今天重新閱讀《黃帝內經之異方法宜》徐文兵解讀版P106-117有關艾灸的講解。提綱如下
7北方人髒寒，宜多做艾灸
8傳承千年艾灸祕訣
8.1 在特定穴位施灸見效最快
8.2 艾灸的時間以及禁忌
8.3 三年之疾，必求七年之艾。
9 做艾灸最講求全心全意。
9.1 艾灸是一種高品質的生活方式
9.2 心意不到，不如不用
9.3 如果怕留疤，試試隔鹽灸和隔姜灸。
金句摘抄：“仔細觀察艾灸很有意思。艾灸的時候一定要全神貫注。古代人做艾灸就跟做儀式一樣，很專注、很虔誠。要是你一邊看電視，一邊嚼着口香糖，一邊給自己做艾灸，那就趁早別弄了。真正的艾灸就是把你的氣、意、心神聚到一塊兒，然後才能對臟腑逐個“展開工作”。
有的人做艾灸心意都散着呢，甚至灸的地方都烤焦了，也不覺得疼，那不是瞎灸嗎！所以說，心意很重要，你要把它當成一個正經事兒有儀式感、神聖感的去做。”
虹亮的體會：身邊一起上課的，有人會花幾萬去學艾灸。我本人還沒學，目前沒有遇到過master級別的艾灸師。在自己廣泛的體驗中，感覺絕大部分的“艾灸師“，只是在手持艾柱給客戶艾灸而已。我在深圳很貴的地方體驗過一週，遇到不錯的師傅，會有很強的灸感以及氣感；遇到氣和心神不聚的艾灸師，會明顯覺得皮燙而氣未進去，她說是我寒涼。我就只是笑笑。就像不是站到講臺上就是老師，不是手持艾柱開灸就是艾灸師了。個人感覺，如果艾灸師水平一般，真的不如自己全心全意的給自己做艾灸，體會那個熱力慢慢滲透。