【100天成長計劃15】
今天開啓一本新書：哈佛大學企業管理碩士查爾斯·都希格的經典作品《習慣的力量：爲什麼我們這樣生活，那樣工作》。
這是一本探究如何更好的養成習慣的書。
每個人都有自己的習慣，有的習慣對我們有好處，有的則造成負面影響。
怎樣才能好的習慣能養成，壞的習慣都改掉呢？
今天學到了一個好點子：
讓好的習慣更加順手，讓壞的習慣更難做到。
假如你臨睡前習慣刷手機，影響身體健康，怎麼辦？手機不帶進臥室啊，這樣你躺牀上習慣性地要摸手機的話，就增加了難度，而睏意、惰性和對健康身體的嚮往就更容易戰勝看手機的慾望。
至於好習慣，同樣的套路。假如你想堅持日更千字文，那麼調低難度，從日更一百字開始，先養成寫的習慣，再提升寫的質量，這樣就更容易些。