朋友簡是個脾氣火爆的人，火爆到什麼程度，三言兩語不和情緒便開始激動，有時候甚至大吼大叫，完全不顧時間不顧場合。
簡自知火爆脾氣要不得，卻不知悔改。很多次，老公，父母都耐心地跟她講道理，話還沒講完，她一激動，對話就進行不下去了。因爲性格火爆，身邊沒一個談得來的朋友。
簡也爲此感到很苦惱，道理也都懂，可是一到情緒爆發的關頭，就跟山洪爆發一樣，止都止不住。
說實話，你對待他人的態度若是如此，他人亦會用如此的態度來對你。人人都有小情緒，喜怒哀樂不停轉換，怎麼樣管理好自己的情緒，不讓自己的壞脾氣傷人傷己，實在是一件值得關注的大事情。
《別讓情緒失控害了你》中說道：“情緒失控產生的衝擊波能夠產生三個破壞效果，第一，情緒失控能降低你的智商；第二，情緒失控能降低你的情商；第三，情緒失控能提高你的失敗率。
如此傷人傷己的蠢行爲，是在暗示需要花一番苦功夫來進行管理的。如何管理的話，簡一臉迫切的看着我，希望我能給她提供一方萬能神藥。可是如果我只是從網上或是從書上搬來一大套的理論或是教程來教她的話，她還是深陷在情緒的泥潭中無法自拔。
我只能告訴她她情緒控制不好，是由於她沒有找到正確的情緒表達方式。
我大學的時候有一位非常奇葩的室友文。之所以奇葩是因爲她幾乎跟寢室裏面的所有人都處理不好關係，都會因爲各種各樣的原因跟她鬧矛盾。寢室裏面天天戰火紛飛直到室友們一個一個轉寢或是外宿才消停。
之所以是幾乎，是因爲還有另外一個室友沒有跟文鬧過矛盾，而沒有跟她鬧過矛盾的那位室友叫玲，跟其他任何人都是和聲細語的，從不亂發脾氣，也能夠容忍別人的壞脾氣。
我們曾開玩笑說玲是不會生氣的彌勒佛。
說她不會生氣是真的。大學四年我從沒有發現她跟誰紅過臉。
她真的沒有任何壞脾氣嗎？
有一次，聊天的時候提到跟人相處的問題，我問她爲何能如此完美的控制情緒。
她說：“其實我也不是不生氣，是我不敢生氣。我以前脾氣也很火爆，你看我臉上的痘坑，這可都是以前發脾氣的後果。”
看我納悶，她繼續說：“|我皮膚比較敏感，只要稍有着急上火，臉上就會冒痘痘。所以當我每次想發脾氣的時候，我就會摸摸我臉上的痘痘，所以每次當我想發脾氣的時候都被我用這種方法把情緒壓下去了。久而久之，人也變得溫和了。”
“當然也會有實在控制不住的時候我也會馬上轉移自己的注意力，吃零食啊、看電影啊等等，總之，絕對絕對不能夠讓痘痘冒出來。”
她的理由讓我失笑，可是說的也並不是沒有道理。着急上火，情緒失控除了使人際關係變壞之外，對我們身體有很大的副作用。
玲只是因爲痘痘讓她刻意的想辦法控制住了。
但是有些壞影響是看得見的，比如玲的痘痘；有些影響是看不見，卻真實存在。
有位阿姨心態不好，經常雞蛋裏挑骨頭，不是抱怨老公回家太晚，就是抱怨兒子不夠體貼，總之就是不能讓她滿意。
後來被檢查出了乳腺癌，老公賣了房子籌了錢給她治病，她也是抱怨老公沒有在病痛時候陪她少了，又是抱怨同事在她病了都不來看她。
後來她被病魔奪去了生命，她的親友們都說是由於她自己負面情緒太多導致了病情的惡化。
所以，最開始以爲只是控制不好情緒，其實真正控制不好的是人生。
我們不能說我們控制好了情緒，我們的生活就好了，就不生病了，但是我們控制好了我們的情緒，我們自己就能夠掌控自己的情緒，而不被情緒牽着走，我們的人生也會少許多的遺憾。
簡寶玉寫作羣日更打卡第一天