隆冬季節,人們大都貪懶,不情願在外活動。
現在的季節,早上鍛鍊的大都是中老年人。很少能看到年輕人的身影。
身體健康,亞健康已經危機到中老年人 。使得他們更加珍惜生命。
早上,走完幾千米/幾千步。把身體活動開,如果再打幾遍太極拳,那是再好不過的了。
前天鍛鍊身體時,老婆提醒我該煉太極拳了。一語驚醒夢中人!
最早知道太極拳是讀高中時。
學校有個老教師每天早晨我們跑晨操時 ,他就在操場一隅練習太極拳。
當時感覺很新鮮也很遙遠,感覺太極拳就是老年人專利。
上高校時,24式太極拳是我們的體育考覈課。算是給它有了親密接觸。
當時感覺這門技術,早晚都會用到。所以大家都學習得很認真。
其中,班裏的武大拳同學學的最好,打的有模有樣。
畢業後,忙於生計,把它也丟到了腦後二十多年了。
後來,老婆學校舉行太極拳比賽,她也學會了,而且打得不錯 ,我給她的評價是:行雲流水,有模有樣。不過,這又過去了好幾年。
記得2011年,因每天久坐,對腿,腰和頸椎都有很大的傷害,時有麻木的感覺,於是又拾起了太極拳,經常練習一通,時間長了,還真有作用,上述症狀明顯好轉後,又堅持了半年,後來好了瘡疤忘了疼,又丟下了。
現如今,老婆重新提出來,倒又提醒了我,我立即響應。
先是跟着電腦複習,準備從太極拳的精髓中,加強訓練,做到“心靜體鬆,圓活連貫,虛實分明,呼吸自然”。
爭取達到“行雲流水,有模有樣”的水平,這次練習,我想就儘量不要丟掉了。堅持長期練習。
現在,每天堅持鍛鍊身體, 跑完了步,可以再打一兩遍太極拳,再好不過了。
如果,老婆能配合我,我們一起練習,做到步調一致,效果會更好。
岳父在我家時,也讓我給他下載了一套42式太極拳視頻,他已帶回家了,也不知道他煉的怎麼樣了。