原创 因爲追劇應付日更
電視劇爲什麼都是幾十集呢？爲什麼只要開始第一集就要繼續往後一集接一集的追呢？這些編劇們呀各個都是能人，寫出來的劇本得有多厚?這些霸屏小鮮肉呀咋都賊帥呢？小花們也都賊迷人。唉，就連老戲骨們也都大放異彩，賊戲精。唉，害得我這一把年紀的老人，茶飯
2019-08-29 21:28:52
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原创 美文閱讀|丁立梅：一盆文竹
窗臺上，一盆文竹出我意料地枝葉茂盛起來。 它原是枯死了的。 那日，我去一條老巷子裏買燒餅，那做燒餅的是祖上傳下的手藝，都傳三代人了。每次去，得排隊等。我在排隊的間隙，看到旁邊有花店，一男人坐在店門口，衝着我們這支隊伍哂笑。在他的身側擱着
2019-08-28 21:35:08
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原创 《小狗錢錢》裏的詩
坐在屋子裏看牆上的風景畫在畫框裏坐在窗戶旁看外面的風景在窗框裏走下樓去想看一看原野高樓和煙囪橫在風景上想看一幅風景沒有畫框的風景我知道我還要走很遠很遠注：“歐洲第一理財大師”博多·舍費爾用生動的理財童話——關於財富、關於成長、關於誠實、關於
2019-08-27 21:35:15
原创 讀理財故事書《小狗錢錢》之前的預熱
“並非困難使我們放棄，而是因爲我們放棄，才顯得如此困難。”1．一開始，必須明確金錢對你的意義。2．確立最重要的目標。爲什麼我們必須特別強調在我們“長長的願望清單中”的某幾個目標？3．爲什麼夢想儲蓄罐和夢想相冊很重要？我們的潛意識如何支持着我
2019-08-26 21:30:41
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原创 2019年8月23：人生中第一次做瑜伽教練
遇見瑜伽去年8月中旬，在我家樓下的觀景臺驚奇地發現有幾個女子在做瑜伽。幾次觀察搭訕之後，我也開心地加入到她們之中。練習沒有幾次，她們轉移到室內去了。我也就沒有再繼續跟隨。但喜歡瑜伽的種子已經在心裏萌芽，隨即就在附近的瑜伽館辦了會員卡。斷續練
2019-08-24 21:12:52
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原创 今天的感悟：突然覺得自己也不是太一無是處
明天就要去“上戰場”了，雖然只是上公益課，但畢竟認識到自己的實力還沒達到，心虛沒底氣也是自然反應。可是，我能願意接受挑戰，還是挺勇敢的。所謂無知者無畏或許指的就是我這樣的吧。從昨天到今天，我都在想着怎麼編排一節瑜伽課，怎麼能順暢流利的完成引
2019-08-23 21:11:09
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原创 原來人生每個第一次都是緊張的
年輕時，大把的光陰都無處安放。可以昏睡整個白天，也可以瘋野忘歸。剛18歲，就覺得自己已經很大了，大得來不及做任何事情。現在回想，18歲的自己依然是渾濁的，虛度了多少美好的光陰啊！等到清醒和開竅，已到中年。一些上進心剛萌芽，人卻老了。再不開始
2019-08-22 21:31:34
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原创 什麼樣的瑜伽老師更具個人魅力?
今天早晨去練功時，大家在討論如何做有魅力的瑜伽老師的問題。1.體式不太行，但講課還行。2..體式做得很好，但講課不行。3.體式很好，講課也很好。4.體式不到位，講課也不行。不言而喻，第3種是最完美的；第4種是最差的。而比較有爭議的是1和2。
2019-08-21 21:41:09
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原创 什麼是瑜伽的覺知力?
會員：”老師，你說的那些什麼收緊，打開的感覺我怎麼都沒有呢？”老師：“你需要提高覺知力。”會員：“覺知力是什麼？”覺知力到底是什麼？覺知力是通過有意識的讓自己動而知道自己的身體在動，讓自己停止而知道自己的身體停止。簡單來說就是，我想讓我的雙
2019-08-20 21:30:09
原创 終於感受到什麼叫“趕鴨子上架”
原本計劃給我一個月練習的，現在縮減時間了。下週五就讓我去帶課，還一再強調，讓我不要有壓力。我能沒壓力嗎？我能不緊張嗎？雖然我會盡力而爲。雖然我暗示自己放鬆心情。可是有句話叫“趕鴨子上架，強人所難。”說的就是我現在的尬狀。沒辦法，迎難而上吧。
2019-08-19 21:17:59
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原创 美文閱讀|丁立梅：青瓷瓶插紫薇花
鳥吵醒了我。 鳥們起得可真早。六點還不到，它們就醒了。 不是悄悄的安靜的，而是喧騰的，敲鑼打鼓的。好像它們懷着叫醒這個世界的使命。唧唧啾啾，啾啾唧唧。婉轉，清麗，長曲更短曲。鳥是這天底下最岀色的歌唱家。 樹醒了。花醒了。草醒了。雲
2019-08-18 21:07:32
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原创 少食健康
少食或者辟穀，不是什麼修煉、修仙的方法，它只是人人都可以擁有的一種自然狀態。大自然中的許多動物生存，都在順應和適應自然，即使不能保證一日三餐，或者幾個月不吃食物，也能讓自己很好地活下來。可以說，它們的身體具有極強的自我調節能力。比如說，冬天
2019-08-17 21:11:53
原创 哈他瑜伽
昨天在健身館上了羽墨老師的瑜伽課，在她的引領下，進入瑜伽世界。她的聲音安寧、喜樂、親切、悅耳，語速緩慢，帶着自然的情感。翻看手機百度，知道她教的原來是哈他瑜伽，它源於古老的印度。最早關於瑜伽存在的考古學數據，是從印度河谷發掘出刻有瑜伽體式的
2019-08-15 21:24:54
原创 一個月真的可以改變嗎？
在家休息了五天，今天剛到瑜伽館，紅茶妹妹就喊我過去再次問我還要不要去做公益瑜伽老師？我立刻搖頭加擺手非常堅決地拒絕：“我哪行？就這體重身材？自己平時都沒上過幾次瑜伽課，很多體式都做不到位，也不會說引導詞，哪有資格去帶別人，人家可能比我強更多
2019-08-14 21:39:43
原创 做不到自律怎麼辦？
嘗試了運動減肥，太累；嘗試了節食減肥，沒忍住吃；嘗試了按摩穴位減肥，但因爲不配合飲食，不見效果。半年只瘦了15斤。然後就不再瘦了。就連最熱的三伏天，都沒掉肉，還增肉。瑜伽館有個16歲小姑娘二個月瘦了16斤，還有個產後一年的29歲媽媽瘦了12
2019-08-13 21:45:06