至多10分鐘，當你打開本文章時，請停止擼代碼，請不要再去想什麼程序、什麼算法。此時此刻，請和我一起，享受一下片刻生活，看看本擼者製作的有益於身體健康的一些清淡食物，以及在生活中記錄的攝影瞬間。
如若您，在文章中發現錯別字或表達不清楚等問題，請留言，在此，向您表示真誠的感謝！
長時間對着電腦的同志，應該多吃富含維生素的蔬菜和深色蔬菜。比如紅蘿蔔、南瓜、西虹市、青椒、花菜..........今天，給大家展示一下我在週末製作的三個菜，分別是：清炒秋葵、紅椒番茄花菜、肉末清蒸茄子。這三個菜口味偏清淡，一來減少燒菜時間，二來促進身心健康。
目錄
清炒秋葵
秉持清淡理念，我首先將秋葵放在沸水裏煮，近8分熟後再用食用油簡單炒一下即可。
秋葵有補充維生素和礦物質的作用，對於清熱解毒潤腸通便也有好處，但不能過食。
紅椒番茄花菜
紅椒番茄花菜，其實完全是我自己創造的一道菜，主要是藉助他們各自的營養價值，並考慮了它們的搭配不會影響這道菜的美觀。
這道菜，其實非常簡答，首先將紅柿子椒和番茄切碎，然後將它們炒至稠密狀即可，我稱之爲番茄椒（這個名是我自己取的，沒有人可以否定）。接着將花菜放置沸水裏煮熟，撈起後，在其上面澆蓋適量的番茄椒，搞定！
- 相信大家對番茄的營養價值不會不知道；
- 紅柿子椒，可以促進食慾，舒緩壓力，並含有豐富的維生素c和維生素k；
- 花菜的維生素C含量非常豐富,還具有抗癌功效,平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜。
肉末茄子
肉末茄子的製作也是非常簡單，將茄子切小條然後蒸煮；將豬肉切碎（我放了一些土豆塊）爆炒；將蒸熟的茄子盛入碗裏擺盤，並將肉末澆至茄子中央。有時候，好的擺盤（帶來好心情）勝過食物本身的味道。
- 豬肉的營養價值，咋就不說了；
- 茄子，富含豐富的蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物,而且還含有鈣、磷、鐵等微量元素。
最後，送給大家一張我在夜晚下拍攝的照片（可以用作13.3寸 Mac Pro筆記本的壁紙哦)，該照片的詳細參數如下：
- 拍攝設備：尼康d5300
- 拍攝模式：P（程序優先）
- 曝光時間：8秒
- 焦距：18毫米
- 光圈：f/8
如果你想獲得更多壁紙或尋找自己喜歡的照片，可以給我留言，也可以關注微信公衆號“Py生活”，學知識，享生活！
