文:普天禅光
气沉丹田是中国文化中道家一脉对养生、保健方面精气神三种东西运作、转化原理的解释，中国道家一脉所表达的文化内涵尤其悠久深远，现在除了一些文献研究和道家文化研究者外，由于年代久远，我们中好多人其实对自己祖国强大的文明成果不是那么了解的。
所以，往往是形成了片模糊不清的现状。这也是在所难免。因为过去一两百年中，中国文化确实遭受了极大的毁坏，文化损伤很严重。所以，我们断了文化传承，对自己国家珍贵的文化成果不了解、不知道其世界研究价值和意义。
气沉丹田，是中国文化中道家直接提倡、记载和发扬的养生、保健知识，其实也并不是那么神秘和无法体会到的东西，中国文化从远古以来，一直最早先研究的是的人的生命奥秘和实质问题。也就是现在人们常说的三观中的生命观、人生观、价值观这些事。
中国道家文化在最早的时期就开始对生命的基本现象和本质问题是进行了极深刻的挖掘，说到其研究方法，也是实证的原理，并不是像现在我们好多人都想像、猜测的思想性质而得来的，没有那么简单，中国人做研究，他们古人的研究精神还是像现在科学家一样那么严谨，那么讲究实证。
其实，这种认知方面的风格，在中国文化儒家、道家和佛法当中，是一样的存在着。也就是说，中国人做实验，做研究，之后，才对一件事，形成认知，形成完整、全面的认知。
所以，中国道家就一直研究我们身体与心灵和关系，研究这方面修行中深层次感悟。气沉丹田，是说人体的三元精华——精、气、神，演变、升进和运作的规律性。
整个道家的文献中记记载了无数个气沉田的真正健康的人。
中国文化对我们身体与心灵健康情况的认知，认为精、气、神，是三种重要的人体物质，在我们身心系统中子午流注，运作不息的。所以人体是由精、气、血、脉、经络这些东西在支撑着，我们才健康生活。由精气神不足、不充实之后，我们才开始变得衰老起，只要气沉丹田，一个人就可以健康，少病。
同时，在实际修炼中，一些修行者，也是用修行的基本原理能达到气沉丹田的基本要求，可以做到防病、治病、健身强身的目的。
气沉丹田，是精气神人体精华物质在我们的身体经络和组织系统内部的畅通无阻的运用，就只不过是这样一个原理而已。只要我们身体气血畅通，就可以真正的健康、少病，仅此而已。气沉丹田，层次、程度，有初级、中级和高级，还会有特别高的等级，不同的成就。
中国儒释道三种文化典籍当中，有大量的实证者达到相当高的正能量级别，传承正能量，给国家、社会和人民做出了贡献。