【100天成長計劃17】
想要養成一個好習慣，就要制定可行的、具體的小目標。然後每次專注一個小目標，實現了再去完成下一個，久而久之，一不小心，可能你就成爲了希望成爲的樣子。
這個在《習慣的力量》這本書裏有提到。但我最早了解這個方法，是在美國國父富蘭克林自傳裏看到的。
富蘭克林給自己定下了節制、節言、勤勞、誠實等 13條目標。爲了達成目標，養成這些道德習慣，他制定了一個表格，按照一週來進行，做的不好的地方就畫一個黑點，每週只重點檢查一項，完全執行好了，第二週再檢查第二項。這樣常年循環執行。
意志力這種東西，如同語言文字一樣，是可以通過學習來掌握的。偉大的和成功的人經過不懈的努力，擁有了意志力，習得了自己想要習得的習慣，你也可以的。