這幾天的心情和天氣一樣，潮溼陰鬱。孩子對幼兒園還不太適應，每天開始特別黏我，昨天又開始發燒。工作上的事也是亂如麻，偏偏碰到些不喜歡的人。
每次心情不好的時候，總會給自己找些事情做，因爲我知道不能讓自己沉浸在壞情緒中，得給自己一個排泄的出口。
每個人心情不好的時候都會有自己喜歡做的事情來排解，今天早上突然想把自己心情不好的時候喜歡做的事情寫出來，因爲寫東西也是那些事情的其中之一。
☞整理清掃房間
清掃和整理房間是我心情不好時常做的事情，將雜亂的房間收拾整潔，打上一盆清水，加上清潔劑，開始把房間的每個角落的灰塵抹乾淨，看着乾淨整潔的房間，空氣中還有清潔劑的香味，心情就會莫名的開心起來。
我很喜歡有條理的生活，清除掉雜亂，無論是房間，還是自己的內心，都喜歡歸置的妥妥帖帖。
☞一邊聽音樂，一邊看些輕鬆的書
音樂很容易讓人的心裏安定下來，心情不好的時候就會想聽些熟悉的老歌來聽，然後找一本輕鬆好讀的書看看。
我最喜歡聽梁靜茹的《親親》那張專輯，那是我剛念初中時，第一次買的磁帶，五塊錢一張，用復讀機來聽。那時候剛流行起復讀機，雖然音質不好，每天還是耳機不離耳朵的聽。上學的路上聽，晚上躲在被窩裏面聽。那是段很美好的日子，所以現在每每聽起來，心裏還是覺得有股暖流，慢慢在心裏劃開來。
☞運動
運動是很能釋放壓力的東西，很多時候，因爲工作的壓力而心情不是很好的時候，我就會出門，或者散步，或者快步走，或者去爬山。亦或者待在家裏，跳跳鄭多燕，練練瑜伽。只要動起來，就好像整個人不會那麼頹了，心情也會明快不少。
☞寫文，抄筆記
我有寫日記的習慣，也不是天天寫，心情不好的時候寫的偏多。有些不好的事情，寫出來，就好像從心裏倒出來一般。有時候寫着寫着，心情就變得明朗起來了。
寫字和看書一樣，可以讓人靜下心，有時候心情煩躁的時候，我喜歡拿出看過的書，整理讀書筆記，把原先沒有時間抄寫的筆記記錄下來，抄着抄着，心就安靜下來了，對我很管用。
☞看電影，特別是感人極致影片
記得讀大學時，有一次心情很不好，特別想哭又哭不出來，於是去網上搜索催淚電影來看，最後找了一部韓國的電影《和聲》來看，結果哭完了一整包餐巾紙，眼睛也哭腫了，最後照鏡子，把自己逗樂了。室友倒是被我嚇了一跳，覺得我太誇張。然後也忘記了心情不好的事情，哭累了，又睡了一覺，醒來後，心情特別好。
人的大腦有時候特別簡單，不能同時思考太多的東西，心情不好時，絕對不能沉浸在壞情緒中，那樣容易鑽牛角尖，想的很多東西都是負面的。倒不如暫時拋開一切，只做讓自己覺得輕鬆歡喜的事情，做着做着人可能就變的積極起來，壞心情也就消失不見了，不信可以試試。