方於是專門來找我。 我告訴陳大媽之前醫生給她開的藥沒有問題都是防治冠心 75 讀客家庭健康必備書 001 米醋泡製黑豆當菜吃防治冠心病。 病的正規治療藥物但因爲她經濟拮据長期買貴藥負擔不起可以 試一下醋豆的偏方一日三餐拿它當菜吃也是一個不錯的選擇。 醋豆的具體做法很簡單買一斤黑豆或者黃豆去除雜 質、壞豆洗淨曬乾煮熟後放到玻璃罐頭瓶或者小瓦罐裏買1公 斤9度米醋浸泡黑豆黑豆必須被米醋淹沒將瓶口封嚴半個月 後就可以拿來吃了。如果沒有黑豆用普通的黃豆也行效果也差 不多。 吃豆尤其是吃黑豆有着悠久的歷史。在《本草綱目》裏記載 了一位名叫李守愚的老壽星他的長壽祕訣就是每日早晨就水吞服 生黑豆二七枚謂之五臟谷到老不衰。不過生吃黑豆口感不好 難以下嚥煮熟後再用醋醃製味道就好了很多容易讓人接受。 醋泡黑豆可以防治冠心病主要是靠豆在起作用具體原因有 76 很老很老的老偏方小病一掃光 兩個。 一個原因是豆裏含有異黃酮的成分。美國40~69歲女性的心血 管疾病病死率是日本同齡女性的8倍因爲美國人均每日服用含異黃 酮的食物較少而日本人喜歡吃豆子攝入的異黃酮成分能達到美 國人的5~10倍左右。異黃酮成分可以降低血脂還能直接作用於血 管平滑肌抑制平滑肌細胞的增殖避免動脈血管上的斑塊進一步 增大它還具有類似阿司匹林的效果能抗血小板聚集避免血栓 形成。 大豆異黃酮對於引起動脈硬化的基因也有調節、抑制的作用 正是因爲有這些好處臨牀上已經研製了從大豆裏提取異黃酮製成 的藥品豆苷元片用於治療冠心病。測量結果發現豆類中的黑豆 與黃豆相比異黃酮含量更高這就是爲什麼泡醋豆首選黑豆。 另一個原因是豆類含有豐富的亞油酸、亞麻酸這些都是不 飽和脂肪酸吃進人體後能與血液中的膽固醇結合生成熔點很低 的酯。在前面的偏方中我提到過多吃海魚能防治動脈硬化就是 因爲海魚裏含有大量的不飽和脂肪酸。豆子用醋泡過之後能顯著 提高其中不飽和脂肪酸的含量所以更有保健意義。 陳大媽回去後馬上醃製了一罐子醋豆每日三餐當菜下飯。半 年後再見到她整個人的氣色好了很多臉色健康紅潤。 77 讀客家庭健康必備書 001 30防哮喘有高招巧洗鼻子就能好 症狀哮喘反覆發作 偏方每日用鹽水洗鼻至少一次如果空氣污濁還應 該加量。 哮喘是臨牀常見病發作的時候患者呼吸困難、胸悶或咳嗽。 據統計全世界大概有1.5億哮喘病患者很多明星大腕都患有哮喘 病比如趙本山、鄭秀文、鄧麗君、柯受良、謝霆鋒等。 隨着醫學的發展如今控制哮喘病發作已經容易多了拿瓶氣 管擴張劑吸一吸很快就能平喘止咳。但如何預防哮喘病的發作 目前還是個難題。現在世界上公認預防哮喘病的有效方法是長期吸 入小劑量的激素這對控制哮喘病發作非常有效但很多人因爲擔 心激素的副作用除非迫不得已不太願意接受。 我最近接診了一位五保老人得哮喘病好幾年了她住在城 鄉結合部平常喜歡搬張椅子坐在家門口曬太陽看着滿街跑的小 孩子們或逗他們玩。有一次她和孩子們玩耍的時候突然哮喘病發 作“呼呼”地大聲喘氣把孩子們嚇得大哭。自此之後孩子們 見到她都躲着走不敢再接近她了。村民們以爲她有什麼傳染性的 怪病也不準孩子們找她玩怕她把病傳染給孩子。更過分的是 要是見她拿東西給小孩吃父母還會把孩子狠罵一通。 我很同情老人的遭遇我想我要儘量治好這位五保老人的病 讓她的晚年生活少一些痛苦多一些溫情。我給她檢查完發現她 不但有哮喘的毛病還有過敏性鼻炎時不時就會鼻子癢和流鼻 78 很老很老的老偏方小病一掃光 涕。她自己並不把這些情況當回事以爲只是普通的感冒症狀。 她經常看電視也知道一些醫學知識一聽我說控制哮喘最好 的辦法是吸激素就直襬手。這我能理解畢竟年紀大了人老了 會骨質疏鬆吸激素更容易加重骨質疏鬆症比如在“非典”時 不少患者因爲服了大量的激素引起股骨頭壞死所以吸激素治哮 喘並不是最好的療法。既然老人不想用激素我就給她介紹了一個 既安全又無副作用的偏方每日在洗臉的時候清洗鼻腔這個方法 很簡便容易長期堅持。 洗鼻子治哮喘是有科學根據的就中醫理論來說肺開竅於 鼻因此鼻與肺有着密切的聯繫即所謂的“肺鼻同治”。現代醫 學研究發現80%以上的哮喘患者同時患有過敏性鼻炎而過敏性 鼻炎患者日後發展爲哮喘的機率是正常人的5倍左右。對有過敏性鼻 炎並哮喘的患者使用了治鼻炎的藥後發現不僅控制了鼻炎哮喘 發作的機會也明顯下降所以醫學界才提出過敏性鼻炎和哮喘是 “同一個氣道同一個疾病”的治療理念。 爲什麼過敏性鼻炎會導致哮喘呢目前有以下幾種解釋一 是認爲鼻腔存在着哮喘病產生區鼻腔有炎症時受刺激會引起神 經反射使氣管收縮痙攣導致哮喘發生另外當過敏性鼻炎發 作時鼻腔會有很多鼻涕阻塞通氣這時人就會不自覺地張口呼 吸結果空氣沒有經過鼻腔的過濾空氣中的細菌就直接由口腔進 入了肺臟空氣中的污染物、過敏原就會直接對氣管產生刺激進 而引發哮喘。另有研究發現鼻腔內的炎性物質會被吸入或者流 入氣管裏導致氣管過敏發生哮喘。採用溫鹽水清洗鼻腔目的 是及時洗刷鼻子裏的鼻涕、炎性物質、髒東西和過敏原。這種方法 本身就是治過敏性鼻炎的一個方法同時也能預防哮喘發作。 這位五保老人每年都會來找我一兩次主要是做體檢看看身 體有沒有什麼問題。我問起她的哮喘和過敏性鼻炎得知她自從依 照我教的方法行事後兩年來只發作過一次治療效果非常不錯。 79 讀客家庭健康必備書 001 31睡不香“睡咳”真是折騰人 症狀外感咳嗽影響睡眠 很老很老的老偏方 ①喝蜂蜜徐徐嚥下。 ②口含生薑片。 ③吃烤橘子。 我小時候曾和外婆住在一起有一段時間我的身體比較虛弱 經常感冒咳嗽咳起來沒完沒了特別是在晚上咳得所有人都睡 不着覺。當時外婆用了一個偏方來治我的咳嗽睡前給我喝一勺 蜂蜜要我含着慢慢地把蜂蜜嚥下去。每次用過這一招後我就 能漸漸睡去咳嗽症狀也減輕了很多。 後來我學醫了在文獻中發現國外竟然也有使用蜂蜜治咳嗽的 偏方。美國賓夕法尼亞州的一家醫院甚至專門對此做了個研究招 募了一批患感冒咳嗽的兒童給他們的父母分發不同的藥袋有的 藥袋打開之後是空的什麼藥都沒有有的是含有美沙芬成分的感 冒鎮咳藥有的是蜂蜜。再觀察孩子們吃不同藥的咳嗽治療效果 試驗的結果出乎所有人的意料——用蜂蜜來止咳的效果最爲理想 看來蜂蜜真是家中寶啊 蜂蜜黏性大它會在經過喉嚨時覆蓋在咽喉發炎的地方並形成 一層膜另外因爲蜂蜜含糖濃度高含水分濃度低是一種高滲 透性的溶液所以水分含量多的細菌就會被***最終脫水死亡。 因此當蜂蜜流過咽喉部位的覆膜時能對咽喉部進行消毒、殺 80 很老很老的老偏方小病一掃光 吃烤橘子可止咳化痰。 菌並降低炎症反應使咽喉受損處儘快修復。 還有一個含生薑片止咳的偏方可治睡咳具體方法是將生薑 洗乾淨先切去一小塊使生薑有個平面的切口再切1~2毫米厚的 薄片然後將1~2片姜含在嘴裏腮幫的側邊。剛開始嘴裏會有麻辣 感不過很快就會適應。一旦嗓子發癢想咳嗽就用牙齒輕輕咬一 下生薑薑汁馬上就和唾液混在一起慢慢嚥下就能發揮止咳作 用。一般情況下咳嗽是因爲受了風寒引發生薑性味辛辣能散 發寒氣。現代研究發現生薑裏含有薑黃素有抑制炎症反應、抗 過敏作用對於咽喉發炎、咽喉過敏以及發癢咳嗽的症狀都有很好 的療效。 此外烤橘子這個偏方也值得一講。首先要把橘子洗淨晾乾 然後靠近爐火不斷翻動待橘皮變幹微焦後稍冷即食。這個偏 81 讀客家庭健康必備書 001 方看起來會令人覺得奇怪說白了其實也很簡單。大家都知道陳皮 這味藥具有化痰止咳的顯著效果陳皮就是由新鮮橘皮炮製而成 而且越陳越佳。新鮮橘皮通過火烤後相當於鮮橘皮在火的作用下 快速地變成了陳皮所以對付外感咳嗽有不錯的效果。 82 很老很老的老偏方小病一掃光 32治療心悸、心慌還得從“補氣”下手 症狀心律失常 很老很老的老偏方黃芪15克開水沖泡後每日代茶飲 用一個月爲一療程。 幾年前王小姐得了病毒性心肌炎。一開始她以爲是普通的感 冒吃了兩天感冒藥鼻塞、流涕的症狀雖然消失了但還是胸口 悶還有明顯的心慌、心悸症狀。 這種病雖不常見但碰上了還真是個麻煩。經過治療她的 心肌炎是痊癒了卻遺留下了心律失常這個毛病。一工作她就覺得 緊張、身體疲倦生氣時也會有明顯的心慌、心悸和胸口疼痛一 休息好了平常又完全沒有症狀心跳也十分正常。醫生說這只是 患心肌炎後出現的偶發早搏異位起搏點過早衝動而引起的心臟搏 動爲最常見的心律失常也沒有什麼好處理的只是叮囑她要 注意休息避免情緒波動。王小姐覺得很不甘心難道以後得像林 黛玉那樣不能氣着、不能累着嗎聽說我有不少治病的小偏方 她就專程來找我看看。 我告訴王小姐偶發的心臟早搏確實不提倡用抗心律失常的 西藥去幹預因爲這類藥物副作用較大但可以用中藥調理心臟早 搏起效雖然慢些但起碼安全且無副作用。我給她推薦了一個簡 單的偏方用黃芪15克開水沖泡後每日代茶飲用。 黃芪是有名的補氣中藥有“補氣諸藥之最”的美譽像王 小姐這種患心肌炎後出現的心律失常按中醫看來就是病毒外邪感 83 讀客家庭健康必備書 001 染損傷了心氣用黃芪來補益心氣正好合適。黃芪裏含有的黃芪 總黃酮成分有抗心律失常的作用它還能增加心肌營養起到強心 效果。因此不論從中醫還是西醫理論來說這個簡單易行的小偏方 都是很適宜的。 王小姐按我的方法每日泡黃芪水喝一個月後回來複診告訴 我確實覺得有效果。以前她正常上班的話每個月平均有2 ~ 3次心 慌、心悸的症狀發作但近一個月卻只發作了一次發作時症狀也 比之前明顯減輕稍微休息就消失了。她繼續用這個偏方連喝了3 個月心慌、心悸的症狀就完全好了再也沒有復發。 黃芪確實是個好東西除了能治心律失常外還有提高免疫 力的作用。此外黃芪的抗衰老和強壯功能也得到了科學研究的證 實。有個試驗用來研究人體細胞的生長壽命結果發現如果不 使用黃芪細胞在分裂繁殖到第61代時就會自然死亡但使用黃芪 後卻延長至88~89代才死亡。所以普通的健康人也可以用黃芪泡 水當茶喝用來補氣、提高免疫力和強體延壽。 倘若整天喝黃芪水喝膩了還可以做黃芪粥來吃。每次煮粥時 一般用黃芪30克左右配上一斤米小火燉熟即可。黃芪粥有着悠 久的歷史宋代蘇東坡在他的《立春日病中邀安國仍請率禹功同來 僕雖不能飲》一詩中有“黃芪煮粥薦春盤”這麼一句講的就是 黃芪粥可見這是一個很老很老的老偏方在宋代就已經流行了。 84 很老很老的老偏方小病一掃光 33快快樂樂巧治消化道潰瘍 症狀胃潰瘍十二指腸潰瘍慢性胃炎 偏方新鮮大蒜一隻新鮮生辣椒(綠色尖頭一 個一起搗成泥狀可以適量加點鹽、醬油、香油調味午 飯和晚飯時進食。 我的表弟因爲跑業務生活很不規律工作壓力也很大。大 概半年前開始覺得胃部隱痛一直不放在心上以爲忍一忍就過去 了但這兩週卻痛得厲害只好去醫院看病做了胃鏡檢查才知道 是得了胃潰瘍。但這小子沒有拿醫生給他開的藥而是把醫生開的 處方拿來找我因爲藥價太高他懷疑是黑心處方。 我將處方細看上面開了三種藥前兩種藥是克拉黴素和阿莫 西林這是兩種抗菌素用來殺細菌的。因胃潰瘍和十二指腸潰瘍 與幽門螺旋桿菌這種細菌密切相關把這個細菌殺死的話這個潰 瘍病就很容易好了。最後一種是奧美拉唑這是降低胃酸的藥物 用它的原因一方面是胃酸增多是胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病原因 之一二來是因爲抗菌素是怕酸性環境的所以胃酸一多抗菌素 的效力就會大打折扣因此減少胃酸同時也是爲了讓上面兩種抗 菌素髮揮最大的作用。綜上所述其實這個處方並不是黑心處方 而是消化性潰瘍常用的“三聯療法”。 不過我理解表弟的心情他剛出來工作沒多久公司規模小 也沒有給員工買醫保奧美拉唑進口的話要十幾塊一粒對他確 實是個負擔。我告訴表弟這個藥方沒有問題而且效果是肯定的 85 讀客家庭健康必備書 001 不過如果嫌貴的話可以嘗試一個很便宜的土方子。 具體是拿新鮮大蒜一隻新鮮生辣椒綠色尖頭一個一 起搗成泥狀可以適量加點鹽、醬油、香油調味午飯和晚飯時各 吃一次。如果不樂意花時間搗成泥那一口大蒜一口辣椒吃下去也 可或者切成絲吃也行看自己的飲食習慣而定。 表弟半信半疑我告訴他這方子看上去平淡無奇但卻是有 科學依據的。首先說這個辣椒普通人認爲狂吃辣椒會傷胃但科 學研究卻發現適量的辣椒是養胃的。因爲辣椒裏面含有一個叫做 “辣椒素”的成分現代研究發現它能夠制止胃酸的分泌使胃酸 的量減少也就是說可以在一定程度上起到上面講的那個“奧美拉 唑”藥物的作用能夠使胃酸分泌量下降25%。不過研究也發現 辣椒素量不宜過大一旦過量就會“過猶不及”反而引起胃酸分 泌增加——所以民間說“辣椒吃多了傷胃”這話也沒有錯。 至於大蒜在這裏扮演的是一個殺菌作用起到上面處方里克 拉黴素和阿莫西林的類似效果大家一般都知道大蒜殺菌的功能。 對於幽門螺旋桿菌這種細菌試驗研究發現大蒜裏含有的大蒜素能 夠對之進行殺滅、抑制而且抑菌率可以達到92.2%。但是大蒜素 這個成分是不穩定的對溫度很敏感如果把大蒜放鍋里加熱炒 熟那麼裏面的大蒜素基本上就全變質、消失所以要用大蒜來治 這個胃病就應該是生吃效果才最好。 生辣椒加大蒜這個土方子的效果和正規的藥方比較如何呢有 研究專門作過對比找了105個潰瘍病患者做試驗其中42人每天吃 一隻大蒜加一個辣椒同時加點很便宜的雷尼替丁西藥這藥也是 用來減少胃酸分泌另外63個人則是按正規的治療藥方即兩個 抗菌素加一個奧美拉唑。一個月之後兩組患者來比較療效結果 發現吃大蒜、辣椒加雷尼替丁這一組病人治癒率是90.5%另外 一組用正規方法的是95%。排除掉雷尼替丁的作用可以推理出生 大蒜加生辣椒的效果估計也有80%左右相對於它低廉的價格 86 很老很老的老偏方小病一掃光 應該說這個效果還是挺令人滿意的。 表弟聽我說完歡天喜地回去了一個半月後他打來電話告訴 我他的胃痛已經完全好了而且現在他很喜歡吃大蒜和辣椒覺得 口味很好幾天不吃還會惦記呢 生大蒜加辣椒這個方子除了能治潰瘍病對慢性胃炎也有一定 的效果。因爲胃潰瘍和慢性胃炎雖然是兩個病但是在發病機理上 卻有很多的相似之處所以能治胃潰瘍的方子一般對慢性胃炎也 有效兩者頗有相通之處。 87 讀客家庭健康必備書 001 34治好類風溼性關節炎想坐就坐想走就走 症狀類風溼性關節炎 很老很老的老偏方每天喝一杯鮮木瓜榨成的汁或者 吃木瓜需長期堅持。同時可以減少藥物用量。 李女士十多年前就患有類風溼性關節炎需長期吃止痛藥、免 疫抑制藥敷各種外用藥膏病情雖控制得不錯但腎功能卻出現 了異常。醫生告訴她這是那些治類風溼藥尤其是免疫抑制劑帶 來的副作用如果再吃的話腎臟就會有危險。醫生的警告讓她不得 不停藥。停藥後李女士的腎功能慢慢好起來了但關節痛卻又發 作了她只好忍着關節實在疼得受不了時就吃藥控制可那藥 一吃多腎功能又惡化了。 她只好再次來我們醫院就診進了腎內科住院部。腎內科的 同事們很瞭解她的病情也不敢用太多藥來控制她的關節痛就請 我去看看。我去的時候見李女士躺在牀上有一個保姆陪在她 身邊。由於關節腫脹疼痛她連起牀都要保姆扶一把才成扶她的 時候手碰到她身上她就痛得要命。而且她很怕冷明明是夏 天還要開電暖爐才覺得舒服這倒把她的保姆熱得滿身是汗。 類風溼性關節炎與基因缺陷有很大的關係得從基因層面上着 手纔有可能根治但現在治療技術還不夠先進所以類風溼性關節 炎可以說是一種無法徹底根治的疾病。 據統計如果不採取治療或者治療不規範的話類風溼性關 節炎在5~10年內的關節殘疾率達60%。現在醫學界對類風溼性關節炎 88 很老很老的老偏方小病一掃光 的治療是以控制關節處的炎症儘量避免關節炎惡化後出現殘疾爲 原則要達到這個目標患者確實應該長期服藥。如果見症狀稍有 好轉就停止治療是很不明智的做法。一般情況下即使你感覺不 到關節處疼痛腫脹其實仍然有炎症一直在暗處破壞、損傷着你 的關節。 針對李女士不能吃藥的狀況我告訴她一個可以輔助治療的食 療方法就是吃木瓜。每天喝一杯鮮木瓜汁或者直接吃木瓜但 這也需要長期堅持才能對類風溼性關節炎產生療效。 類風溼性關節炎的規範化治療主要使用兩類藥物消炎止痛藥 和免疫調節藥木瓜裏恰恰含有這兩種藥效成分。宋代名醫許叔微 在《本事方》中記載了一則有趣的故事安徽廣德人顧安中外出 突然腿腳腫痛不能行走只好乘船回家。在船上他將兩腳放在 一包裝貨的袋子上下船時發現自己腿腳腫脹疼痛竟然好了許多 感到十分驚奇就問船家袋中裝的是何物船家回答是木瓜。顧 安中回家後就買了一些木瓜切片裝於袋中每日將腳放在上 面不久他患的腿腳病就痊癒了。這個故事說的就是木瓜有消炎 鎮痛的作用而現代研究發現木瓜的消炎止痛功效主要是靠木瓜 中的木瓜苷來實現的。 除了消炎止痛木瓜具有一定的免疫調節作用類風溼性關 節炎實際上是一種免疫系統的疾病免疫細胞敵我不分將自己的 關節當成了敵人反覆***這才使得關節反覆出現炎症、疼痛、腫 脹。在類風溼性關節炎的治療上消炎止痛藥只是一種輔助只有 免疫調節藥才能真正地治本避免關節炎惡化導致關節殘廢。木瓜 裏的免疫調節成分加上消炎鎮痛成分兩者搭配長期食用便 能收到非常理想的治療效果。 針對不想或不能吃藥的類風溼性關節炎患者還可以自行艾灸 治療。這個方子的效果很好就是操作起來比較麻煩最好在醫生 指導下進行。具體方法是拿一根藥艾條點燃後懸空在穴位腹 89 讀客家庭健康必備書 001 部的關元、氣海腰部的腎俞腿部的足三裏上方以溫熱、不 燙的感覺爲宜。每個穴位艾灸1020分鐘每日艾灸12次。 在中醫看來類風溼是正氣、陽氣不足復感風、寒、溼邪所 致。艾有溫經、去溼、散寒、消炎的作用而腎俞、氣海、關元、 足三裏都是補益的穴位用艾灸那幾個穴位能直接給人體補充陽 氣提高人體正氣驅邪外出從而達到良好的效果。 一個多星期後李女士打電話來說她現在每天喝一杯鮮榨的 木瓜汁再加上艾灸類風溼性關節炎已經減輕不少了再也不用 吃藥了 最後要提一句用青木瓜要比成熟的木瓜效果好原因是前者 所含有效成分更多。但美中不足的是青木瓜汁喝起來口感上會差 一些。 90 很老很老的老偏方小病一掃光 35蒲公英泡水可治缺鐵性貧血 症狀難治性缺鐵性貧血 很老很老的老偏方 ①蒲公英30克泡水飲用每日3次。 ②三紅湯紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。三味 共熬湯每日1次。 缺鐵性貧血是由於體內鐵元素不足致使用於合成血紅蛋白的 鐵缺乏而所引起的。該病是全球性疾病在臨牀上十分常見據世 界衛生組織調查現在全球約有4~5億人患有此病。 廖女士30多歲是市圖書館的管理員她的老家在有名的茶都 福建安溪有喝功夫茶的習俗。我去圖書館時總會見到她在泡茶 喝我提醒她茶葉含有鞣酸會與腸胃道里的鐵元素結合可能 會導致體內的鐵不足引起缺鐵性貧血。 廖女士從小就有喝茶的習慣對我的提醒也沒太往心裏去。 後來單位組織員工體檢廖女士被查出貧血並且真的就是缺鐵 性貧血。體檢中心的醫生給她開了補鐵的藥吃但連續吃了補鐵劑 一個月再複查血常規貧血狀況基本上沒有任何改善。她這才慌 了連忙找到我來問診。 我詳細問了相關情況仔細做了檢查給她開了一個偏方 用蒲公英泡水喝每日3次。廖女士問我 “蒲公英不是清熱解毒的 嗎能治缺鐵性貧血嗎”我讓她先喝兩個星期試試看那個補鐵 藥也不能停一起吃。 91 讀客家庭健康必備書 001 紅棗、花生、紅豆熬三紅湯補血氣。 廖女士見我很有信心的樣子就沒有再細問。她依言行事兩 個星期後複查血常規果然有了效果廖女士的血色素往上升了8 克她很高興要我解釋一下用蒲公英治缺鐵性貧血的原理她說 她平時也翻翻醫書卻從來沒有看到過這個偏方。 其實自古以來並沒有蒲公英補血的說法用在廖女士身上 根本不是爲了給她補鐵補血的而是爲了治她的胃病。我得知她的 胃部有時候會不舒服胃脹、泛酸而且在按壓時也會有點壓痛 於是我想到她的缺鐵性貧血可能不是因喝茶多引起的很有可能 是因爲胃吸收不了鐵所以任她怎麼吃補鐵劑都沒有效果。 臨牀調查研究發現引起缺鐵性貧血最主要的原因就是胃病 胃病導致鐵吸收不足而胃病主要與幽門螺桿菌感染有關。古醫書 92 很老很老的老偏方小病一掃光 就記載蒲公英對胃病有效如清代《外科證治全生集》載 “蒲公英 瓦上炙枯黑存性研末火酒送服治胃脘痛。”現代研究發現它既 能殺滅抑制幽門螺桿菌又能修補胃黏膜的損傷所以對胃病有不 錯的療效。胃好了鐵吸收強了所以這補鐵藥吃進去就能發揮作 用了。 聽我說完廖女士恍然大悟還讓我給她開點真正補血的中藥 來調理一下可以更快地治好貧血。我給她推薦了三紅湯偏方這 個偏方做法如下紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量如果沒有花 生衣用花生也可但不能去掉花生衣三味共同熬湯連湯共 食之每日吃一次。其中紅棗性平補脾益氣所含的多糖成分能 促進造血功能對紅細胞、白細胞、血小板功能均有提升作用。紅 豆性平有健脾之效。研究發現花生衣能增加血小板的含量同 時可促進骨髓的造血功能所以這個三紅湯並不是爲了補鐵而是 起到增加營養、補益身體的作用促進血色素的合成、代謝加快 補血的速度。 廖女士按照我說的做兩個月後複查血色素已經完全恢復正 常了。我又告訴她可以用鐵鍋炒菜來增加菜餚中的鐵元素常吃點 菠菜、豬血等增加鐵元素的攝入喝淡茶而不要喝濃茶。她掌握之 後至今沒有出現過貧血症狀。 93 讀客家庭健康必備書 001 36適當補補鈣就可以防止腎結石復發 症狀腎結石 偏方每天吃1粒鈣片。 家鄉的一個親戚得了腎結石剛做過碎石治療。他卻依然憂心 忡忡因爲他有個朋友也做過碎石治療沒過幾年又長出了新的 結石他怕自己也會和那個朋友一樣於是打電話來問我如何避免 腎結石復發。 我告訴他這是個世界性難題。在21世紀得了腎結石治療起來 並不困難但是要預防它的復發徹底根治卻不容易。腎結石的男 性患者複發率大概爲80%女性則爲60%。平均大概9.5年還會再次 復發。 這讓親戚心灰意冷他說既然複發率這麼高就得提前存好 錢到時候再做手術了。我讓他不用急雖然是世界性難題預防 腎結石復發的方法卻還是有的吃鈣片就是一個不錯的方法。親戚 說結石就是鈣再吃鈣片豈不是長更多結石了還談什麼預防 這也不怪他會懷疑補鈣會長腎結石彷彿已經是常識甚至連 醫生都會叮囑腎結石患者要少補鈣。事實上補鈣可以預防腎結石 的發作缺鈣反而會加大腎結石發病的機率。 美國有兩個地區的自來水含鈣量不同有研究專門比較這兩個 地區的腎結石發病率結果發現自來水含鈣量低的地區腎結石發 病率反而較高。另外還有研究發現經常喝牛奶吃奶酪和酸奶 等鈣含量高的食物腎結石的發病率反而比不喜歡吃這類高鈣食物 94 很老很老的老偏方小病一掃光 的人低將近30% 爲什麼補鈣反而能預防腎結石呢因爲70% ~80%的腎結石都是 由草酸鈣構成的另外磷酸鈣也經常能見到不過磷酸鈣一般都得 和草酸鈣在一起才能形成結石。所以我們要預防腎結石實際上 就是得防着草酸鈣形成。 草酸看它的名字就知道它肯定與草本植物有關我們平常吃 的食物像菠菜、番茄、土豆、茶葉等裏面就含有豐富的草酸。草 酸鈣結石要在腎臟裏生成關鍵的因素並不是鈣而是草酸。只有 在吸收了大量草酸的情況下才容易出現草酸鈣結石否則體內的 鈣再多也不會形成腎結石。 所以只要能減少體內的草酸就能預防草酸鈣結石而吃鈣片 補鈣就能達到這個目的。補鈣可以把草酸阻擋並排出體外反之 如果體內缺鈣胃腸道里的草酸就會順利被吸收。 後來親戚按我說的每天吃一粒鈣片他的腎結石就沒再復發 了。他去年專門去醫院做了腎臟B超也沒有發現異常他這才確 信補鈣能預防腎結石發作心裏也像放下了一塊石頭。 95 讀客家庭健康必備書 001 37豬肝胡椒湯趕跑老年性貧血、記憶力下降 症狀老年人貧血、記憶力下降、癡呆、失眠 偏方常喝豬肝湯或雞肝湯烹煮時放胡椒。 溫伯伯退休之後對佛教很感興趣在生活中也遵照佛家戒律 不吃葷腥之物只進素食。退休七八年了一直身體健康從今年 開始卻有了一些小毛病不僅容易頭暈記憶力也開始下降晚 上睡眠也不太好周圍的人都說他臉上的氣色差了不少。他以爲是 衰老的正常現象於是來找我看病想調理一下身體看看能不能 延緩衰老。 我發現他的臉色有點發白再翻開他的下眼皮看並沒有正常 人那種紅潤的顏色。我連忙讓他去驗了一下血發現血色素只有99 克/升這正是他臉色發白、容易頭暈的原因。陪同溫伯伯一起來的 是他的女兒一聽說爸爸貧血很是着急讓我幫她爸爸仔細檢查一 下弄清楚血色素爲什麼會這麼低。多項檢查完後排除了缺鐵、 腎病、腫瘤等常見的貧血原因。我一時也覺得奇怪後來又仔細問 了他的病史得知溫伯伯信佛且長期吃素食我才明白了他得這個 病的原因隨後我給他開的偏方很簡單就是常喝豬肝湯或者雞 肝湯只需在烹煮時加點胡椒。 溫伯伯聽了我開出的偏方後一時想不明白所以然他女兒似 乎有點醫學常識問我是不是豬肝富含鐵質用補鐵來改善貧血 我告訴她並非如此溫伯伯貧血、記憶力下降和失眠都是維生素 B 12缺乏引起的吃豬肝湯、雞肝湯是因爲肝裏含有大量的維生素 96 很老很老的老偏方小病一掃光 B12很對症。 維生素B 12 缺乏在年輕人、中年人身上幾乎不會發現在老年 人身上卻很容易出現。發達國家里老年人患維生素B12缺乏的概率是 12%~40%在只吃齋不吃肉的人羣中更容易出現。這是因爲人體自 身不能合成維生素B 12只能靠吃東西來補給但維生素B 12在植物 裏幾乎不存在只能從動物身上攝取。維生素B12進入體內後大量 地儲存在肝臟裏足夠維持5~10年這也正是溫伯伯自吃齋信佛後 七八年纔出現維生素B12缺乏症狀的原因。 維生素B12在人體內是一個很重要的成分它參與了神經細胞以 及血液中血紅蛋白的合成一旦缺乏就會引起貧血導致記憶力下 降、失眠等症狀。所以現在孕婦都強調補充維生素B12以確保生出 來的寶寶聰明靈活血氣充足。近年來的臨牀研究發現老年癡呆 症患者體內的維生素B12明顯過低充分補充維生素B12之後癡呆的 症狀便有所改善而且TCD檢測也發現腦血流量明顯增加。 動物的肝臟裏含有最多的維生素B 12。據測量100克豬肝含有 26微克維生素B12雞肝更高100克雞肝含49微克。人體每日只需 要5微克維生素B12人體肝臟總共也只儲存了5毫克維生素B12所以 吃豬肝雖然維生素B12含量比雞肝少一些但也絕對夠用了。 很多人喜歡吃豬肝又怕吃多了會引起膽固醇含量過高放胡 椒便能解決這個問題。放了胡椒之後一來味道更好二來胡椒裏 含有胡椒鹼的成分它正好具有降血脂的功效因此正好能抵消吃 豬肝引起血脂高的隱憂。 溫伯伯和他女兒聽完我的解釋後非常滿意。此後溫伯伯連續 吃了三個月的豬肝湯貧血、頭暈、失眠、記憶力差的症狀果然全 都消失了。他回來複診的時候開玩笑地說身體是好了許多遺 憾的是對不起佛祖破了佛家不吃葷的戒律我安慰他說破這個 戒是爲了讓身體健康更好地供奉佛祖。 值得一提的是維生素B 12 缺乏並不只發生在吃齋的老年人身 97 讀客家庭健康必備書 001 上其他老年人一樣會出現原因不是沒有吃含維生素B12的食物 而是吃進肚子後吸收得不好。因爲維生素B 12需要胃酸作用才能 從食物中分解出來被人體吸收而老年人的人體機能由於衰老的原 因胃酸往往分泌不足使維生素B12分解得不多長此以往就會 導致維生素B12缺乏。另外長期服用雙胍類降糖藥糖尿病用藥 的話也會影響維生素B 12的吸收。所以老年人應該經常喝點豬肝 湯既飽口福又可有病治病無病防病何樂而不爲呢 98 很老很老的老偏方小病一掃光 38兩種常見草專治慢性胃炎 症狀慢性胃炎 偏方 ①取甘草10克開水泡10分鐘後再加入蜂蜜約1兩 攪拌後在飯前1小時喝下每日3次。 ②蒲公英30克泡水服用日服3次。 我行醫十幾年按理說見過了不少生老病死不會大喜大悲 但我也有被患者的故事感動的時候。有一次我隨醫療隊下鄉義 診在解答完最後一個患者的問題準備離開時看見遠處有個小姑 娘向義診現場跑來。 小姑娘跑到我面前時已經是上氣不接下氣了。小姑娘來自附 近村莊父母早逝她這麼着急地跑來是爲了她姐姐的病。她姐 姐又當爹又當娘地照顧她和妹妹風裏雨裏的攢了不少毛病。 這個小姑娘高中畢業後出去打工掙了工資頭一件事情就 是爲姐姐治病。這幾天她回家探親發現姐姐常常胃痛、胃酸、胃 脹去村裏的衛生所看過說是得了慢性胃炎但姐姐嫌藥太貴 沒有開藥吃而是忍着。聽說今天來了義診的醫生小姑娘特地跑 過來也許會有醫生可以治治她姐姐的病。 她的故事讓我感動可是醫療隊帶來的一整車藥物已經全部發 完了這可怎麼辦呢總不能讓這麼可愛的小姑娘白跑一趟吧。我 想了一下給她開了兩個藥方藥方中所用到的材料在鄉村裏很容 易找到而且價格非常便宜。 99 讀客家庭健康必備書 001 我給她開的第一個偏方是取甘草10克開水泡10分鐘後再 加入1兩左右的蜂蜜攪拌後於飯前一小時喝下每日3次連服 2~4周。 第二個偏方是用蒲公英30克泡水早、晚各一次飲用也是 服用2~4周爲一療程。 甘草蜂蜜水這個偏方原理很簡單。幽門螺桿菌是產生慢性胃炎 的主要原因而蜂蜜、甘草都有殺菌作用。研究顯示它們對幽門 螺桿菌甚至是對常規抗生素耐藥的幽門螺桿菌也有抑制殺滅的效 果。另外蜂蜜味甘中醫認爲它有緩止急性胃痛之效而且含有 豐富的營養成分喝進肚子裏後能促進胃黏膜修復、癒合。特別注 意要在飯前1小時服用因爲研究發現如果喝了蜂蜜後馬上進食 是會促進胃酸分泌但飯前1小時服用卻能減少胃酸的分泌這對小 姑娘的姐姐的反酸水症狀很對症。用蒲公英入藥方則是因爲現代 藥理研究表明它不但有殺滅抑制幽門螺桿菌的作用還有修補胃 黏膜損傷的效果所以用於慢性胃炎同樣可行。 治療慢性胃炎最關鍵的是殺滅幽門螺桿菌現在臨牀上抗生 素的濫用現象普遍存在幽門螺桿菌耐藥性的問題也日益突出。而 現代中藥研究發現有多種中藥均對幽門螺桿菌有殺滅抑制作用 其中又以黃連爲最強。黃連泡水連服治療慢性胃炎有效但黃連最 大的問題是泡水後喝起來太苦很多人受不了這種苦味幸好還有 其他的中藥可選擇如甘草、蜂蜜殺幽門螺桿菌效力雖然沒有黃 連強但是口感好堅持服用也能取得良好效果。 我怕小姑娘不懂操作特意把我的手機號碼留給她讓她有問 題時可隨時打電話找我。回省城後兩個星期她果然打電話來了 說她姐姐把兩個偏方加在一起用第二天胃就沒再痛了。我聽了非 常高興告訴她繼續按偏方服用兩週才能停藥。又過了一段時間 小姑娘告訴我她姐姐的胃已經完全沒事了現在吃飯胃口好人 也長胖了。 100 第四章 外科老偏方巧治日常傷痛 外科疾病總讓你坐立不安解決它們健康生活 外科是醫院中主要用手術來治療身體內外疾病的一科。外科疾 病分爲五大類創傷、感染、腫瘤、畸形和功能障礙。本章精選了 一些外科老偏方希望能給你帶來幫助。 讀客家庭健康必備書 001 39冰水加濃糖漿治好小燙傷 症狀燙傷 很老很老的老偏方先用冰水沖洗或浸泡燙傷處30分 鍾至疼痛感消失然後用冰水30毫升加白糖50克配成濃糖 漿將糖漿輕輕塗抹於患部保持溼潤1~2小時。 一天傍晚鄰居領着他的孩子雯雯來找我。孩子吃飯時打翻了 一鍋熱湯結果胳膊被燙到了孩子號啕大哭了起來家裏又沒有 燙傷膏鄰居連忙帶她到我這裏看看。 我看了一下小雯雯的胳膊幸好只是幾處小面積的皮膚被燙 到。我從冰箱裏拿出一大瓶冰水把冰水倒進盆裏後讓小雯雯把 胳膊完全浸泡在冰水裏一會兒小雯雯就放低了哭聲。 過了幾分鐘鄰居拍拍胸口定下神來於是向我請教這個方 法的奧妙。我告訴他皮膚燙傷後第一時間的處理原則不是找膏藥 塗而是進行冷卻和散熱。有冰水的話就用冰水浸泡燙傷的地 方也可以用冰水浸溼的毛巾敷在上面至少要敷半個小時。如果 一時找不到冰水用自來水不停地衝洗也行這樣可以通過水流帶 走局部的熱量達到冷卻降溫的效果。 這種冷療的方法是歐洲冰島的漁民們最早發現的與足球運動 員受傷後隊醫噴液態氯乙烷讓局部迅速冷卻是同一個道理。通過 降低溫度使傷口處的血管收縮和組織代謝速度減慢從而抑制炎症 反應並減輕水腫。另外低溫下皮膚的感受器會變得麻木因而 會起到迅速止痛的效果。 102 很老很老的老偏方小病一掃光 濃糖漿治燙傷傷口快速癒合。 半個小時後我讓小雯雯把胳膊從冰水裏拿出來。因爲我家裏 也沒有準備燙傷膏就用碗裝了大概一兩白糖倒了30毫升左右的 冰水調成一碗濃濃的白糖漿然後用棉籤把糖漿輕輕塗抹在小雯 雯的患部再裹上紗布固定。 鄰居看了很是驚訝不太相信這麼簡單的土方法就能治燙傷。 我告訴他燙傷治療在冷療處理之後接下來的工作就是促進傷口愈 合以及防傷口感染而濃糖漿就完全可以達到這些效果。由於糖漿 濃度很高細菌一粘上去很快就會脫水死亡。另外濃糖漿裏含 有大量的糖分在傷口組織生長、修復的過程中能提供足夠的營 養使傷口加快癒合。 我還告訴鄰居一個故事。我曾經養過一隻小貓它把爪子伸進 了電爐結果被燙得慘叫連連當時我就給它先衝了冷水再敷糖 漿沒兩天小貓又活蹦亂跳了。 103 讀客家庭健康必備書 001 小雯雯聽我講完小貓的故事嘻嘻直笑。我讓鄰居睡覺前再給 雯雯換一次糖漿第二天也隔幾個小時就換一次藥。第二天晚上我 去他家發現小雯雯胳膊上的燙傷已經好得差不多了。 被燙傷的人都會擔心皮膚上會留疤痕其實留不留疤痕和怎樣 治療沒有直接的關係關鍵是看皮膚的真皮層細胞有沒有受損。一 般的燙傷只損傷皮膚的表皮細胞並不會傷到真皮層細胞。 104 很老很老的老偏方小病一掃光 40拉單槓治腰痛堅持是關鍵 症狀腰椎退變、腰椎間盤突出、腰肌勞損引起的腰 痛慢性肩背疼痛 偏方 ①雙手拉單槓雙腳尖固定踏地將腰部往前後均勻擺 動約20次雙手拉單槓手臂用力把身子撐起來懸空雙 腳離地重複前面的擺腰動作也做20次。 ②倒步行走。 俞先生40歲了因爲工作需要每日坐在電腦面前常常連上洗 手間都沒空慢慢地頸椎、腰椎等地方就出毛病了。 有一次他痛得要命去醫院拍片被確診爲腰椎骨質增生 幸好還沒有椎間盤突出住了10多天院症狀消失了。可是出院後 不到半年又開始發作了。10多年來爲了治這個腰痛的毛病他真 的是啥方法都想過了但無法斷根。有時舊病復發痛得他根本不 敢動稍微動一下就痛得鑽心。 後來他聽說中醫院的鍼灸不錯就過來找我。我給他紮了兩 三次針就把他的病治好了但他擔心會復發問我如何預防。我告 訴他這個病預防很容易只要長期堅持拉單槓就行。 俞先生聽不明白我就跟他解釋預防腰痛反覆發作就得保 護好腰椎怎麼保護呢總不能天天戴着個腰圍吧腰背部肌肉的 作用是維護腰椎穩定已經算是一個天然的腰圍了。現代的研究 發現慢性腰痛反覆發作的腰痛患者有個特點就是他們的腰肌力 105 讀客家庭健康必備書 001 拉單槓、倒步行走鍛鍊腰肌防治肩背疼痛。 量較弱。腰肌“質量”不過關無法保護好腰椎就會反覆犯病。 拉單槓這個運動能很好地鍛鍊腰肌使之強壯提升腰肌的“質 量”有助於維持及增強腰椎的穩定性。不過肌肉的鍛鍊可不是 一天兩天就能迅速見效的如果不長期堅持那麼這個方法一點用 都沒有。 拉單槓的具體步驟有兩個第一步雙手拉單槓雙腳尖固定 踏地將腰部往前後均勻擺動約20次第二步雙手拉單槓手 臂用力把身子撐起來懸空這時候雙腳離開地面重複前面的擺腰 動作也做20次。當然我說的20次只是參考數字每個人可以根 據自己的體質靈活變通。 俞先生回家後直接把自家的門樑當成單槓來鍛鍊每日都堅 持拉一至兩次。皇天不負有心人拉了幾個月後他感到腰桿子明 顯硬了起來一年過去了腰痛就沒有再犯。 106 很老很老的老偏方小病一掃光 其實拉單槓這個方法不但對腰椎退變引起的腰痛有效對腰 椎間盤突出症也同樣有防護作用。凡是做過腰椎間盤手術的患者在 出院時醫生或護士一般都會叮囑他們要注意鍛鍊好腰肌以防腰 椎間盤再次突出。對於腰肌勞損引起的腰痛這種方法同樣有效 因爲腰肌勞損的原因是腰肌慢性損傷局部出現粘連、痙攣緊張 通過拉單槓的方法能避免粘連、痙攣的再次形成對於已經形成 的粘連、痙攣也有一定的拉鬆治療效果。另外如果腰肌強壯了 再出現勞損就沒那麼容易了。 拉單槓這個方法不僅對慢性腰痛有效對慢性肩背疼痛也有 用。慢性肩背疼痛主要是由肩背肌筋膜炎引起的叫做肩背肌勞 損。拉單槓不僅鍛鍊了腰肌也拉伸了肩背肌肉對該病同樣有不 錯的效果。 有研究將慢性肩背肌筋膜炎的患者分爲兩組一組教他們進行 拉單槓練習一組不教放任自流一年左右後隨訪發現差距很 明顯每日進行拉單槓練習的患者很少再有肩背部疼痛症狀但 沒有拉單槓的那些患者肩背疼復發的就很多。 如果無法做到拉單槓也可以練習倒着行走這也是一種鍛鍊 肩、腰、背部肌肉的方法不過說老實話它的鍛鍊效果肯定比不 上拉單槓要鍛鍊更長時間纔會見效。 107 讀客家庭健康必備書 001 41擦傷、割傷藥在廚房 症狀小擦傷小割傷 偏方 ①先按常規清潔傷口然後把魚肝油丸剪破把裏邊的 油液倒在傷口上令油液完全覆蓋傷口。 ②用雞蛋膜貼傷口注意把雞蛋膜中沾有蛋清的那一面 貼在傷口上。 ③用大蒜膜貼傷口。 創可貼是美國人埃爾?迪克森發明的他曾在一家生產外科手 術繃帶的公司裏工作。由於他的太太對烹調毫無經驗常常在廚房 裏切到手或燙着自己因此迪克森決定發明一個方便的繃帶給太 太及時包紮傷口。幾經努力後終於成功他所在的公司主管將迪克 森的發明命名爲Band-Aid也就是邦迪。後來邦迪創可貼行銷全 世界。 如果身邊一時沒有創可貼的話那還有什麼辦法可以促進傷口 儘快癒合呢下面我就給大家介紹幾種。 第一個方法是用魚肝油。先按常規清洗處理傷口再把魚肝油 丸剪破將裏面的油液倒在傷口上將其完全覆蓋即可。人們通常 以爲魚肝油只是一種營養品是營養品沒錯但把它裏面的油性成 分覆蓋在傷口上就相當於加了一層保護膜能起到類似創可貼的 保護作用。此外魚肝油裏含有的豐富維生素能給傷口局部細胞提 供營養促進組織生長和修復這是創可貼無法具備的作用。 108 很老很老的老偏方小病一掃光 第二個方法是用雞蛋膜。先把一個雞蛋洗乾淨有條件的話 用75%的酒精給外殼消毒或在白酒裏泡上一會兒給雞蛋殼表面 清潔消毒。然後敲開雞蛋輕輕扯下蛋殼裏附着的那層雞蛋膜並 貼在經常規清潔後的傷口上再擠掉蛋膜與傷口之間的空氣使之 貼緊。注意在貼膜的時候應該把雞蛋膜中沾有蛋清的那一面貼在 傷口上。 雞蛋膜是接近於生理狀態的生物半透膜有像創可貼一樣的保 護作用。另外新取下來的雞蛋膜上的蛋清含有溶菌酶能起到殺 菌作用其營養成分也可促進傷口組織的生長、癒合。 大蒜膜也可以用於治療小外傷。取一瓣大蒜剝去外皮可以 看到有一層晶瑩透亮的薄膜附着在上面。小心將這層膜取下然後 輕輕貼在經常規清潔後的傷口上。跟雞蛋膜一樣注意用大蒜膜緊 貼蒜瓣的那一面貼在傷口上其作用和雞蛋膜相似因爲大蒜膜所 含的大蒜素成分也能殺菌消毒。 此外本書治燙傷偏方里提出的濃糖漿也同樣有效這個方法 我最早是在《參考消息》上看到的說阿根廷那邊的醫生用白糖治 療創傷效果非常好。其實早在公元前1700年古埃及就記載有人 用這個方法治療戰士的刀傷、外傷。當時我還在讀醫學院有着無 盡的求知慾剛好手臂上劃了一個小口子就想親身驗證一下這個 偏方到底有沒有效果。很有意思的是流血的傷口敷上糖漿後血 很快就止住了過了兩天再看傷口就已經完全癒合了。 109 讀客家庭健康必備書 001 42扭傷需消腫就塗仙人掌 症狀急性扭傷、挫傷 很老很老的老偏方取適量新鮮仙人掌颳去外皮及刺 搗成糊狀再均勻塗於乾淨布塊上覆蓋於損傷部位並固定 包紮。每日塗抹2次。 有一年我跟父親回鄉下。正值收割時節大家都在地裏忙 着突然聽到有人大叫一聲原來是一位扛着稻米的親戚不小心 踩在土坑裏扭傷了腳踝。我趕緊跑去幫他脫掉鞋子發現他的 腳已經腫起來了。幸好並沒有傷到骨頭因爲泥坑比較深卡住了 腳造成了急性踝關節扭傷。 大家把這位親戚擡回家後我先讓人打了一桶深井水給親戚泡 腳。急性軟組織損傷的治療原則首先是用局部冷療減輕局部炎 症、控制腫脹繼續擴大減少內部的血腫形成。深井水涼冰冰的 正好適合冷敷。他家種的幾棵仙人掌這時候也派上了大用場。我 拔了些新鮮仙人掌颳去外皮及刺用搗蒜泥的蒜罐搗成泥糊狀 然後找了些乾淨的白布將仙人掌泥塗在白布上給親戚包上。我叮 囑他晚上睡覺前再換一次藥每日換兩次幾天就好了。 第二天我再看他時親戚說已經舒服了很多腳踝也明顯消腫 了。我讓他繼續每日用熱水泡腳加強局部的血液循環促進組織 的生長和修復。這樣又過了四五天他就可以重新下地幹活了。 仙人掌是我們熟悉的植物清代的《本草綱目拾遺》這樣描述 仙人掌 “味淡性寒功能行氣活血清熱解毒消腫止痛。”現 110 很老很老的老偏方小病一掃光 代研究則顯示仙人掌的莖、果實均含有能鎮痛和抗炎的成分其 中谷固醇爲抗炎活性成分三萜皁苷爲鎮痛活性成分而且研究顯 示其鎮痛效果與西藥的顱通定類似。 現代醫學認爲像踝扭傷這類急性軟組織損傷會引起毛細血 管破裂出血和使血管壁的通透性增加從而導致腫脹疼痛則是由 於創傷性血腫或炎性反應物刺激局部神經所致。仙人掌消炎、止 痛對於急性軟組織損傷正好適合。有研究將這個方法與扶他林乳 膏進行過對比結果顯示仙人掌比扶他林效果更好。 順便提一下在臨牀上我發現急性軟組織損傷後不少人首先 會想當然地用熱療的方法比如拿條熱毛巾蓋上或拿盞燈烤着 這是不對的。這些熱療會使腫脹更明顯炎症現象更嚴重所以必 須進行冷療。一般在受傷後24小時等局部腫脹、炎症得到了控制 後才能使用局部熱敷。 111 讀客家庭健康必備書 001 43足跟痛寸步難移別急有醋呢 症狀足跟痛 很老很老的老偏方 ①用足跟反覆跺地面力量由輕到重頻率由慢而快 跺腳的力量要以患者能忍受的疼痛爲限。每日進行多次堅 持一個月。 ②熱陳醋泡腳約30分鐘每日2次連續一個月。 顧名思義足跟痛是指足後跟與地面接觸時引發的疼痛比如 患者在早晨起牀或者睡久、坐久了之後站立尤其是剛擡腳走的那 幾步最痛行走過久後疼痛還會加重此病多發於老年人。 我有個遠房親戚腳後跟痛了幾個月在縣醫院看病被告知需 要動手術嚇得她連藥沒開就回家了。可是這樣痛下去總不是件 事。一天她的兒子打電話找我詢問。我詳細問了情況後告訴他 這個病動手術見效很快用注射器扎進腳跟的皮膚在足跟深處打 一針注點激素進去也同樣能很快治好但這兩個方法老人都無 法接受她兒子也深有同感說那麼粗的針頭扎進足底那麼敏感的 地方他一個年輕人想想都害怕更不用說老人了。 那是不是就沒辦法治足跟痛了呢也不是。我告訴他可以讓他 母親試試兩個偏方不用怎麼花錢只是起效慢要一個月左右才 能痊癒。 第一個方法是跺腳法。患者先坐在椅子上蹺腳讓腳背向上 只剩腳跟着地然後用足跟反覆跺擊地面力量由輕到重頻率由 112 很老很老的老偏方小病一掃光 慢而快跺腳的力量要以患者能忍受的疼痛爲限。每日進行多次 堅持跺一個月。 第二個方法是用陳醋泡腳。把陳醋加熱後倒進洗腳盆裏泡腳 約30分鐘每日兩次連續浸泡一個月。 另外在治療期間患者應該儘量少走路。如果無法避免長時 間的走路應該穿上厚厚的軟底鞋或者在足跟處墊上厚一點的軟 墊子儘可能地給足跟足夠的休息和保護。 過了一個星期我特地打電話去詢問治療情況親戚高興地說 已經開始見效了痛感明顯減輕了許多。兩個多星期後親戚親自 打電話來說她的足跟痛已經完全消失了讓她感到意外的是原 來的腳氣也給泡好了 足跟痛一開始被認爲是足跟處長了骨刺引起的但後來經過研 究發現這是誤解。足跟痛主要是跟骨及周圍軟組織因慢性損傷產 生了無菌性炎症而引起的。在臨牀上局部注射激素能快速見效 就是因爲激素直接作用於炎症部位抑制了炎症反應。但是在感 受神經分佈密集的局部打針注射疼痛感非常強烈很少人能接受 這種治療方法。 跺腳跟的方法相當於給腳跟按摩改善局部的血液循環帶 走炎性物質。另外在跺腳撞擊地面的過程中也會改變足跟深處 受傷的軟組織結構使之有所鬆解。注意跺腳跟時要蹺腳使小腿 肌肉收縮起來並擡起腳背這是公認行之有效的關鍵步驟。 其實還有些偏方可以治足跟痛比如錘子以適當的力度敲擊疼 痛的足跟用手按摩、揉搓足跟用拳頭捶擊足跟但與跺腳法相 比顯然麻煩了很多。 至於醋煮熱了泡腳跟一方面是通過溫熱刺激改善足跟深處的 血液循環起到止痛、消炎的作用另一方面醋的成分是醋酸 可以消除足跟深處的無菌性炎症這和正規醫院裏使用的醋酸電離 子導入的理療方式是同樣的道理。 113 讀客家庭健康必備書 001 此外有個民間偏方挺有意思將青磚鑿個洞尺寸與足跟相 吻合放入陳醋在爐火上燒至醋沸騰取下青磚等其稍微冷卻 後將足跟放入磚穴內浸泡。這叫青磚法原理和上面介紹的陳醋 泡腳一樣青磚只是個容器而已並沒有治療作用對此法感興趣 的人倒不妨一試。 有的人可能會想足跟痛既然只是個簡單的炎症爲什麼要用 一個月左右這麼長的時間才能治好呢沒錯這確實不是什麼大炎 症但問題的關鍵是它的病位是在足跟深處而不是表皮下面。 這種情況就像隔靴搔癢隔着厚厚的皮靴要搔癢肯定是要搔很 久花很多工夫。 114 很老很老的老偏方小病一掃光 44手指關節炎常做“叉手操” 症狀手指關節退變引起的疼痛、僵硬 偏方10個手指自然張開交叉並相對插入手指縫中 反覆做手指的屈伸活動每次至少連做30下直至手指感到 發熱爲止。 張先生是一名雕刻工前段時間突然發現小指關節有點痛 剛開始他沒太在意以爲搓幾下就好了。哪料沒過幾天關節腫了 起來疼痛更厲害了別說握雕刻刀做精細活連吃飯拿筷子也不 穩。他自己貼了消炎止痛的膏藥剛開始還有點效果可是過了一 個星期食指又開始痛了。如此反覆幾次每根手指交替着腫大疼 痛他吃不消了於是來醫院找我看病。 一開始我擔心他得的是類風溼關節炎因爲類風溼主要侵犯 像手指這樣的小關節但在抽血檢查後我發現並不是類風溼關節 炎。再與他的職業一聯繫我明白了應該是手指長期勞作指關 節勞損、退化而導致發病的這種病在醫學上叫做骨關節退行性關 節炎和膝關節退行性關節炎的發病原理一樣。 既然是炎症就要儘快消炎、消腫、止痛貼一貼他之前用過 的消炎止痛膏藥或者用辣椒、花椒等煮水泡泡洗洗都能很快達 到目的。但是由於張先生天天要用到手指很容易復發因此預防 顯得就很重要而要預防復發就一定要讓手指關節多休息。張先生 說他幹了一輩子雕刻這活已經是他生命的一部分他可不想因此 放棄雕刻。我連忙跟他解釋不需放棄心愛的工作只需在工作之 115 讀客家庭健康必備書 001 做做叉手操保護手指關節。 餘注意活動活動手指關節做一做叉手操就能預防手指疼痛反覆 發作。 叉手操做起來非常簡單將10個手指自然張開交叉插入手指 縫中反覆做手指的屈伸活動每次至少連做30下直至手指感到 發熱爲止。根據張先生的具體情況我建議他最好每工作一小時就 做一做叉手操。 叉手操雖然看起來很土卻有着明確的科學原理。退行性關節 炎是關節腔裏的關節軟骨損傷引起的炎症其主要病根在關節軟骨 上要治本的話就得保護好關節軟骨才行。關節軟骨上並沒有血 管而是靠關節腔裏的關節液給軟骨提供營養關節的反覆活動能 使關節液得到有效的循環不斷運來營養物質並帶走軟骨的代謝 廢物。如此一來軟骨的新陳代謝好了手指關節自然就能得到保 護了。 張先生因爲緊握雕刻刀手指關節長時間保持着一個彎曲角 度不能經常屈伸活動關節軟骨就出現了問題。只要工作一段時 間就做做叉手操大幅度地活動手指關節讓手指關節處氣血流通 起來加快軟骨的新陳代謝軟骨就能健康生長病情就不易再反 復了。 116 很老很老的老偏方小病一掃光 張先生聽完之後恍然大悟連連點頭稱是。我還教了他一個薰 蒸的保健方法在做叉手操的時候配合使用。具體操作是倒滿一 大杯開水做叉手操的同時靠近杯口讓熱水蒸氣燻蒸手指關節。 因爲水蒸氣的溫度較高可以促進關節液的流動和局部的新陳代 謝。張先生回去後照做半年後手指關節就不再疼痛了。 其實很多家庭主婦也容易得這個病。家庭主婦天天洗碗、洗 衣服手長期與冷水接觸容易造成關節液循環不佳使關節軟骨 因得不到足夠的營養而退化、損傷、發炎。所以家庭主婦採用叉 手操和燻蒸這兩個方法也能收到不錯的療效。 117 讀客家庭健康必備書 001 45腰椎間盤突出不調睡姿調枕頭 症狀腰椎間盤突出症、腰肌勞損 很老很老的老偏方沙子2斤幹辣椒2兩花椒2兩 生薑2兩切片粗鹽半斤一起炒熱放入布袋。將布袋放 在患者腰部進行熱敷。 注意在熱敷時布袋的厚度以讓人舒服爲主不可太 燙。如果太熱可多加一兩層毛巾隔熱以防燙傷。 得了腰椎間盤突出的患者在走路、彎腰時都會感到疼痛一般 人碰到這種情況都想快點住院治療。其實如果病情不太嚴重的 話一粒藥都不用吃一次針也不用打躺在牀上多休息休息就能治 好了。 通常腰椎間盤突出會激發炎症甚至可能直接壓迫神經而引 起腰痛乃至屁股、下肢的放射痛。但是隨着時間的推移突出的 椎間盤會漸漸萎縮、變小炎症也會慢慢減輕因而對神經的壓迫 慢慢就得到解除疼痛也就消失了。 我的朋友雷先生是個籃球迷有一次打球時他跟對手搶球結 果扭傷了腰。他只要彎一下腰就疼得厲害屁股也有點痛只好請 假回家休息。後來他專門打電話來請我去他家裏看看。 我爲他做了一番體檢發現他的右側直腿擡高試驗是呈陽性 的。因此不用做CT就可以判斷他已經腰椎間盤突出了。幸好 他的疼痛還不太嚴重只是在起牀的時候纔會痛而且也沒有下肢 118 很老很老的老偏方小病一掃光 麻木、無力的表現這說明他的椎間盤並沒有嚴重擠壓到神經。所 以我告訴他不用擔心在硬板牀躺上幾天腰部貼風溼膏藥或消 炎止痛的膏藥再配合吃點消炎鎮痛的藥比如阿司匹林很快就 沒問題了。像他這樣病情不重的突出的椎間盤在一個星期後就會 萎縮變小。 雷先生聽完放下心來可他對膠布過敏每次貼膏藥都會皮膚 發癢加上他的胃也不太好止痛藥吃多了會胃痛於是問我還有 沒有其他方法。我又告訴他一個墊腰枕的方法具體操作如下用 沙子2斤幹辣椒2兩花椒2兩生薑2兩切片粗鹽半斤混在一 起放在鐵鍋裏炒熱然後裝入一個自制的布袋裏患者躺在牀上 將布袋用毛巾包好放在腰部墊着進行熱敷。 需要注意一點要將布袋的厚度調至最佳舒適度保證腰椎睡 睡覺枕個小圓枕有利於治療腰椎間盤突出。 119 讀客家庭健康必備書 001 在牀上的時候不會彎曲以免加重腰椎間盤的突出。此外熱敷的 布袋不可太燙以局部暖烘烘的感覺爲準如果太熱可以多加一 兩層毛巾隔熱防止燙傷。 說完這個方法雷先生便囑咐他老婆照辦卻一時找不到沙 子我建議她用黃豆代替而粗鹽也可以用食鹽代替。沙子黃 豆和鹽都能很好地保持熱量加上布袋和毛巾的包裹這樣腰枕 的熱量就能加速局部的血液循環將炎性物質運走從而加快局部 的新陳代謝讓椎間盤儘快萎縮、體積變小。腰椎間盤突出發病的 時候腰部的肌肉會出現反射性的痙攣、收縮患者往往會感覺腰 部緊張同時肌肉收縮壓迫肌肉裏的血管也不利於腰部的血液 循環用熱敷的方法就是要讓腰肌放鬆下來減少緊張感。 偏方中的辣椒含有辣椒素而辣椒素能消炎止痛。生薑消炎 止痛效果雖然不太明顯但能使皮膚的毛細血管擴張加快血液循 環。有人可能會擔心這幾種藥並沒有接觸皮膚會起作用嗎其 實這些藥的有效成分之一是揮發油揮發油會透過布袋、毛巾慢 慢***到皮膚處。通過墊腰枕刺激腰部的穴位還可以發揮刺激穴 位的作用令人體自動產生消炎鎮痛的物質。這麼多作用加起來 治療腰椎間盤突出症自然就會有效了。 第二天雷先生給我打電話說用了這個方法後疼痛已經減輕了 不少。我告訴他應該繼續好好躺着如果不得不起牀的話最好將 布袋圍在腰上或戴上腰圍四處活動。又過了三四天雷先生的腰 疼消失了但爲了保證療效他回去上班時還戴着腰圍。 這個方法除了可以治療腰間盤突出症外對於腰肌勞損也同樣 有效。腰枕敷上去熱乎乎的很是舒服效果不言而喻。 還要提一句腰椎間盤突出症大部分不需要做手術就可以治 好尤其是那些年紀不大、初次發作且病情不重的患者躺在牀上 休息一下疼痛很快就能緩解。以上所講的非手術治療方法特別適 合於輕度腰椎間盤突出患者。 120 第五章 男科老偏方還男人自尊 男人需要關懷男人的身體問題有很多辦法可以解決 男科相對於婦科是專門爲男性提供醫療服務的一個科室。針 對現代男性生活壓力大生殖泌尿系統疾病就診數量猛增的現象 本章篩選了一些治療男性常見疾病的老偏方臨牀效果極好。 讀客家庭健康必備書 001 46丹蔘紅花酒竟能治陽痿 症狀陽痿中屬於血管性勃起功能障礙者 很老很老的老偏方丹蔘60克紅花15克以白酒500 克浸泡每日飲1~2小杯。 有個50多歲的患者得了心絞痛在我的科室住院恢復後按照 心絞痛的預防原則我讓他長期口服阿司匹林預防再次復發。患 者吃了一段時間的藥後在報紙上看到長期服用阿司匹林有可能引 起胃出血嚇得馬上來找我非得讓我給他換個藥。我跟他解釋 這種可能性儘管存在但是機率小得就像坐飛機失事。但他依然疑 慮重重希望我給他開個中藥食療類的保健偏方。 於是我就給他推薦了丹蔘紅花酒偏方這偏方製作起來很簡 單用丹蔘60克紅花15克以白酒500克浸泡每日飲1~2小杯。 在這個偏方里丹蔘、紅花都是活血化淤的中藥。每日小量飲酒 在現代研究看來有活血化瘀的作用能預防冠心病的發生。 那位患者照我說的做了半年之後他再次來諮詢偷偷問我 開的那個藥酒偏方是不是還有壯陽的功能。患者告訴我他三四年 前就開始陽痿了不過也沒太重視畢竟自己年紀不小了只是在 有需要的時候提前用點偉哥。但是服了這個藥酒四個月後他竟 然不需要用偉哥就能成事所以才專程回來問我想解開他心中的 迷惑。 聽他這麼一說我便明白了他所患的是血管性陽痿所以喝 丹蔘紅花酒纔有效。即使沒有專業知識普通人也知道陰莖之所 122 很老很老的老偏方小病一掃光 以能勃起依賴的是血液流進陰莖的海綿體裏海綿體充血脹大。現 代研究發現大約50的陽痿患者是陰莖血管病變引起的因血管 狹窄導致血液無法及時流進陰莖。陽痿其實是心血管疾病、腦血 管疾病的先兆預警信號因爲陽痿患者陰莖的微小血管已經發生了 病變導致血液無法順利流動再往下發展就輪到心臟、大腦這 些器官的大血管發生病變血管狹窄不通最終導致冠心病、腦梗 塞之類的重大疾病。 血管狹窄在中醫來說叫做血淤而丹蔘紅花酒正是專門用來 活血化淤。它既然能預防冠心病對心臟的血管進行活血化淤時 間一久就把陰莖的血管也給活血化淤了我的同行們中有人曾使 用丹蔘紅花注射液治療高血壓患者結果也很有意思41位患者中 有8位患者主動報告說自己的陽痿也順便搞定了。 其實治陽痿的聖藥偉哥也是這樣被發現的。最初偉哥是作爲 治療冠心病的藥物來研究的藥廠本希望它能有效地擴張心臟的動 脈血管以此來治療冠心病。這個藥在動物身上證明有效後就開 始在人體上試驗免費發藥給那些招募來做試驗的老年冠心患者服 用然後觀察療效。幾年後發現這個藥對冠心病沒什麼療效但 讓人意想不到的是許多老年人卻可以在性生活上重振雄風於是 研究者們就順着這個方向研製了偉哥。 當然我並不是說丹蔘紅花酒的效果比偉哥還驚人不過它既 有治療上面心臟的本事又能兼治下面的病一舉兩得十分值得 一試。 123 讀客家庭健康必備書 001 47早泄別泄氣做做保健操 症狀早泄 老偏方準備一盆熱度適中的溫水和一盆涼水患者裸 露下半身坐在凳子上進行陰莖按摩步驟爲摩擦龜頭 上下搓動搓揉整條陰莖拉伸陰囊。先用溫水操作溫 水按摩3~5分鐘再換涼水操作3~5分鐘。如此這般每日一 次兩週爲一療程。 一次王先生來看診說自己以前房事時能堅持半個小時最近 工作忙壓力比較大就覺得性生活水平直線下降不到10分鐘就 完事了。我安慰他10分鐘雖然不算長但也不能算短浙江醫科大 學曾調查2709人次發現性交持續時間最多見的就是在5~10分鐘 左右。 到底堅持多少分鐘纔算早泄目前並沒有一個統一的標準。有 學者認爲不到2分鐘即繳槍纔可以說是早泄。也有些學者認爲按 分鐘來計算不合理應該按抽動次數認爲凡抽插不到15次就繳槍 的纔算早泄。不過也有人認爲15次這個標準太苛刻了。 目前的早泄標準是強調比本人願望提前發生了射精作爲判 斷像王先生這樣他本人的願望是堅持30分鐘以上結果只有10 分鐘所以也算是“早泄”。 在我們國家裏男人很忌諱“早泄”這個詞有了這種自卑心 理認爲自己不行還不斷給自己心理暗示那患者就可能會更加 不行。至於如何讓王先生重振雄風重新達到本人願望倒是有一 124 很老很老的老偏方小病一掃光 個很簡單的方法它有個很好聽的名字叫“冰火兩重天” 這個方法由自己操作就行根本不需要旁人協助一般在洗澡 的時候進行。具體是先準備好一盆熱度適中的溫水和一盆涼水裸 露下半身坐在凳子上進行如下的陰莖按摩 ①摩擦龜頭將包皮上翻露出龜頭另一手反覆蘸水澆於龜頭 上並用掌心在龜頭上做反覆摩擦 ②上下搓動一隻手握住陰莖前端不必翻開包皮反覆上 下搓動使包皮與龜頭摩擦另一隻手同時進行澆水 ③搓揉整條陰莖兩手掌心相對夾住陰莖從根部開始向龜 頭方向反覆揉搓並不時把水澆在陰莖上 ④拉伸陰囊一手抓住陰囊一緊一鬆地向下反覆拉伸另一手 把水澆於陰囊部。 以上方法要先用溫水操作按摩3~5分鐘後再換涼水操作3~5 分鐘每日一次兩週爲一療程。如果在按摩的時候有射精感那 就先暫停操作用手指緊按住龜頭等射精感完全消失後再繼續 進行。 這個方法因爲既有熱刺激又有冷刺激反差明顯所以稱爲 “冰火兩重天”其實正規的醫學名稱叫做降敏法或者脫敏法。 通過反覆的刺激降低陰莖頭敏感性和提高射精閾值來達到治療目 的。在臨牀上只要患者能認識到早泄的真正定義堅持這個方 法延遲射精有效率達95%左右的。 我還告訴王先生市面上的印度神油等治早泄的外用藥膏、藥 油說穿了並不神奇就是把藥液塗在陰莖上面用藥物降低陰莖 的敏感性提高陰莖的感覺閾值。甚至有個藥叫做恩納乳膏裏面 含的成分就是麻醉藥塗在陰莖上面直接把陰莖麻醉了。 王先生聽我解釋完信心大增表示當晚回家後就開始操作。 半個月後再見到他問他目前戰鬥力怎麼樣他很高興地做了個OK 的手勢會心一笑。 125 讀客家庭健康必備書 001 48得了慢性前列腺炎多喝山楂水 症狀慢性前列腺炎 偏方 ①每天用1~2兩的山楂泡水當茶常飲。 ②每天起牀和睡前先排空小便然後平臥屈腿放鬆 小腹搓熱雙手右手平放在肚臍下方左手壓在右手上 按順時針方向緩慢按摩。 王先生40多歲患慢性前列腺炎有兩年多了常常感到下腹部 隱隱作痛還伴有尿頻尿急的症狀。他去多家醫院看過打過消炎 針也吃了不少消炎藥。雖然每次都能消除症狀但是一段時間後 又會復發總是斷不了根。王先生說他自得了這病後不僅自己難 受還影響了夫妻生活甚至遭到妻子猜疑令他苦不堪言。 我本打算先給他進行鍼灸治療但王先生沒時間天天往醫院 跑。於是我再仔細查看了一下他的病歷確認他得的只是非細菌 性慢性前列腺炎就介紹了一個治療偏方給他。方法很簡單每天 用1~2兩山楂泡水當茶喝即可。 山楂中富含一種叫檞皮素的物質具有消炎、抗水腫、促進 尿道平滑肌鬆弛等作用很適合治療慢性前列腺炎。國外對這個成 分治療前列腺炎的研究比較多比如有個試驗是這樣做的把患者 隨機分成兩組兩組都發給藥片外觀看起來一模一樣口感也一 樣但一組吃的是真正的檞皮素另一組則只是澱粉類的安慰劑 並沒有什麼藥效。兩組患者連服了一個月藥片最後發現吃檞皮 126 很老很老的老偏方小病一掃光 素的患者療效可達70%左右。在2006年中華醫學會泌尿外科學分會 制定的中國版《前列腺炎臨牀診治指南》中也明確地把檞皮素列 爲有效和值得推薦的藥物。山楂泡水當茶喝不僅能治療慢性前列 腺炎還有降脂、開胃的作用非常適宜長期飲用。 王先生聽了很感興趣認爲這個方法值得一試回去一定堅持 使用。我又得知王先生喜歡吸菸喝酒便勸他戒掉。因爲吸菸是慢 性前列腺炎的誘發因素過度飲酒也容易引起前列腺水腫性腫大。 我曾經在醫院的急診部工作有一次收治了一位經常酗酒的小 夥子。他在來就醫的前天晚上喝完一瓶白酒後回家半夜起來想 小便結果在廁所裏站了半天都解不出來。最後他只好來醫院 插了尿管才把尿引出來。造成他不能排尿的原因就是他喝了太多的 酒導致前列腺腫大並壓迫尿道。所以我建議王先生即使一時戒 不了煙和酒也要儘量節制。 王先生聽了連連點頭回去後他果斷地戒掉了煙和酒並堅持 每天泡山楂水喝有時也買點山楂片當零食吃。半年後他路過醫 每天起牀前和睡前排空小便後按摩可以治療慢性前列腺炎。 127 讀客家庭健康必備書 001 院特意給我送了一箱蘋果說前列腺炎一直沒有再犯過妻子高 興家庭也和諧了。 慢性前列腺炎分爲細菌性前列腺炎和非細菌性慢性前列腺炎。 細菌性的慢性前列腺炎臨牀所佔的比例很小在10%以內非細菌 性的慢性前列腺炎纔是主流臨牀佔90%以上。上面介紹的這個偏 方主要適用於非細菌性的慢性前列腺炎細菌性的慢性前列腺炎也 可以用它配合輔助治療。 此外除了山楂以外富含檞皮素的食物還有不少比如槐 米、銀杏葉、洋蔥、綠茶等前列腺炎患者可以多吃這些東西。 我再推薦一個非藥物治療的方法每天按摩小腹。具體操作 如下起牀和睡覺前先排空小便然後躺在牀上平臥屈腿放 鬆小腹把雙手搓熱再將右手平放在神闕穴肚臍下方左手 壓在右手上按順時針方向緩慢按摩。剛開始的時候每天按摩50 圈以後逐漸增加到100圈或以上。 這個方法主要是通過對腹部穴位的刺激達到一定的治療效 果。雖然做起來有些麻煩但只要堅持鍛鍊不僅對慢性前列腺炎 有療效身心也會倍加舒暢。 128 很老很老的老偏方小病一掃光 49吃生蠔補腎壯陽豪氣沖天 症狀少精症免疫力低下反覆感冒 偏方每日吃1 ~ 2個生蠔煎、烤、煮皆可一個月爲 一療程。 有一次我回老家探親很多鄉親們過來找我看病。一位青 年男子來問診說他結婚幾年了還沒有小孩。他本人體質比較虛 弱幾乎每個月都會感冒一次加上他又生不出孩子村裏人背後 都笑話他腎虛在人前一直擡不起頭來。小兩口去縣城做過檢查 說主要是因男方的少精症導致的開了些藥但吃了也沒用。 由於條件有限我沒辦法進一步給他做檢查只好推薦一個偏 方給他試試就是吃生蠔。我的老家離海邊不算遠這種海產品的 供應還是挺豐富的。吃生蠔的方式很多煎、烤、煮、炒都行隨 他自己喜歡。我建議他堅持吃3個月每日吃一到兩個。 生蠔也叫牡蠣一直被認爲有補腎壯陽、強身健體之效現代 研究也證實了這種觀點。生蠔裏含有豐富的鋅是所有食物中含鋅 量最高的。平常的食物像大米、麪粉這些素食含鋅量極少所 以如果只是吃這些素食體內就容易缺鋅即使是雞蛋、豬肉等 葷類食物鋅含量與生蠔也相差幾十倍。除了鋅之外生蠔中還含 有硒元素鋅、硒這兩種元素都有治療少精症的作用。 研究發現鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要前 列腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。否則一 方面會使睾丸組織結構萎縮精子生長異常且活動力減弱另一方 129 讀客家庭健康必備書 001 面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對 精子細胞膜的氧化損傷起到保護精子的作用。 吃生蠔還有另外一個作用就是提高人的免疫力這也是有賴 於生蠔裏含有的鋅。人體一旦缺鋅免疫力就會明顯下降通過補 鋅可以減少感冒、感染的機率達到強身健體的目的。即使是艾滋 病患者也可以通過補鋅提高他們的免疫力。 青年男子聽完我的解釋很高興說他也聽說過吃生蠔能壯陽 但一直沒當回事現在聽我這麼一說就問我能不能每日多吃幾 個好好補一補。我告訴他其實沒這個必要每日吃一到兩個攝 入人體的鋅、硒已經足夠了。鋅濃度過高可能會適得其反引起副 作用。 很長一段時間之後這位青年給我打來電話說按照我的方法 做果然有了效果。現在他的身體好多了幾乎不再感冒了堅持 吃下去說不定能生個大胖兒子呢。 130 很老很老的老偏方小病一掃光 50鮮爲人知的強精健體養生法 症狀老年人性功能下降 偏方每日堅持飲一小杯白蘭地。 有句古話叫“食色性也”意思是說性和吃飯一樣都是人的 天性。但在現實生活中隨着年齡的增大總是會遇到力不從心之 事有些中老年男人因爲大量或長期服用某些藥物經常處於極 度恐懼、悲傷、絕望等惡劣情緒中“食色”不再像吃飯那般簡單 易行了。 我和老楊是在晨練時認識的彼此聊得很熟。一天老楊悄悄 地對我說他最近兩三年總感覺那方面不行長期吃藥擔心會有 什麼副作用希望能用不吃藥的方法進行調理。我仔細詢問後發 現老楊的毛病其實就是陽痿。老楊平常身體都挺健康每年體檢也 沒發現太大的問題平常不吸菸不喝酒工作不忙沒什麼心理壓 力。鑑於此我建議他喝白蘭地每日喝上一小杯就行了不能喝 多過量可能會加重症狀。 老楊對我挺信任回去真照我的話做了。只要晚上沒有應酬 都會自己斟一小杯細品慢飲。有時連出差也隨身帶上一小瓶白 蘭地。3個月後我再碰到老楊時他說確實有點感覺了偶爾可以不 用偉哥輔助。我告訴他再堅持喝白蘭地就可以甩掉偉哥了。果不 其然又過了3個月老楊說他確實已經完全脫離吃藥了而且還感 覺身體強壯了 白蘭地以葡萄爲原料製作時先將葡萄發酵然後蒸餾並取得 131 讀客家庭健康必備書 001 每天堅持飲一小杯白蘭地改善器質性陽痿。 高度酒精貯存在橡木桶裏數年再取出來飲用。在《本草綱目》 中就記載葡萄酒有“暖腰腎”的效果對性功能下降這種腎虛的症 狀很有療效。從現代醫學來看這種症狀就是陽痿其分爲功能性 和器質性兩種。功能性陽痿主要是由心理障礙引起的老楊的情況 則是器質性陽痿。中老年人常見的原因是血管硬化導致的血管性陽 痿也就是說患者陰莖上的微小血管已經發生了病變因狹窄導致 血液無法順利流動所以得靠吃偉哥來擴張陰莖血管讓血液流進 去達到勃起的目的。血管狹窄在中醫上叫做血淤葡萄酒裏含有 一種叫多酚的成分能在一定程度上改善動脈硬化使陰莖血管血 流順暢。 民間流傳一種說法 “飲酒有活血化淤、通血管的功效。”這種 說法確實是有科學依據的。葡萄酒裏本來就含有豐富的營養再加 132 很老很老的老偏方小病一掃光 上葡萄酒的活血化淤功效長期喝的話可以令氣血充足、暢通 起到強壯身體的養生效果。因此老楊喝含葡萄成分的白蘭地時 間長了自然就能漸漸擺脫對偉哥的依賴了。 值得一提的是引起器質性陽痿還有另一個常見的原因糖尿 病但早期患者很難自己發現。長期高血糖會慢慢引起神經損傷 尤其是陰莖處的神經受損後大腦的性衝動信號無法順利通過神經 傳導自然也就無法如願勃起了。當時給老楊檢查時我之所以沒 有考慮這個原因是因爲在他提供的體檢表中並沒有發現高血糖的 記錄在這裏我要提醒其他中老年朋友們多留個心眼不要忽視 糖尿病性陽痿的可能。 133 讀客家庭健康必備書 001 51學會呼吸預防性功能下降 症狀性功能下降 偏方 ①練氣功詳見內文。 ②用熱毛巾溼敷陰莖和睾丸等陰莖勃起後用毛巾卷 住陰莖搓滾到快有射精感覺時放下毛巾做排尿和屏氣縮 肛的動作。 趙先生感覺自己性功能下降有一段時間了經朋友介紹找到 我。他的症狀主要表現爲有時是陽痿有時是早泄。爲此他買 了一大堆中藥、西藥吃過藥後會有點改善但一停吃就不行了。 我給他做了檢查初步確認他的身體並沒有什麼大問題再了 解了他的工作情況我心裏就基本有底了。趙先生工作壓力很大 經常要加班動不動還被老闆罵比較內向的他忍辱負重無以宣 泄結果越來越煩悶、焦慮長期如此就引起了性功能下降。 爲什麼緊張和壓力會引起性功能減退呢性慾、恐懼、食慾、 ***是人最強有力的幾種衝動它們在大腦裏共用一個神經通路 即邊緣系統。恐懼、食慾、***這三個因素的變化會影響性功 能。當一個人生活安逸、人際關係和諧時他的恐懼、食慾、*** 衝動都不會太強性交的衝動就容易形成併產生興奮。像趙先生 這樣的情況由於工作及生活的壓力他的恐懼、食慾、***的衝 動明顯增強從而壓制了性慾衝動。另外長期的緊張狀態還會使 體內的雄性激素下降這個病因就更容易理解了。人在緊張、恐 134 很老很老的老偏方小病一掃光 開通八脈提高性功能。 懼、焦慮的狀態下最先喪失的就是性功能這個現象已經被很多 研究證實了。 說明了病因後我囑咐趙先生以後特別要注意心理放鬆另外 推薦了兩個方法讓他自行治療。 第一個方法是練氣功。這是我最近學的一個道家功法叫開通 八脈法具體方法如下。 首先做準備運動。站立放鬆全身兩腳和肩同寬用舌尖 輕輕地舔上齶閉目片刻睜開眼睛看腹部臍下位置即丹田 保持均勻的自然呼吸等全身的氣血平和後閉目將意念集中於 會陰處肛門與生殖器之間的區域。接下來通過吸氣和呼氣進 行鍛鍊。 135 讀客家庭健康必備書 001 第一步吸氣。吸會陰之氣上尾骨然後沿着督脈到頭頂的百 會穴。 第二步呼氣。氣從頭頂過任脈然後到會陰穴。 第三步吸氣。氣從會陰到肚臍然後分成左右兩支沿着帶 脈到背後兩腰眼然後直接到兩肩井穴。 第四步呼氣。氣從兩肩井並走兩臂外側的陽腧脈由手背到 中指再到手心的勞宮穴。 第五步吸氣。氣從兩個勞宮穴出然後沿兩臂內側的陰腧 脈回兩乳而下。 第六步呼氣。雙氣從兩乳而下到帶脈向肚臍處集合最後 到會陰穴。 第七步吸氣。氣從會陰穴直接到心下衝脈但氣不過心。 第八步呼氣。氣從心下到會陰穴分成左右兩支沿着兩腿外 側的陽蹺脈然後從足背直達足心的涌泉穴。 第九步吸氣。氣從兩腳的涌泉穴出從兩腿內側的陰蹺脈 上然後過會陰穴到丹田。 第十步呼氣。氣從丹田直接下到會陰穴。 做完以上五吸五呼十步後屏息靜氣休息片刻再接着做每 日重複做幾遍。做完這個功法後整個人都會覺得放鬆很多心情 也會明顯好轉。 第二個方法是熱毛巾溼敷搓滾陰莖鍛鍊法該方法具體操作步 驟如下。 1.用熱毛巾溼敷陰莖和睾丸待勃起後再用毛巾捲住陰莖搓 熱力量由小到大動作由慢到快 2.接近性快感時減小力量並放慢速度在射精前撤去毛巾 蹲坐在馬桶上屏氣縮肛並做排尿的動作如果有尿則排尿。 這個方法的原理是通過刺激使性器官強行勃起一方面改善性 神經中樞的功能使性中樞興奮加強長期被壓抑的性慾衝動另 136 很老很老的老偏方小病一掃光 一方面這也是一種心理安慰讓患者對自己的性功能產生信心消 除“自己不行”的心理障礙。在臨牀上有一種治療陽痿的儀器就 是採用真空負壓的方法直接讓陰莖充血膨脹而達到治療目的其 原理和這個熱毛巾法是一致的。 趙先生聽我講完信心大增回去後便照法練習。兩個月後 他打電話給我說他每日都進行氣功鍛鍊確實感覺神清氣爽同 時配合熱毛巾法治療現在性功能已經恢復得差不多了。我告訴他 熱毛巾法可以適時停用了但氣功最好能一直堅持練下去使自己 長期保持心情舒暢全身放鬆性功能就不會再下降了。 137 第六章 婦科老偏方讓女人安心 女人象徵着家園女人的身體需要全家來珍惜。 婦科是婦產科的一個分支或以診療女性婦科疾病爲主的專業 科室。婦科疾病的種類可分爲很多種常見的有不孕症、痛經、 白帶過多、習慣性流產、產後腰痛腹痛、妊娠紋等本章列舉了治 療這些疾病的老偏方值得女性患者一試。 讀客家庭健康必備書 001 52好方法治痛經快樂做女人 症狀原發性痛經 偏方 ①蘋果400克去皮用刀切成月牙狀。把蘋果放入鍋 裏倒入紅酒沒過蘋果用中火燉煮15分鐘後關火等蘋果 在紅酒中浸泡2個小時後即可食用。 ②來月經之前三天取仰臥位全身放鬆將掌心置 於神闕穴肚臍之上靠腕關節帶動掌指關節產生柔和 的震顫並作用於腹部振動的頻率要快。每次操作10 ~ 20分 鍾每日1次。 痛經是指女人經期來潮時出現頭暈目眩、胸悶氣短、小腹脹 痛、嘴脣發青、頻頻作嘔劇烈時渾身冒汗、四肢抽搐甚至出現 短暫昏厥的症狀。痛經可謂女人體內的小魔鬼對女人的身心造成 了極大的傷害。 王小姐今年26歲已婚痛經的毛病已經困擾她幾年了。做 婦科檢查及B超檢查無器質性病變排除婦科炎症和子宮內膜異 位症也排除其他婦科疾病之後確診爲原發性痛經。每次月經來 潮她都會感到小腹疼痛異常嚴重時真有種生不如死的感覺。她 吃過很多中藥和西藥最後發現只有吃避孕藥纔有效但是她擔心 吃避孕藥會干擾內分泌得不償失。她聽說我擅長偏方治療就專 程來找我。 問診時我看她的舌質暗紅有淤點舌苔薄白。當我用手輕 140 很老很老的老偏方小病一掃光 在月經來之前三天左右做做“振腹法”趕走女人的“小魔鬼”。 按其小腹時她不由自主地推開我顯然是按壓讓她疼痛難忍了。 一番診斷之後我便給她寫了一個偏方紅酒燉蘋果。具體做 法是準備蘋果400克去皮用刀切成月牙狀把切好的蘋果放入 鍋裏倒入紅酒沒過蘋果即可用中火燉煮15分鐘後關火讓 蘋果在紅酒中浸泡2個小時隨後食用。可加冰糖或蜂蜜食用。 我囑咐她在來月經之前1~2周開始吃這個偏方1~2天一次。 中醫理論認爲痛經是氣血不暢所致。陰陽失衡、氣血失調、 臟腑功能失常會導致衝任淤阻胞宮經血流通受阻引起疼痛即 所謂“不通則痛”或者“不榮而痛”。現代醫學認爲痛經與體 內的前列腺素水平有關。在月經前48小時子宮內膜的前列腺素生 成達到最高峯就會直接讓子宮血管收縮缺血缺氧然後就產生 了疼痛。這與中醫講的氣血不暢是一回事。 紅酒燉蘋果是一種食療法紅酒能起到活血化淤的功效用於 痛經很對症。衆所周知蘋果含有豐富的維生素而其中的維生素 141 讀客家庭健康必備書 001 B6對痛經就有治療作用。這兩個作用加起來紅酒燉蘋果治痛經自 然就有效了。紅酒燉蘋果口感很好患者樂於堅持食用。臨牀上有 使用維生素B6治療痛經的方法每次20毫克每日吃3次於月經前 一週連續服用這對中度的疼痛具有良好的效果。 除此之外我還把振腹法教給王小姐具體做法是在來月經 之前三天左右取仰臥位全身放鬆
相信中醫的魅力