【100天成长计划15】
今天开启一本新书：哈佛大学企业管理硕士查尔斯·都希格的经典作品《习惯的力量：为什么我们这样生活，那样工作》。
这是一本探究如何更好的养成习惯的书。
每个人都有自己的习惯，有的习惯对我们有好处，有的则造成负面影响。
怎样才能好的习惯能养成，坏的习惯都改掉呢？
今天学到了一个好点子：
让好的习惯更加顺手，让坏的习惯更难做到。
假如你临睡前习惯刷手机，影响身体健康，怎么办？手机不带进卧室啊，这样你躺床上习惯性地要摸手机的话，就增加了难度，而困意、惰性和对健康身体的向往就更容易战胜看手机的欲望。
至于好习惯，同样的套路。假如你想坚持日更千字文，那么调低难度，从日更一百字开始，先养成写的习惯，再提升写的质量，这样就更容易些。