焦慮的時候，找個事做

有時候，我們都會遭遇情緒的低谷，多多少少感到焦慮，有種不安全感。這個時候，不如找個事做，不要讓自己閒下來胡思亂想。很多時候，情況明明沒有那麼糟，焦慮情緒帶來的恐懼和不安，卻讓我們無所適從。動起來！內心可以給自己提醒。打掃衛生、整理房間是手頭隨時可以做的事。專注於當下的事情，心情也慢慢好起來啦。