文:普天禪光
氣沉丹田是中國文化中道家一脈對養生、保健方面精氣神三種東西運作、轉化原理的解釋，中國道家一脈所表達的文化內涵尤其悠久深遠，現在除了一些文獻研究和道家文化研究者外，由於年代久遠，我們中好多人其實對自己祖國強大的文明成果不是那麼瞭解的。
所以，往往是形成了片模糊不清的現狀。這也是在所難免。因爲過去一兩百年中，中國文化確實遭受了極大的毀壞，文化損傷很嚴重。所以，我們斷了文化傳承，對自己國家珍貴的文化成果不瞭解、不知道其世界研究價值和意義。
氣沉丹田，是中國文化中道家直接提倡、記載和發揚的養生、保健知識，其實也並不是那麼神祕和無法體會到的東西，中國文化從遠古以來，一直最早先研究的是的人的生命奧祕和實質問題。也就是現在人們常說的三觀中的生命觀、人生觀、價值觀這些事。
中國道家文化在最早的時期就開始對生命的基本現象和本質問題是進行了極深刻的挖掘，說到其研究方法，也是實證的原理，並不是像現在我們好多人都想像、猜測的思想性質而得來的，沒有那麼簡單，中國人做研究，他們古人的研究精神還是像現在科學家一樣那麼嚴謹，那麼講究實證。
其實，這種認知方面的風格，在中國文化儒家、道家和佛法當中，是一樣的存在着。也就是說，中國人做實驗，做研究，之後，纔對一件事，形成認知，形成完整、全面的認知。
所以，中國道家就一直研究我們身體與心靈和關係，研究這方面修行中深層次感悟。氣沉丹田，是說人體的三元精華——精、氣、神，演變、升進和運作的規律性。
整個道家的文獻中記記載了無數個氣沉田的真正健康的人。
中國文化對我們身體與心靈健康情況的認知，認爲精、氣、神，是三種重要的人體物質，在我們身心繫統中子午流注，運作不息的。所以人體是由精、氣、血、脈、經絡這些東西在支撐着，我們才健康生活。由精氣神不足、不充實之後，我們纔開始變得衰老起，只要氣沉丹田，一個人就可以健康，少病。
同時，在實際修煉中，一些修行者，也是用修行的基本原理能達到氣沉丹田的基本要求，可以做到防病、治病、健身強身的目的。
氣沉丹田，是精氣神人體精華物質在我們的身體經絡和組織系統內部的暢通無阻的運用，就只不過是這樣一個原理而已。只要我們身體氣血暢通，就可以真正的健康、少病，僅此而已。氣沉丹田，層次、程度，有初級、中級和高級，還會有特別高的等級，不同的成就。
中國儒釋道三種文化典籍當中，有大量的實證者達到相當高的正能量級別，傳承正能量，給國家、社會和人民做出了貢獻。