—壹—
習慣的力量和持續行動的快感
這是2016年最後的一篇日記。從11月8號到現在一直寫着，每天都寫，從無間斷。這些日記記錄我每天都做了些什麼，記錄了我的時間消費，記錄了我的心情。當然更重要的是這些日記幫助了平復了很多時候浮躁焦慮的內心，安靜地思考和想明白了很多問題，這要感謝笑來老師。
當一件事情成了習慣變成了剛需之後，根本不需要所謂的堅持。自然而然地持續下來了。從8月跑步開始後面進入健身房，健身長高到現在，我長高了2cm不說，關鍵是我覺得很充實，變得更加有氣質。健身同樣成爲了我的習慣。它極大地提高了我的注意力，特別在跑步的時候可以想清楚很多的事情。
從8月份開始，每天記錄賬目，哪怕一筆公交車的一塊錢我都記錄着。這樣的好處是我知道錢花在哪裏，便於我分析自己消費去向，更好地理財，另外通過記賬，我能知道我當天做了什麼。比如2017年，我要每個月存一筆錢，放進一張卡里，作爲儲備。另外我要加大對成長的投資等等，另外由於健身，我食物消費支出特別大，但也必須補充。
還有就是每天晚上刷牙。其實是一件非常小的事情，但是之前就是沒能做到。直到一次去醫院牙周科檢查的時候，醫生說我的牙齒結實嚴重，後來在疼痛難受中去掉了這些牙結石，花費錢不說，就是覺得不值得。其實每天早晚好好刷一次牙就ok的事情，爲什麼偏要偷懶。從那以後，每天早晚認真地刷牙成了我的剛需，前些天再去複查的時候，醫生說我做得很棒。小小的習慣，有時候真的可以帶來很多的改變。
在2017年，除了上面已經養成了的習慣，我還想養成的一些習慣是：
每天閱讀並翻譯一篇英文，最好選擇外國網站的新文章，翻譯出來，發表出來，一是幫助自己拓展了思維，另外幫助我繼續保持對英語的記憶和熱愛，只有用起來，纔會學得好。
每個月內閱讀1-2本書籍，逐字逐句地閱讀，類似炒菜一樣，採用“選書（買菜）——精讀（洗菜）——書摘和想法（切菜）——輸出文章用到生活中去活學活用（炒菜）“。就像讀《把時間當作朋友》和《自控力》一樣。不貪多但一定要精讀，可以一本書讀上好幾遍甚至是十幾遍。
早上起來朗讀練聲，用得到的專欄或者是自己的書摘，其他的好文章，英語內容。從初中開始熱愛演講也取得過很多的小成就，但是一直沒有去發揮它。2017年我想學好它，鑽研它，把它變成一種過硬的本領。所以必須堅持練好聲音，大量地輸入。
每個季度去旅遊一次，用攝像頭記錄旅遊中點點滴滴，然後把它打印出來，好好保存。
—貳—
慢慢來比較快和積累的力量
以前總是很急，但注意力在“急”的問題上，而不是去好好解決問題。於是每次都是一次慌慌張張的樣子，甚至朋友說我打電話的時候都是匆忙的語調，老感覺發生什麼大事一樣。這樣的結果是做什麼都做得不是特別好，還把自己弄得疲憊不堪，浮躁和焦慮。
今年8月份，我實在扛不住了。拋下一切事情，從海口飛回了家裏，在家裏呆了一個星期。心情終於平靜了許多。在家裏我開始思考，我到底要什麼？我缺什麼？爲什麼到現在沒能做得特別好？我在紙上零零散散寫了38條，終於開始了對自己的思考。
我覺得特別幸運：老師幫助分析各種問題。其實我一直有輕度抑鬱症，去年還看了心理醫生。慢慢地我開始思考每個問題的“是什麼，爲什麼，怎麼做”，開始直面面對自己的抑鬱症，開始直面自己過去失敗的感情，開始敢於去思考未來。從8月份到現在，我稱之爲“這是我二十四以來徹底成長重獲新生的一段時光”。
也許別人不懂，但是自己清楚：
終於一個人走在街頭不覺得孤獨，不用一個人偷偷地流淚的時候；終於看到前女友在曬幸福的時候，我可以安靜地看着，並且期望她過得好，而不是悔恨的時候，終於可以在面對問題，可以穩住氣，想方法去解決而不是唉聲嘆氣時……
這樣的感覺就像《肖申克的救贖》的安迪成功地逃出了監獄重獲自由一樣，那種快感難以言說，但真的很爽，爽到現在哭了，但是這是幸福地哭，是這二十四年以來走出自己設的監獄開心的哭。
我感謝老師，更感謝不放棄的自己，喜歡思考的自己。
師父領進門，修行靠個人。
8月份以來，我生活工作都變得越來越舒暢。
健身，考雅思，鑽研一個領域，寫文章，閱讀……
腳步越來越堅定，我會繼續努力的，加油
—叄—
做減法提高注意力和專注成長走出舒適區
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。之前確實明白很多道理，也看了很多很多的書，但是“還過不好”，原因就是隻想不做，全是假把戲。
畢業才一年，我自己身上揣着六份工作，培訓機構的負責人和高中老師，中型餐廳合夥人，網絡營銷公司的合夥人，電影製作團隊的負責人等等諸多的工作，別人看來，我收穫頗豐挺厲害的。
是啊，大學畢業一年能做成這樣，拿着六位甚至七位數的年薪，過去我也沾沾自喜。可是，除了錢有什麼呢？沒有絲毫的充實感和安全感。
泛而不精，最後沒有一樣學的好，用我媽媽的話說“不要什麼事情都學個半殘廢”。之前其實也想到這個，但是每次一想我就逃避。這次我決定不逃避，開始給自己動刀，我選擇不當老師了，因爲培訓機構教授理科課程，不利於成長，太浪費時間；正好合夥人去上海開餐廳，我也撤了出來離開了；將營銷公司賣掉，退出電影製作團隊等等，考慮我一直對金融感興趣，而且可以把它當成一個事業來做，於是我進入一家金融公司，專注期貨，私募等投資學習。
這一次動刀非常得難受，因爲這就意味着我的收入直線下降。爲了徹底走出來，把卡里的錢全部給了媽媽，剩下一萬多錢給自己生活。想看看自己到底能有多強的抵抗力和忍耐力。
於是開始學着節儉，以前總要住好一點的房子，而且討厭合租。現在可以住在朋友餐廳的員工宿舍，也不覺得有什麼。後來因爲員工們睡得很晚，影響我睡眠，於是我就拿着摺疊牀和之前被子開始睡培訓機構的教室，晚上11點半回朋友那洗個澡，洗完再回培訓機構睡覺，早上把被子和摺疊牀收起來，晚上就鋪開。
一個好朋友知道這事，就說我你這是何必呢。你又不是沒錢，爲什麼受這種苦。我笑了笑說：“我是睡過雜物間的人，成功人士好像都有這樣的經歷”。暗自竊喜呀。
這事我是瞞着女朋友和家人的。就想看看自己到底能有多大的忍耐力去接受挑戰。當然還有一個重要的原因是我需要省錢。
意外驚喜的是我竟然學會了真正地隨遇而安。所以現在雙肩包裏任何時候放着牙刷牙膏和日常衣服，這樣就可以隨時安頓下來快速進入學習和工作狀態，我也可以快樂地過着揹包客的生活。
所以我堅信未來一定會越來越好，因爲我不再害怕走出舒適區了。
—肆—
未來的打算——專注專一
其實有時候說的很好，現實還是有很多問題的。我還是會焦慮，還是會傷心，還是會想過去的一些人和事，但是我一定不會讓這個過程持續的時間太長。因爲我開始學會了自控，明白了要成長。
就像張韶涵在《天邊》裏唱的：
成熟不是心變老，是淚在打轉還能微笑
爲了檢驗學習，12月初我去了北京。之前在北京呆了很久，總是覺得自己很渺小很無助。一個人走在街頭覺得很失落。這次去絲毫沒有這樣的感覺。其實很多時候太把自己當回事了。
未來，我會注意身體，但會對自己更狠，不會太把自己當回事。
會專注一個領域的學習，
明年會離開海南去的新地方，計劃在三年來去美國留學學習，
明年一年會去採訪十二位前輩，並從每位前輩身上學會一個優點。
……
不管未來如何，我堅信一點：心態越來越好，認知不停地升級，加上積累，就一定會取得很好的成績，因爲時間是最好的朋友。
2017年，我來了！！！！
加油，祝大家身體健康，事事順心
祝自己新的一年開開心心，工作學習愛情三豐收。
2016年12月31日15:31
於海南