焦虑的时候，找个事做

有时候，我们都会遭遇情绪的低谷，多多少少感到焦虑，有种不安全感。这个时候，不如找个事做，不要让自己闲下来胡思乱想。很多时候，情况明明没有那么糟，焦虑情绪带来的恐惧和不安，却让我们无所适从。动起来！内心可以给自己提醒。打扫卫生、整理房间是手头随时可以做的事。专注于当下的事情，心情也慢慢好起来啦。