哈他瑜伽

昨天在健身館上了羽墨老師的瑜伽課，在她的引領下，進入瑜伽世界。

她的聲音安寧、喜樂、親切、悅耳，語速緩慢，帶着自然的情感。

翻看手機百度，知道她教的原來是哈他瑜伽，它源於古老的印度。

最早關於瑜伽存在的考古學數據，是從印度河谷發掘出刻有瑜伽體式的石頭印章，存在於公元前3000年。

Ha象徵太陽，Tha象徵月亮。Hatha梵語意爲“力量或“能量”。

我比較喜歡哈他瑜伽，也因此確定了未來的方向，先練習哈他瑜伽。