PM的自我管理分爲四個方面：情緒管理、時間管理、知識管理、目標管理。
情緒管理：通過研究個體和羣體對自身和其它情緒的認識、協調、引導、互動和控制，從而保證良好的情緒狀態。達到良好的自我管理效果。
方法：心裏暗示、注意力轉移、適度宣泄、自我安慰、交往調節、情緒昇華。分析事物的兩面性，考慮好的一面。
時間管理分類：重要緊迫、重要不緊迫、不重要緊迫、不重要不緊迫。學會把事情記錄下來並進行分類，完成每天應該做的事情。
技巧：把每天的時間分段，形成比較固定的工作和學習模式
知識管理：每天接觸到大量的信息，學會把每天看到的信息分類收藏，使用一些軟件類似（zaker、微博等）把認爲有用的信息收藏，一段時間進行分類整理。
目標管理：在人生長期的過程中的發展目標，應該把目標分爲小的目標，讓自我的每一步都得到實現，獲得滿足感，並繼續激勵自己前行。
分解目標的原則:量化、實用、節點、積極、規劃、挑戰。