文:普天禪光
腦供血不足，有各種原因，但練習瑜伽也可以起到暢通氣血、改善腦部血液循環的作用。通過適度的拉伸、體操、瑜伽、太極拳、等等方式，可以打開我們人體氣血無法暢通的淤血地方，起到疏通血管、開通經絡、疏通氣血的作用，達到心血管輸血功能強化提升的作用。
腦供血不足，主要是因爲飲食結構不合理、年齡或是長期缺乏保養而造成的氣血兩虧所造成的，使得頭部腦供血不足，微細血管無法供血，無法將人體營養物質運送到頭部足夠遠的地方，保持正常良好的新陳代謝，是人體的這些免疫系統功能受到了影響。
現在如果去強化人體心肺功能、改善飲食結構、強化氣血運轉功能，用必要的一些鍛鍊方式來進行改善，練習瑜伽，完全可以起到這樣作用。
但是，必須要注意的一點是，我們在練習瑜伽時，要注意量力而爲，不可以剛開始階段就進行大量的高難度訓練，要記得:時時做到循序漸進、不斷漸次地、慢慢地加大和增進訓練的力度和訓練的運動量。
這是相當重要的。要記得，自己剛覺得有力度感、有肌肉拉伸的熱感時，就停下來。每次都做到自己可以訓練運動量的60%——70%的肌肉熱度，就可以停下來休息，而不可以一次就活動、訓練達到動作要求的方向、標準和目的。
這一點，這樣做，看似進步很慢的樣子，其實是最穩妥的練習方式。可以持續、長期地保持我們練習瑜伽的興趣和愛好的熱情度，這是相當重要的。
只要我們能夠長期地保持足夠穩定的興趣和熱情，能夠堅持得住，每次都進步一點點，我們一個月下來，就可以進步很多，而且極容易保持持久的學習進度和後續的興趣、熱情，不容易半途而廢。
一件事情，一個興趣、一個愛好，發展的最好的方式是我們每天都在堅持去做，不差一天的去做，每天進步一點點。這樣就很容易培養興趣。而興趣就是最好的老師。
而不是要你去一日做了十日功，再有十日疲倦做不動。這就是一曝十寒，做事最好進展的方式就是如此。