至多10分钟，当你打开本文章时，请停止撸代码，请不要再去想什么程序、什么算法。此时此刻，请和我一起，享受一下片刻生活，看看本撸者制作的有益于身体健康的一些清淡食物，以及在生活中记录的摄影瞬间。
如若您，在文章中发现错别字或表达不清楚等问题，请留言，在此，向您表示真诚的感谢！
长时间对着电脑的同志，应该多吃富含维生素的蔬菜和深色蔬菜。比如红萝卜、南瓜、西虹市、青椒、花菜..........今天，给大家展示一下我在周末制作的三个菜，分别是：清炒秋葵、红椒番茄花菜、肉末清蒸茄子。这三个菜口味偏清淡，一来减少烧菜时间，二来促进身心健康。
目录
清炒秋葵
秉持清淡理念，我首先将秋葵放在沸水里煮，近8分熟后再用食用油简单炒一下即可。
秋葵有补充维生素和矿物质的作用，对于清热解毒润肠通便也有好处，但不能过食。
红椒番茄花菜
红椒番茄花菜，其实完全是我自己创造的一道菜，主要是借助他们各自的营养价值，并考虑了它们的搭配不会影响这道菜的美观。
这道菜，其实非常简答，首先将红柿子椒和番茄切碎，然后将它们炒至稠密状即可，我称之为番茄椒（这个名是我自己取的，没有人可以否定）。接着将花菜放置沸水里煮熟，捞起后，在其上面浇盖适量的番茄椒，搞定！
- 相信大家对番茄的营养价值不会不知道；
- 红柿子椒，可以促进食欲，舒缓压力，并含有丰富的维生素c和维生素k；
- 花菜的维生素C含量非常丰富,还具有抗癌功效,平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。
肉末茄子
肉末茄子的制作也是非常简单，将茄子切小条然后蒸煮；将猪肉切碎（我放了一些土豆块）爆炒；将蒸熟的茄子盛入碗里摆盘，并将肉末浇至茄子中央。有时候，好的摆盘（带来好心情）胜过食物本身的味道。
- 猪肉的营养价值，咋就不说了；
- 茄子，富含丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物,而且还含有钙、磷、铁等微量元素。
最后，送给大家一张我在夜晚下拍摄的照片（可以用作13.3寸 Mac Pro笔记本的壁纸哦)，该照片的详细参数如下：
- 拍摄设备：尼康d5300
- 拍摄模式：P（程序优先）
- 曝光时间：8秒
- 焦距：18毫米
- 光圈：f/8
如果你想获得更多壁纸或寻找自己喜欢的照片，可以给我留言，也可以关注微信公众号“Py生活”，学知识，享生活！
