“昨日種種，皆成今我。
切莫思量，更莫哀。
從今往後，怎麼收穫，怎麼栽。”
無界2019年度全美瑜伽聯盟RYT-200師資培訓
即將過去的2018年，無界一共開班了14期教練培訓。
一年14期教練培訓，是什麼概念呢？
安老師調侃“這一年不是在培訓中，就是在去培訓路上，其他的啥都沒幹。”；無界會員哭訴“是教練班的學員搶走了TA們的coco老師”；而以“我是無界200/300學員”身份重新回到無界教室的學生卻是在逐量增加…
2018年所忙碌的成績，於無界而言，是在極限的邊緣不斷地自我突破，更在良性競爭的行業內樹立另一個高度的標杆。這一年，無界開啓了更符合當今現象的碎片式培訓模式——週末班，讓更多白領不用裸辭也能完成學習目標。這一年，無界還在漳州市設立了新的全美瑜伽聯盟RYT-200師資培訓點——無界漳州館，多一個城市亦多一個選擇。
2019年，無界繼續打造專業/權威的瑜伽師資認證培訓！秉承多年的教學培訓經驗，前沿化的師資培訓團隊，讓專業更極致。數千位往屆學員鼎力推薦,更好的自己在無界啓程。
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培訓內容
Training Content
本次培訓以自我改造爲目標，通過結合力量、柔韌度以及練習及瑜伽哲學理論，助攻學員打好穩固基礎，成爲專業的瑜伽老師。
課程着重指導瑜伽的基本技巧，也以瑜伽哲學和理論和通用順位法爲基礎，結合瑜伽解剖學，讓學員接觸到瑜伽的實證哲學，使畢業學員能夠自信的走進教室，帶領一節結合力量柔韌度和正確身體順位的哈他課程和VINYASA流瑜伽課程。
1瑜伽基礎以及哲學（12H）
瞭解瑜伽的定義，古老瑜伽的起源以及瑜伽的分類。《瑜伽經》《哈他瑜伽之光》《薄伽梵歌》等瑜伽經典哲學的學習。重點講解八支分法以及其在教學、練習和生活中的指導意義。
2解剖學和生理學（18H）
瞭解人體九大系統，並重點研究運動系統。學習骨骼、關節、肌肉在瑜伽體式裏的運用。並結合現代人常見的運動傷害、身體損傷進行分析。學習瑜伽練習對於生理的影響並探討伸展學的知識以及在瑜伽練習裏伸展知識的運用。
3教學技巧、方法以及練習（130H）
1-練習（50H）
每天兩個小時的晨練，系統的強化身體的力量、柔韌，耐力以及伸展性。通過練習強化對於瑜伽體式的認識以及建立學員對於身體的控制意識。
2-體式（35H）
每天系統的學習瑜伽體式（站姿、平衡、坐姿、扭轉、後彎、手臂平衡、倒立反轉等），分解每個體式的細節、肌肉控制、練習原則、進入和退出的方法以及替代體式和禁忌等）。運用順位原則，從初級體式到高階體式。
3-體式調整手法（15H）
學習在體位法的練習裏的調整手法，包含調整原則、調整的技巧以及注意事項。實現安全、合理、有效的調整。
4-課程編排（30H）
學習如何編排一節完整的課程用於教學當中。瞭解編排的原則，注意事項，課程主題的選擇以及課堂控制技巧。包含哈他瑜伽初中級課程的編排、陰瑜伽的編排、流瑜伽數個主題課程的編排。
4特色課程的學習（15H）
作爲無界瑜伽師資培訓的特色，介紹瑜伽牆的輔助教學以及其他輔助工具的學習，並於2018年特別加上孕產瑜伽的部分知識，以及產後修復的學習。
5瑜伽老師道德以及職業操守（5H）
學習作爲瑜伽老師的職業道德和行爲規範，理解教學與生活與人生息息相關的哲學意義。
6教學實踐以及作業（20H）
學習清晰簡潔的瑜伽教學口令，語言引導的技巧以及課程氛圍的控制，音樂的作用。如何與會員良好的溝通技巧，輔助銷售等。每天的教學課程實踐，營造真實的課程氣氛，讓學員適合和掌握教學技巧。完成每天規定的教學作業和學習計劃。
7結業考試
結業考試出勤率100%學員需完成筆試考試和口試教學測試，獲得結業證書並獲得全美瑜伽聯盟註冊認可標準。
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教學團隊
Teaching Team
無界瑜伽教學團隊具備多年的導師訓練經驗，整個培訓之中，老師們帶領和教導學員，讓學員對自己的潛能更有信心，並能吸收、實踐和體現導師所需的重要知識和技巧。
Adrian / 安傑
★全美瑜伽聯盟ERYT-200/RYT-500認證
★流瑜伽500小時培訓認證
★全美瑜伽聯盟師資培訓導師
★無界瑜伽培訓主管&教學主管
★中國YONION瑜伽藝術生活節授課老師
★泰國甲米瑜伽節授課老師
★韓國KYC瑜伽大會授課老師
★流瑜伽倡導者和實踐者
安傑的瑜伽之路啓蒙於馬來西亞能量流創始人Gilbert Ng黃凱良，並深受他瑜伽理念影響。從造價工程師到瑜伽教授者的角色轉換，沉醉於VinyasaFlow流瑜伽的流動和自由裏。作爲流瑜伽倡導者和實踐者，堅信最好的教學需要和實踐相互聯結，強調在流動中強化身心覺知，提倡和激發學員的創意，從而獲得身心的完全自由。其瑜伽深受衆多瑜伽名師的影響，這些老師包括Carlos、Desiree、Clayton Horton、Manouso、Will Lau、ShailaYoon、Dice lida-Klein 等。其課程極具挑戰性和趣味性，同時強調啓發覺知與智慧。
Coco /林柯
★全美瑜伽聯盟ERYT-200/RYT-500認證
★媽媽樹Mama Tree孕產瑜伽中國首批師資認證
★STOTT PILATES®斯多特普拉提塑身機培訓
★陳蕙90小時女性瑜伽培訓（孕前、孕中、產後修復）
★Robyn Wexler孕期培訓
★Jennifer More孕期培訓
★祖賓艾揚格瑜伽培訓
★Energy flow 能量流瑜伽培訓
★Chris Su正念陰瑜伽50小時認證
★中國YONION瑜伽藝術生活節授課老師
Coco老師是無界瑜伽最受歡迎老師之一，資深私人瑜伽教練，200+瑜伽教練班常任授課導師之一。她的私教課程備受推崇，細膩仔細溫和的指導， 特別受孕期學員的歡迎和肯定。跟隨世界名師不斷學習和自我提升，全面系統的學習理療瑜伽和孕婦瑜伽，紮實的理論基礎上將瑜伽科學與解剖學相結合，強調練習時身體協調性和絕對正確的位置，靈活運用肌肉收縮放鬆的方法，強調核心肌羣力量以及體態的改善問題。她的教授風格溫婉細膩，分解細緻，精準的體式調整幫助學員生理上、心理上全面性的身心鍛鍊，從而更能享受瑜伽的美好。
Allen/ 宋亞林
★David swensan 上海Ashtanga workshop
★Manouso 瑜伽之光 workshop
★印度Mysore 跟隨Sawaswati 學習 Ashtanga yoga
★Sharath jois 上海 Ashtanga workshop
★掌門人 Sharath jois 昆明 Ashtanga workshop
★Chuck miller 昆明 Sama vinyasa yoga
Allen老師對阿斯湯伽瑜伽有着非常虔誠的敬畏心和熱愛，多年來專注於阿斯湯伽的傳承和教學，去往印度Mysore學習傳統阿斯湯伽，在阿斯湯伽練習和教學方面有着非常豐富的經驗。高中時期開始接受體育訓練，大學學習體育教育專業，專項武術。2013 大學期間開始學習瑜伽，隨後系統學習阿斯湯伽瑜伽Ashtanga yoga，2016 年開始前往印度Mysore 學習傳統阿斯湯伽，跟隨Sawaswati 和Sharath jois 學習。
Cherry
★全美瑜伽聯盟ERYT-200/RYT-500認證
★澳洲體適能專業教練學院200小時瑜伽認證
★媽媽樹Mama Tree孕產瑜伽中國首批師資認證
★陳蕙90小時女性瑜伽培訓（孕前、孕中、產後修復）
★STOTT PILATES®斯多特普拉提塑身機培訓
★瑞怡普拉提墊上/塑身機培訓
★Chris Su正念陰瑜伽30小時認證
★理療私教專業認證
08年開始接觸瑜伽，專研於私教和孕產瑜伽以及基礎瑜伽。積累了數千小時的瑜伽授課經驗以及1000小時的孕婦瑜伽私教課程教授，幫助衆多媽咪以良好的狀態在孕中以及生產的過程。其瑜伽基礎課程深受練習者喜愛，同時也努力探求瑜伽與生活的本真奧義，尋找真實的自己。她的課程流暢自然，善於激發學員的內在潛能，在追求身體優雅的同時，更關注於內心優雅修行。
Jessica / 洪妹
★全美瑜伽聯盟ERYT-200/RYT-500認證
★2008年福建省健身小姐亞軍
★澳大利亞西部SWAN TAFE畢業
★北京知媽堂的孕婦運動課程初中級認證
★媽媽樹Mama Tree孕產瑜伽中國首批師資認證
★阿努薩拉 Anusara50小時深度B培訓
★STOTT PILATES®斯多特普拉提墊上培訓
★STOTT PILATES®斯多特普拉提塑身機培訓
★STOTT PILATES®斯多特普拉提產前產後人羣
★Total Barre ®全面芭杆系列工作坊
★Will lau寰宇30小時培訓
★2007年大學生運動會單人競技健美操亞軍
長期參與競技運動的Jessica全身多處的運動損傷之後接觸到了瑜伽，在瑜伽當中得到了巨大的益處。因此她堅信最好的瑜伽教學是需要在安全科學的基礎下展開身體的過程。其瑜伽深受衆多瑜伽名師的影響，這些老師包括Carlos、Desiree、Will Lau、ShailaYoon等。
Yoga Alliance USA，瑜伽聯盟創始於1982年,是世界權威瑜伽培訓機構。該聯盟召集全美乃至世界權威瑜伽專業人士經過對各個流派的培訓體系的統一討論和研究歸納，制定國際認證瑜伽教師培訓標準。此標準具有權威性和科學性得到門派紛多的各個瑜伽學院的認可。美國瑜伽聯盟教師認證通過其認證的專業瑜伽學院執行。其證書被國際瑜伽界認可並廣泛採用，成爲瑜伽教學的國際通行證。持此證書的瑜伽教師可以獲得世界各地瑜伽機構的信任與青睞。
▶全美瑜伽聯盟是目前被公認最有系統規範的認證機構,取得認證的目的,在於證明本身是受過正統規範培訓合格的瑜伽老師,在妳因需要應徵瑜伽老師工作時,可讓館方放心選用您,非瑜伽專業的館方老闆也不必擔心如何選用教練,如此雙方都可簡化繁瑣的評鑑過程,所以在歐美已經普遍採用,臺灣近幾年來也開始採納,因此取得RYT-200資格應是未來的趨勢,內地瑜伽教練應該開始關注如此的培訓,培訓老師必須是具備ERYT-500的老師纔可,要發展爲RYT-200培訓機構,則必須自有ERYT-500師資擔任教學總監纔可。
▶RYT（Registered Yoga Teacher），瑜伽聯盟認證教師是在獲得瑜伽聯盟認證資質的培訓機構完成相應的培訓課程，並獲得瑜伽聯盟認證的註冊老師，其名字及相關信息公佈於美國瑜伽聯盟的官網。根據完成的聯盟的受訓程度，教學標準以及教學經歷，可分爲不同的級別：
RYT 200 | 200小時認證教師
RYT 300 | 300小時認證教師
E-RYT 200 | 200小時高級教師
E-RYT 500 | 500小時高級教師
RCYT | 兒童瑜伽認證教師
RPYT | 孕婦瑜伽認證教師
全美瑜伽聯盟官網
https://www.yogaalliance.org/
全美瑜伽聯盟認證RYS200/300培訓學院
Merrithew™福建省客座培訓中心
擁有精湛國際師資、廈漳泉10+家專業門店
YONION®有你瑜伽藝術生活節戰略伙伴
自2010年成立，MOKSA無界就立志將國際權威/專業的瑜伽普拉提學識帶帶給練習者。數年來，通過專業團隊的努力，已培訓3000+瑜伽老師、300+普拉提老師，每年還有30＋場大師培訓工作坊持續開設。