我曾經一度不明白爲何網上有那麼多文章是以失戀爲主題的，我在想失戀真的有那麼難受嗎？
直到自己失戀了，我才明白原來失戀的痛是這麼讓人揪心。
在失戀的那段日子裏，我的生活是灰暗的。我只有慢慢地熬，把所有的精力用來充實自己，等時間來緩解傷痛。
作爲過來人，我非常明白失戀的痛苦。而我更清楚的是，對於失戀的人而言，試着走出失戀的困境纔是最重要的事情。
因爲只有走出失戀的困境，才能真正地開始屬於自己的旅程。
所以今天我分享的內容是如何走出失戀的困境。
我希望我的這篇文章可以帶給失戀的你一些勇氣，讓美好的你可以重新出發。
一、放下那些不屬於你的責任
在失戀的最初階段，失戀的人總愛把愛情的失敗全部歸結於自己的原因，會認爲這是自己沒有維護好這段感情，或者是自己不夠好。
對於我而言，同樣如此。
在失戀的前幾天，我一直在想的是，因爲我不夠好，所以對方纔會離開我。是我對不起這段感情，因爲自己沒有辦法再繼續維護這段感情。
這個時候的我，把愛情的失敗都攬在自己身上。
直到好友對我說，感情是兩個人的事，必須要靠兩個人來維護，這又怎麼都是你的錯呢？你還沉浸在這些感受裏，對方早已重新起航。這樣真的值得嗎？
好友的勸說起了作用，我漸漸地接受這段感情的失敗，開始恢復了理性的思考，慢慢地放下了這些不屬於自己的責任。
後來我明白把感情失敗的所有責任放在自己身上，是一種極端的思維方式。
在失戀的最初階段，很容易出現這種情緒。如果失戀的你，陷在這種情緒裏。
我希望你可以反覆問自己兩個問題，
感情失敗真的都是自己的責任嗎？
我這樣消沉對得起愛我的家人以及朋友嗎？
我相信在你反覆問自己問題的過程中，你會慢慢卸下那些不屬於自己的責任。
我希望從此刻開始，失戀的你可以放下這樣的心理負擔，慢慢地學會愛自己。
二、擺脫“受害者思維”
我很喜歡的一本書，叫《拆掉思維裏的牆》。
作者古典老師在文章當中講述了一種思維方式，叫“受害者思維”。
擁有“受害者思維”的人，當遇到任何問題的時候，都會把這些問題歸結於外界的原因，而自己是無辜受害的。
比如我找工作不順利，是這個社會太苛刻，而我沒有任何責任。
我上班遲到，我沒有什麼錯，是因爲路上堵車太嚴重。
我戀愛失敗，是因爲對方不是一個好人，這與我無關。
對於失戀的人而言，內心受到了很大的傷害。
爲了發泄掉自己的情緒，就會開始抱怨這個社會、抱怨曾經的愛人。
但是如果失戀很久後，還一直處於抱怨的狀態，那麼失戀的人很容易陷入“受害者思維”的陷阱之中。
這種完全撇開自己的責任與把自己不相干的責任放在自己肩上都是一種極端的行爲方式。
而最危險的是擁有“受害者思維”的人，在把一切責任推給別人的同時，也把自己幸福的權利一併交給了別人。
我很慶幸當時的我沒有陷入“受害者思維”的陷阱裏，而是選擇去承擔自己愛情失敗帶來的代價。
雖然很辛苦，很難熬，但現在的我回過頭來看那段失戀的時光。
不禁發現那段讓我最痛苦的時光，也是我成長最快的時光。
如果失戀的你在一直抱怨，那麼你很有可能已經掉入受害者思維的陷阱裏。
我希望此時的你，可以認真地思考
自己是想做一個舒服的“無辜受害者”但卻不能掌握自己的命運的人，
還是一個雖然要辛苦承擔，但卻可以掌握住自己命運的人？
如果你的答案是後者，未來的你就要開始去努力去承擔屬於自己的責任。
唯有這樣，你纔會慢慢地減小失戀帶來的負面影響，你的命運纔會緊緊攥在自己的手裏。
三、正確地反思自己的問題
當失戀的你放下不屬於自己的責任，也擺脫了受害者的思維，就會自然而然地開始反思自己在這段感情裏的問題。
而這一步對失戀的人來說，具有實質性的成長。
失戀的你首先要做的是，冷靜下來，去回憶以前的感情經歷。
儘管這有些難受，但是卻是我們必須要去走的路。接着你要做的是思考，
去思考這段感情讓你傷心的原因。
去思考自己失去了什麼，得到了什麼。自己做錯了什麼，自己還應該繼續堅持什麼。
在思考的過程中，你會逐漸找到自己的問題。
然後你需要總結自己的問題，最後再提出解決方案。
我記得當時的我反覆思考爲什麼四年的感情失敗了，在我看來這麼猝不及防，這麼讓我痛苦？
爲什麼我覺得對方很在乎我，可是對方卻選擇分手？
後來我思考了很久，給自己的感情反思出了自己一些原則性的問題，
1、我在開始這段感情時，太過草率。
2、我在發現這段感情不值得維繫時，選擇自我欺騙告訴自己對方是愛我的，從而委屈求全地去維繫這段感情。
3、在這四年的戀愛關係裏，我忘記了自我成長。
在分析了自己的問題之後，我開始去改變自己。主要從以下幾個方面着手。
1、寧願一直單身，也不要再草率開始一段戀情。
2、不管在任何時候都不要放棄自我成長。
3、在開始下一段戀情之前，一定要了解對方是否值得託付。
4、當發現感情已經出現問題時，必須要立即止損。
這幾年來，我真的努力做到了以上這些事情。我變得越來越自信，越來越相信愛自己的重要性。
我相信只要失戀的你開始反思自己的問題並加以改正，你會擁有更美好的未來。
四、儘自己最大努力地充實自己
失戀的人最怕的就是胡思亂想，而避免胡思亂想最好的方式就是讓自己忙起來，用自己的行動來充實自己。
剛失戀的時候自己在上大三，本就空閒時間多，再加上是單身，我有很多時間去充實自己。
失戀的一年多裏，我付出了很多，也收穫了很多。
在鍛鍊自己的專業技能上，我努力去找各種機會去代課。
在學習實用性技能上，我考到了對自己有幫助性的駕駛證和高中教師資格證。
在開闊眼界以及興趣上，我拿自己兼職賺來的錢去泰山、黃山、以及雲南的大理和麗江旅遊。
而最重要的一個成長是，我開始學着好好愛自己，我在慢慢地釋懷那些傷痛。
這些都是失戀帶來我的成長。而我也在不斷努力的過程中，發現自己早已不是那個深陷在失戀的痛苦中無法自拔的女孩。
如果失戀的你不知道從哪些方面充實自己，我建議可以從自己的興趣愛好，專業特長、以及一些對自己工作有幫助的技能這些方面去尋找適合自己的道路。
與其在痛苦中絕望，不如在痛苦中成長。
只要你開始直面自己的問題並且願意付出實際性的努力，我相信失戀的你最終會抵達那個屬於你自己的幸福生活。
作者:簡桐