【1】
最近又把買了很長時間，當時只是翻了翻的中裏巴人的《求醫不如求己》，重新拿出來，仔細拜讀，得知頸椎病其實就是長期肩部供血不足造成的。
並知道了：人身上的諸病（或未病）都跟人體的六髒六腑的氣血、寒熱虛實有着直接的關係，與人體上的十二條經絡，三百多個穴有着縱橫交錯，千絲萬縷的關係。打通了這些“關節”，則百病不擾，一身輕鬆。
我試着用書裏說的方法去做，這才使用不到三天的時間，已經收到了很好的效果，更增添了我的信心，讓我繼續練下去。
書裏說，人體的幾百個穴位，並不需全部掌握，只需掌握其中的一二十個，並正確的使用就足夠了。
【2】
治療頸椎疾病，使用站樁法——“抱住健康”法，游泳法，搖繩法，擰閥門法，打沙灘排球法等外；
還可以按摩足底頸椎反射區，按後溪穴，還有手部的後頭點，後溪，外關，陽池，神門，大陵，內關，頸椎1--4，內頸椎1---2；
在加上腳部的四五趾後，和三四趾後，又在腳踝與腳跟腱的中點內側個取一個點，分別定名爲頸椎1，頸椎2，頸椎3，頸椎4,各點用指壓八分鐘。（這些1,2，數字書上都有配圖）
剛開始，我抱着試試看的態度，只在腳上用了頸椎1---4四個點，指壓，還有結合站樁法，沒要十幾分鍾經明顯感覺肩部輕鬆多了。
【3】
於是，我堅持練習，又按照書上說的，按壓手部的後溪等，都有很好的反應。
使我信心大增。我繼續研讀書上的內容，書裏很詳細的介紹了其它經絡的作用和治療其它常見病痛的方法，我都一一試驗，無不靈驗，感覺很神奇，中華傳統文化太偉大了。
只可惜，記憶力不行，這邊記，那邊又忘，所以我只好反覆實踐，記憶效果才能鞏固。
我還知道了其它什麼膽經，胃經，大腸經等等，它們的作用分別是什麼，我決定認真的讀下去，並自我實踐，最終達到有病祛病，無病養生的目的。
【4】
我的老父親，心臟不太好，這周，我準備回去教教他幾個健心的穴位：勞宮穴，足三裏，涌泉，還要教他練習一些健身的“活動 ”：金雞獨立，站樁，撞樹，捏脊等，讓父母親在有生之年能享受到祖國傳統醫學的好處。
“人體就是一個大藥田”，專家說的太好了，不要花錢，就能治百病，治未病，每個中國人都要珍惜老祖宗留下的東西呀!