前段時間，一名阿里巴巴員工抑鬱暈倒、撰文怒批阿里要逼死自己的新聞又怒刷了一陣我的朋友圈、微信羣；而搜狐張朝陽也在訪談中談到了自己曾經陷入抑鬱時的煎熬：爲什麼我什麼都有了，卻一點也不快樂？自從我寫了上一篇抑鬱的文章，也有很多朋友在公衆號後臺、簡書向我訴說他們的痛苦，希望我能告訴他們康復的辦法。。。
你看，抑鬱竟這麼折磨人。
然而，今天我想說的不是抑鬱多麼可怕，也不是如何從抑鬱中康復（關於抑鬱康復經驗可以看看我這一篇文章《告別10年抑鬱，我總結了16條經驗》），作爲一個1/8人生曾在抑鬱中度過的單身汪（呃，如果我才活八十的話），我想和你聊一聊抑鬱的人是不是可以結婚這個蠻有爭議也蠻有趣的話題。
其實我覺得，這TM就不是一個需要討論的問題。你結不結婚關別人屁事。
然而，世間事就是這麼富有戲劇性。
如果抑鬱這條小黑狗曾經在你的生命中大搖大擺地欺負過你或者你身邊有這樣的可憐的“鏟屎官”存在的話，那麼下面的話你一定不陌生：
“得了抑鬱症還好意思結婚？”
“你抑鬱就算了，可別去害人家兒子（姑娘）了！”
“我可不希望我大孫子（女）也遺傳你的抑鬱！”
......
更有甚者，會把抑鬱和瘋子畫上等號，不是敬而遠之就是用異樣的眼光掃視你......
這些，我都曾經刻骨銘心地經歷過，不少抑鬱過的朋友在他們分享的故事中也曾多次提起。
今天，暫且不論外界的眼光和口水，單從「可操作性」這一方面談談我對這話題一點個人看法。
還是老樣子，在各位小主向下瀏覽之前，還是先做一個小小的聲明：
以下所有內容僅代表我自己的一些看法，不具有專業性；專業的事情就交給醫生和科學家們去燒腦吧。
一、爲什麼會考慮這個問題
經歷過抑鬱的人到底可不可以向平常人那樣享受戀愛的美好呢？到底可不可以結婚生子呢？難道經歷過抑鬱就只能做一輩子單身狗嗎？
除去一些社會上對抑鬱的誤解不談，僅僅從怎樣追求個人幸福方案最優化這個角度切入的話，這個話題還是很有必要談談的。
今天我們不妨摘掉“有色眼鏡”，僅從可操作性這方面來探討一下這個爭議性蠻強的話題。
三個方面：
1.考慮對別人的影響（主要是你未來的愛人），
2.考慮復發的風險，
3.考慮對下一代的影響。
1.對別人的影響
抑鬱會不會傳染呢？其實是會的。
各位喜歡心理學的朋友或許聽說過，或者從電影、書籍裏瞭解過：心理諮詢師也是需要有自己的“心理諮詢師”（學名叫做心理督導師）的。
看到這裏，想必你會和以前的我一樣，感到很驚訝：怎麼可能？心理諮詢師不應該是心理最健康，最強大的人羣嗎？他們怎麼還需要心理諮詢師呢？
關於心理督導師有這麼一則冷笑話，或許能解除你心中的疑惑：
一天，按照往常，心理諮詢師小Z終於結束了當天最後一次一對一心理諮詢治療，送患者出門後，一下癱在了辦公椅上，神情痛苦。這時一直藏在他背後的心理督導師大D慢慢拉開帷幕，探過頭微微笑着說："好了小Z，你辛苦了，下面咱們該聊聊你的心理問題了。。。”
你看，原來心理諮詢師也需要心理諮詢的。這是因爲他們每天都需要接觸很多來自諮詢者的負能量，而心理諮詢師一般都比較容易產生共情（就是感同身受的意思），這勢必會積累大量負面情緒，如果沒有心理督導師幫他化解，他的心理垃圾也會對他不利的。那麼心理督導師有沒有自己心理諮詢師師呢？想必聰明的你已經有答案了吧。
所以，你看，就連經過專業訓練的心理諮詢師都有可能抑鬱，那更不用說我們這些毫無防備的普通人啦。
那麼，爲了心愛的人健康快樂，抑鬱的傳染性還是值得考慮的。
當然，大家不必恐慌，抑鬱的傳染性也沒有那麼恐怖了。它的“傳染性”建立在兩個條件上：
1.你需要長期接觸抑鬱症患者的負面情緒，
2.你是那種天生敏感、易被別人情緒感染的人。
拿西西和倫哥來講（關於他倆請參看我之前寫的的《走出10年抑鬱，我總結了16條經驗》），倫哥也沒有抑鬱啊，他們現在還生活的很好。
2.復發風險
是的，抑鬱的確有可能復發。
原因太多。
比如受到很強的刺激：像創業失敗，失去摯愛的親人、或人身安全受到嚴重威脅，發生強烈刺激性意外事故等；或者是你根本就沒有康復：只是程度減輕，當再次受到較大刺激的時候，又陷進去也很可能；其他未知原因。
這時候，如果你有一個善良體貼的伴侶，還好些。否則伴侶的不理解以及兩人之間的矛盾爭吵，對你的恢復更加不利。從另一方面講，即使你擁有一個好的伴侶，如果他（她）情緒容易受到影響，也不幸陷入抑鬱的話，你會有愧疚和罪惡感。而兩個抑鬱症患者在一起，互相影響，那無疑更雪上加霜。
當然，這些只是可能，因人而異。
3.對後代負責
抑鬱症會遺傳嗎？從基因上來說其實不會。所謂的對抑鬱症遺傳的擔心其實是抑鬱家庭環境的影響，舉個栗子（沒別的意思哈，因爲我是逗比）：很多人都喜歡養寵物狗，當你把小金毛和小哈士奇放在一起養的時候，你會發現不久你體貼的大金毛也變成了二哈。。。再舉個腦洞大開的栗子：如果讓你和林黛玉從小一起生活，想象一下，現在的你會是啥樣子。。。
再來看一組數據：
據國外報道，抑鬱症患者親屬中患抑鬱症的概率：
一級親屬（父母、同胞、子女）爲14%，
二級親屬（伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孫子女、甥侄）爲4.8%，
三級親屬（堂表兄妹）爲3.6%。
看起來，好像挺可怕。
但概率這東西，就是個統計學的數字而已。對於個體而言，抑鬱發生了，就是100%；沒發生，就是0。
性格，很大程度上決定了你是否會抑鬱。關於抑鬱的成因，有一種說法是有內因和外因兩種。性格屬於內因，一般來說生性敏感、細膩的人更容易抑鬱，而那些神經大條的人則不容易抑鬱，也不容易感染壞情緒。而外因就是一些不可抗力導致的瞬間的強烈精神刺激，比如地震、車禍、股票暴跌等等。
總結一下，就兩句話：抑鬱沒有基因遺傳性，但可能具有環境遺傳性。感染抑鬱的概率與性格有關，也與外力有關。
二、能否告別單身，看這幾條因素：
是否康復？康復後是否穩定？個人是否做好準備應對未知挑戰與困難？思維模式是否成熟？
1.已康復並穩定+思維模式成熟：完全可以
1）關於康復：我的理解，是指無需藥物支持，無需心理支持，和常人一樣，可以正常工作、生活，有能力處理自己的小情緒，並能長時間保持這一狀態。
2）關於成熟的思維模式：我的感受，是指：a.大部分時間能保持良好、積極向上的心態；b.告別受害者思維，或者能迅速識別並糾正；c.不再過度敏感，或能及時識別並脫敏；d.情緒低谷時，能夠較快（一週內）地自我調整到好的狀態。
以上這些也是每個正常的成年人應該具備的能力，所謂正常不是時刻保持精神健康，而是能維持一種小幅浮動的穩態健康。
如果你覺得你已經康復，並且符合上面所說，準備好迎接未來的問題與挑戰了，那就放心大膽去戀愛、結婚吧（此時腦海裏無限循環着一首經典兒歌：小和尚下山去挑柴，老和尚有交代。。。汗~）。
3）舉個栗子：
崔永元，央視著名主持人。全中國都知道他曾抑鬱過，趙本山飾演的黑土大爺還在2006年春晚小品《小崔說事》中對他進行了調侃。但現在小崔同志好着呢，拍電影、開公司，玩兒的不亦樂乎。他當然結婚了，還有個女兒，我們可沒聽說他愛人、女兒也抑鬱了。
我喜歡的許歌手許巍，也在妻子和家人的陪伴下走出了抑鬱，康復後又發行了新專輯（就是感覺沒有以前《藍蓮花》《故鄉》那麼經典了，希望他的鐵粉不要來揍我哈哈）。他的妻子和父母同樣也沒有抑鬱，當然煎熬是有的，而且是很煎熬。我的老爸老媽當時也這樣吧，想想真是心疼，好在現在一切都好起來了。。。
小崔和許巍，他們都是順利康復了，而且彷彿康復後對人生的看法也有了不同，可能會更透徹、更有深度吧。但至少，渡過抑鬱之後，他們清晰的知道自己想要什麼，心態也變得更成熟、率性。這些，從小崔開心的鼓搗自己的小電影，巍子更有禪意的新歌中，我們都能感受到。
2.康復不久不穩定/未康復：健康爲重
這兩種情況下，是不是可以戀愛、結婚，就仁者見仁，智者見智了。
我對這些木有啥強烈要表達的看法，只要你做好了迎接困難的準備，，而且你另一半以及他（她）的家人沒有意見，也可以嘗試，我也祝福你。
當然，前提是健康第一。
三、不是小結的小結
1.得過抑鬱也有戀愛、結婚的權利，康復了完全可以。但康復是第一位的。
2.慎重來講，做決定前好好考慮一下文中提到的那些因素，也是挺有必要的。
3.好了就盡情去愛、去建造自己美好的小家吧，反正有大把時光，反正就一輩子，反正是自己的生活，別人管不着。
總之，沒有誰活該注孤生，每個人都有追求幸福的權利。
祝好。
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