文/例郭郭
昨天，一個一塊兒玩兒的挺好的同事小T跟我說想借用一下我的變調夾（吉他變調用的），被我果斷地拒絕了。
這要擱以前，作爲老好人的我，就是心裏再不情願，爲了維護和對方的關係，爲了顯示自己的大方，我也會馬上同意。然而現在不會了，經歷的事情多了，也有了前車之鑑：
就像借錢，雖然多數都是有借有還，結局是你好我好大家好。但也有不少就是肉包子打狗（說的不好聽，但是話糙理不糙）打水漂了，不給也就算了，一旦你跟他提醒一下，就會陷入被說了很多的那個套裏（你肯定懂，我就不說了），不但你的好心得不到感激，反而被反咬一口，潑你一身髒水，讓你像吃了蒼蠅一樣回味無窮。
類似的情況還有很多，想必你一定不陌生，比如：
1. 親戚認爲你混得好，處處找你幫忙，想你借錢，老好人的你不好意思拒絕，雖然自己很爲難也極力幫忙。最後，以爲種種原因沒能幫上親戚，但你已經盡力了，卻捱了一頓埋怨。
2. 同事讓你幫忙，老好人的你不好意思拒絕，趕忙應承着。可是本職工作還沒做完，最後落個風箱裏的老鼠——兩頭受氣，甚至被同事們貼上個無能的標籤，被邊緣化。
3. 室友向你借錢，雖然這個月你自己都很緊把了，但老好人的你不好意思拒絕，還是借給他了，結果自己吃了一個月的鹹菜，過了倆月他還不還你，你委婉的提醒他，他卻數落你小氣，到處向同學詆譭你。
還有很多，就不一一列舉了。。。。。。
也怪不得別人，這就是人性的特點。一切的一切，怪只怪你開始沒有向別人清晰展示你的邊界，沒有直截了當的拒絕，給自己造成的苦果只能打掉牙往肚裏咽。
你可能會說，對對對，我就是這樣的老好人，那我該怎麼辦呢？別慌，下面我們就來一起探討一下如何巧妙拒絕別人，又不損害你的好人緣。
主要探討三個方面：
1.拒絕的真實定義——你以爲你以爲的拒絕就是真正的拒絕嗎？
2.真正需要拒絕的 3種情況、1 個注意。
3.拒絕（進行時）3 要素。
一、拒絕的真實定義——你以爲你以爲的拒絕就是真正的拒絕嗎？
1.展示底線
拒絕的深層含義（妙處）在於向別人清晰的展示你們之間的合理（舒適）邊界（底線）。
正如你我都熟悉的那對抱團取暖的刺蝟一樣，離得近了就會刺的雙方鮮血直流，離得遠了又會冷。所以營造一個雙方既不會互相扎到，又能保證取暖的合理邊界就很重要了。同樣，拒絕的妙處就在於可以向別人明確你的底線，又不會損害雙方的親密關係。當然這是一種理想狀態，如何精準的把握需要我們經歷一次次的實踐，經歷疼痛後，才能成爲技術嫺熟的拒絕者。
2.對事不對人
當你拒絕別人的某項過分的請求時，請記住，你只需要拒絕這個請求，而不是拒絕這個人（朋友）。對事不對人，這樣的拒絕才是合理的。否則，你這一路拒絕下去，很快就只剩下你寄幾個孤家寡人形單影隻形影相弔了（苦笑）。
3.雙贏的拒絕
很多時候，我們在是否拒絕別人不合理請求時容易猶豫不決，大體是以爲心裏對“拒絕”的根深蒂固的錯誤認知——要麼接受，傷害自己；要麼拒絕，失去一個朋友。好慘，對不對？這隻能說明你還沒有學會真正的拒絕，真正合理的“拒絕”是可以達到雙贏的，既不會傷害到你自己，也不會傷害到你和對方的情誼。
關鍵是，你首先得弄明白什麼時候真正需要拒絕。
那麼，問題來了，究竟哪些情況下我們才需要拒絕呢？有什麼特別需要注意的事項嗎？請接着往下看，咱們一起一個個分析。
二、真正需要拒絕的3種情況、1個注意
3種情況：己所不欲、愛莫能助和無理請求
1）己所不欲時，拒絕
什麼是己所不欲？就是別人的請求是你十分不情願做的，或者別人需要從你這借/要的東西是你很珍視的、不能割捨的（比如那個變調夾，是一個朋友送我，對我來說意義很重大，所以當小T向我借時，我第一反應就是不借）。
如上所述，己所不欲時，是一個真正需要拒絕的情況。否則，你天天記掛着這個事兒，多影響生活情緒？對方知道了也會埋怨你早沒說清楚，讓你猶如啞巴吃黃連，有苦難言。
2）愛莫能助時，拒絕
什麼是愛莫能助？分兩種情況：一是憑你目前的能力無法幫助對方，或者雖然能幫但會花費你相當大的精力，會對你正常工作/學習/生活造成困擾；二是雖然這件事你力所能及，但時間上不允許，你手頭還有本職的要緊工作。
顯然，愛莫能助時，是另一個真正需要拒絕的情況。如果礙於面子，硬着頭皮答應，完不成的話，對方會嫌棄你、質疑你的能力；就算完成了，也弄得個身心俱疲。裏外都是受累不討好，這時候，開始就拒絕是最好的處理方式。
3）無理請求時，拒絕
什麼是無理請求？這個不用說大家都知道，就是對方提的請求很不合理，根本不值得答應；甚至對方本身就是個“垃圾人”，就是爲了故意刁難你，和你作對的（這種是比較極端的情況，但也有可能會遇到）。
這個就沒什麼可說的，直接給他唱首歌歡送一下好了（Say goodbye~ yeah~ Say goodbye ~ yeah~ y~yeah~）
1個注意：統一尺度。
所謂統一尺度就是說，對所有值得你付出一定情感的人尺度一致。還是拿我的變調夾舉例：如果張三、李四都是你的朋友，那你不能對張三說這變調夾我不外借，對李四又說可以借給你。這會讓別人認爲你言而無信，或者認爲“你拿他當朋友，拿我不當朋友！”（當然你如果真這麼想的我也無話可說）。
如果你在乎這個朋友，那麼最好向他們展示同樣的邊界（保持統一的尺度）；如果你不在乎，那就無所謂了。
三、拒絕（進行時）三要素
在拒絕別人時，需要牢記三點：痛快拒絕、語氣委婉、真誠關懷。
1.痛快拒絕
拒絕時，請痛痛快快的，直截了當表明立場。不要拖泥帶水、猶豫不決，讓別人感到有希望又失望是最痛苦的。痛快的拒絕對方，有利於明確你的心理邊界，讓別人立即明白，以後再想找你幫忙的時候也會考慮是不是越界，會省去不少麻煩。雙方心裏也都痛快，不會有疙瘩。
2.語氣委婉
雖說拒絕的態度應該痛快是沒錯的。但是拒絕時語氣還是要委婉一些，不要製造誤解。痛快拒絕是幫對方迅速瞭解你的邊界，而不是要痛快的大幹一架，那可沒什麼好處。而且，國人都愛面子，要注意一下措辭，以免傷了人家自尊，毀了雙方的和氣。
3.真誠關懷
中國有句古話：買賣不成仁義在。也不知道放在這裏合不合適哈哈。不過，畢竟大家都是朋友，總是希望對方能過的好，也很樂意互相幫個忙。雖然他的要求有時候你這裏因爲種種原因只能拒絕，但也可以問問對方可不可以從其他方面幫助她，在不影響你自己的情況下助人爲樂也是傳統美德嘛。這樣，事情也能解決，雙方感情也沒收到影響，豈不是皆大歡喜。
就像開頭我說的小故事，雖然最後小T童鞋沒能從我這借到變調夾，但是我的表達也讓他看出了我只是對變調夾很重視，並不是對他本人有什麼不滿。所以他也沒什麼不開心的，而且我還把自己珍藏的譜例（電子版）發給了他一份，他很滿意哈哈。我們還約定都練熟了，一起愉快滴玩耍哈哈。
拒絕三要素，一句話概括就是：
痛快拒絕——不傷害自己；語氣委婉——不傷害他人；真誠關懷——不破壞雙方的好情誼。
四、小結
現在，再來回顧一下開頭俺和俺滴小損友的故事，是不是趕腳到滿滿滴套路啊哈哈。
總結一下：
1. 拒絕的真實定義：展示底線、對事不對人、雙贏的拒絕。
2. 3種情況1個注意：己所不欲、愛莫能助、無理請求，統一尺度。
3. 拒絕（進行時）3要素：痛快拒絕、語氣委婉、真誠關懷。
小提醒：當然，也不是每次都能皆大歡喜、一團和氣的，所以請你提前有個思想準備。如果是你的原因，那就要接受失敗、承擔後果、繼續打磨拒絕的技巧；如果是不幸碰到了就是要找茬的垃圾人，那就把他當個屁，那就隨他去，那就愛咋咋地，這樣的“朋友”不要也罷。
拒絕是一門藝術。在這方面，俺也是小學生，需要學的還很多，說的不好的請各路大神批評指正，俺定洗耳恭聽，辯證受教。當然，如果這篇小文能對你有些許幫助，俺就很欣慰鳥。
祝你開心，晚安。
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